מהו טינטון?

צלצולים באוזניים (טינטון), למרות שאין צליל חיצוני:

• צלצול,
• זמזם,
• באז,
• לחץ,
• קול שריקה

זהו מצב השמיעה.

למרות שהוא עשוי להיות קצר מועד אצל אנשים מסוימים, הוא עשוי להיות קבוע אצל אחרים.

ב-Google בשנים האחרונות:

• "מה גורם לטינטון?"
• "צלצול מתמשך באוזן"
• "שמיעת קולות באוזן"
• "תסמיני טינטון"
• "האם מתח גורם לטינטון?"

החיפושים עלו באופן משמעותי.

תלונות טינטון הפכו נפוצות יותר, במיוחד לאחר לחץ עז, שימוש באוזניות וחשיפה לרעש גבוה.

מהם התסמינים של טינטון?

אנשים חווים טינטון:

• שמיעה מתמשכת של צלילים גבוהים,
• תחושת זמזום,
• טינטון מוגבר בסביבה שקטה,
• בעיות שינה,
• הסחת דעת,
• מתח מוגבר

עשוי לשרוד.

כמה אנשים:

"האוזניים שלי מצלצלות יותר כששקט בלילה"

מתאר את זה בתור.

מה גורם לטינטון?

1. חשיפה לרעש חזק

זמן ארוך:

• מוזיקה רועשת,
• שימוש באוזניות,
• סביבות קונצרטים,
• אזורי עבודה רועשים

זה עלול להשפיע על מבנה האוזן.

2. מתח וחרדה

לחץ עז יכול להגביר את תחושת הטינטון.

במיוחד כאשר רמות החרדה עולות, אדם עשוי להתמקד יותר בטינטון.

אנשים הזקוקים לתמיכה פסיכולוגית יכולים לקבל תמיכה של מומחים דרך פלטפורמת פסיכולוג eHealth.

3. שעוות אוזניים

הצטברות מוגזמת של שעווה באוזן עלולה לגרום לתחושת לחץ וצלצולים.

4. בעיות שינה

שינה לא מספקת עלולה להגביר את הרגישות של מערכת העצבים.

5. מחסור בוויטמין

In some studies:

• מחסור בויטמין B12,
• iron deficiency

לטינטון נחקר.

לאילו מחלות טינטון יכול להיות קשור?

במקרים מסוימים:

• אובדן שמיעה,
• בעיות באוזן התיכונה,
• בעיות לחץ דם,
• בעיות במפרק הלסת,
• הפרעות במחזור הדם

may cause tinnitus.

עם זאת, לא כל טינטון פירושו מחלה קשה.

איך להפחית טינטון?

1. הימנע מרעש חזק

חשוב להנמיך את עוצמת הקול של האוזניות.

2. הפחת מתח

תרגילי מדיטציה ונשימה יכולים להיות מועילים.

3. שימו לב לדפוס השינה

שינה לא סדירה עלולה להגביר את התסמינים.

4. להפחית את צריכת הקפאין

עודף קפאין עלול להגביר טינטון אצל אנשים מסוימים.

5. שימוש ברעש לבן

קול רקע קל בסביבה שקטה עשוי לספק הקלה עבור אנשים מסוימים.

מתי להתייעץ עם רופא?

אם:

• אם הטינטון הפך מתמשך,
• אם יש אובדן שמיעה,
• אם מלווה בסחרחורת,
• אם זה מורגש באוזן אחת

הערכת מומחים חשובה.

ייתכן שיידרש הערכה של אוזן, אף וגרון.

ניתן לקבל תמיכה להתייעצויות מקוונות של מומחים דרך פלטפורמת הבריאות המקוונת של eHealth.

שאלות נפוצות

האם לחץ גורם לטינטון?

כן, מתח יכול להגביר את תחושת הטינטון.

האם הטינטון עובר לחלוטין?

עשוי להשתנות בהתאם לגורם.

האם שימוש באוזניות גורם לצלצולים?

שימוש חזק עלול להוות סיכון.

מדוע הטינטון מתגבר בלילה?

בשתיקה, אדם יכול להבחין בצליל יותר.

תוצאה

טנטון היא בעיה שכיחה שיכולה להשפיע על איכות החיים. זה עשוי להיות קשור ללחץ, חשיפה לרעש חזק, בעיות שינה ובריאות האוזניים. חשוב לקבל תמיכה של מומחים במקרים של טינטון שנמשך זמן רב או מלווה בתסמינים אחרים.

משאבים מדעיים

• קליבלנד קליניק – טינטון
• Mayo Clinic - תסמיני טינטון וגורמים
• NHS – טינטון
• האגודה האמריקאית לטינטון