Mikä on tinnitus?
Korvien soiminen (tinnitus), vaikka ulkopuolista ääntä ei kuulukaan:
- soitto,
- hum,
- buzz,
- klikkaa,
- viheltävä ääni
Se on kuulon tila.
Vaikka se voi olla lyhytaikaista joillakin ihmisillä, se voi muuttua pysyväksi toisilla.
Googlessa viime vuosina:
- "Mikä aiheuttaa tinnitusta?"
- "Jatkuva korvien soiminen"
- "Äänien kuuleminen korvassa"
- "Tinnituksen oireet"
- "Aiheuttaako stressi tinnitusta?"
haut ovat lisääntyneet merkittävästi.
Tinnitusvalitukset ovat yleistyneet erityisesti kovan stressin, kuulokkeiden käytön ja suurelle melulle altistumisen jälkeen.
Mitä ovat tinnituksen oireet?
Ihmiset, jotka kokevat tinnitusta:
- Korkeiden äänien jatkuva kuuleminen,
- kuhina tunne,
- lisääntynyt tinnitus hiljaisessa ympäristössä,
- nukkumisongelmat,
- häiriö,
- lisääntynyt stressi
voi selviytyä.
Jotkut ihmiset:
"Korvani soivat enemmän, kun on hiljaista yöllä"
kuvailee sitä seuraavasti.
Mikä aiheuttaa tinnitusta?
1. Altistuminen kovalle melulle
Pitkä aika:
- kovaa musiikkia,
- kuulokkeiden käyttö,
- konserttiympäristöt,
- meluiset työalueet
Se voi vaikuttaa korvan rakenteeseen.
2. Stressi ja ahdistus
Intensiivinen stressi voi lisätä tinnituksen tunnetta.
Varsinkin kun ahdistus lisääntyy, henkilö voi keskittyä enemmän tinnitukseen.
Psykologista tukea tarvitsevat ihmiset voivat saada asiantuntijatukea eHealth Psychologist Platformin kautta.
3. Korvavaha
Liika vahan kertyminen korvaan voi aiheuttaa painetta ja soimista.
4. Uniongelmat
Riittämätön uni voi lisätä hermoston herkkyyttä.
5. Vitamiinipuutos
Joissakin tutkimuksissa:
- B12-vitamiinin puutos,
- raudanpuute
ja tinnituksen välinen suhde on tutkittu.
Mihin sairauksiin tinnitus voi liittyä?
Joissain tapauksissa:
- kuulovamma,
- välikorvaongelmat,
- verenpaineongelmat,
- leukanivelongelmat,
- verenkiertohäiriöt
voi aiheuttaa tinnitusta.
Jokainen tinnitus ei kuitenkaan tarkoita vakavaa sairautta.
Kuinka vähentää tinnitusta?
1. Vältä kovaa melua
Kuulokkeiden äänenvoimakkuuden pienentäminen on tärkeää.
2. Vähennä stressiä
Meditaatio ja hengitysharjoitukset voivat olla hyödyllisiä.
3. Kiinnitä huomiota nukkumismalliin
Epäsäännöllinen uni voi lisätä oireita.
4. Vähennä kofeiinin käyttöä
Liika kofeiini voi lisätä tinnitusta joillakin ihmisillä.
5. Valkoisen kohinan käyttö
Vaalea taustaääni hiljaisessa ympäristössä voi helpottaa joillekin ihmisille.
Milloin kannattaa kääntyä lääkärin puoleen?
Jos:
- jos tinnitus on muuttunut jatkuvaksi,
- Jos kuulo heikkenee,
- jos siihen liittyy huimausta,
- Jos se on havaittavissa toisessa korvassa
Asiantuntija-arvio on tärkeä.
Korvien, nenän ja kurkun arviointi saattaa olla tarpeen.
Tukea verkkoasiantuntijakonsultaatioihin voi saada eHealth Online Health Platformin kautta.
Usein kysytyt kysymykset
Aiheuttaako stressi tinnitusta?
Kyllä, stressi voi lisätä tinnituksen tunnetta.
Poistuuko tinnitus kokonaan?
Voi vaihdella syystä riippuen.
Aiheuttaako kuulokkeiden käyttö soittoääntä?
Kovainen käyttö voi aiheuttaa riskin.
Miksi tinnitus lisääntyy yöllä?
Hiljaisuudessa ihminen voi huomata äänen paremmin.
Tulos
Tinnitus on yleinen ongelma, joka voi vaikuttaa elämänlaatuun. Se voi liittyä stressiin, kovalle melulle altistumiseen, unihäiriöihin ja korvien terveyteen. On tärkeää saada asiantuntija-apua, jos tinnitus kestää pitkään tai johon liittyy muita oireita.
Tieteelliset resurssit
- Cleveland Clinic – Tinnitus
- Mayo Clinic – Tinnituksen oireet ja syyt
- NHS – Tinnitus
- American Tinnitus Association
