मुटुको धड्कन भनेको के हो?
मुटुको धड्कन एक अवस्था हो जसमा व्यक्तिले आफ्नो मुटुको धड्कन सामान्य भन्दा बलियो, छिटो वा अनियमित भएको महसुस गर्छ।
केही मानिसहरू यसो गर्छन्:
- छातीमा धड्कने सनसनी,
- मुटुको धड्कन छिटो छ,
- लय स्किप,
- अचानक प्रभाव महसुस
यसको रूपमा वर्णन गर्दछ।
पाल्पिटेशन प्रायः अल्पकालीन र हानिरहित हुन सक्छ। यद्यपि, केही अवस्थामा, यो अन्तर्निहित हृदय रोगहरूको लक्षण हुन सक्छ।
हालका वर्षहरूमा Google मा:
- "के कारणले मुटुको धड्कन हुन्छ?"
- "मुटु छिटो धड्किरहेको छ"
- "के धड्कन तनावको कारणले हुन्छ?"
- "रातमा धड्कनका साथ उठ्ने"
- "हार्ट एरिथमिया लक्षणहरू"
खोजहरू धेरै बढेका छन्।
मुटु धड्कनका लक्षणहरू के हुन्?
निम्न लक्षणहरू पल्पिटेसनका साथ देख्न सकिन्छ:
- छिटो धड्कने मुटु
- अनियमित लय महसुस गर्दै
- छातीमा दबाब महसुस हुनु
- सास फेर्न गाह्रो हुनु
- चक्कर आउनु
- चिन्ताको अनुभूति
- पसिना आउने
केही मानिसहरू:
यसलाई“मेरो मुटु मेरो मुखबाट निस्किरहेको जस्तो लाग्छ”
को रूपमा व्यक्त गरिएको छ।
मुटुको धड्कन के कारणले हुन्छ?
१. तनाव र चिन्ता
यो सबैभन्दा सामान्य कारण मध्ये एक हो।
तीव्र तनावको समयमा शरीर:
- एड्रेनालाईन स्राव गर्छ,
- मुटुको दर बढ्छ,
- यसले पल्पिटेशन हुन सक्छ।
चिन्ता-सम्बन्धित धड्कन अधिक स्पष्ट हुन सक्छ, विशेष गरी रातमा।
मानसिक सहयोगको खाँचोमा परेका व्यक्तिहरूले eHealth मनोवैज्ञानिक प्लेटफर्म मार्फत विशेषज्ञ समर्थन प्राप्त गर्न सक्छन्।
२. अत्यधिक क्याफिन खपत
अत्यधिक:
- कफी,
- ऊर्जा पेय,
- चिया,
- पूर्व कसरत उत्पादनहरू
पाल्पिटेसन हुन सक्छ।
३. अनिद्रा
अनियमित निद्राले स्नायु प्रणालीलाई असर गर्छ र मुटुको दर बढाउन सक्छ।
४. एनीमिया (एनिमिया)
हेमोग्लोबिनको कम स्तरले मुटुलाई कडा काम गर्न सक्छ।
५. थाइरोइड रोगहरू
विशेष गरी थाइरोइड हर्मोनको उच्च स्तरले पल्पिटेसन हुन सक्छ।
६। कम रक्त शर्करा
अकस्मात् चिनी घट्नु:
- पसिना आउने,
- काँप्ने,
- पाल्पिटेसन
ले सिर्जना गर्न सक्छ।
कुन धड्कन खतरनाक हुन सक्छ?
निम्न परिस्थितिहरूमा तत्काल मूल्याङ्कन आवश्यक पर्न सक्छ:
- छाती दुखाइको साथमा
- यदि बेहोस हुने अनुभूति छ भने
- सास फेर्न गाह्रो भएमा
- यदि धड्कन लामो समयसम्म रहन्छ भने
- यदि तपाइँसँग हृदय रोगको इतिहास छ भने
विशेष गरी अचानक सुरु हुने र गम्भीर धड्कनलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ।
पाल्पिटेसनबाट कसरी छुटकारा पाउने?
१. क्याफिनमा कटौती गर्नुहोस्
अत्यधिक कफी खपत सीमित गर्नुहोस्।
२. गहिरो सास फेर्ने व्यायाम गर्नुहोस्
स्नायु प्रणालीलाई शान्त पार्न मद्दत गर्न सक्छ।
३. नियमित रूपमा सुत्नुहोस्
निद्राको गुणस्तरले मुटुको लयलाई असर गर्न सक्छ।
४. हाइड्रेटेड रहनुहोस्
डिहाइड्रेसनले केही मानिसहरूमा धड्कन बढ्न सक्छ।
५. तनावलाई नियन्त्रणमा लिनुहोस्
ध्यान, हिँड्ने र मनोवैज्ञानिक सहयोग उपयोगी हुन सक्छ।
पाल्पिटेसनको लागि तपाईले कुन डाक्टरलाई हेर्नु पर्छ?
बारम्बार दोहोरिने धड्कनका लागि:
- कार्डियोलोजी,
- आन्तरिक औषधि,
- आवश्यक हुँदा मनोचिकित्सा
मूल्याङ्कन आवश्यक हुन सक्छ।
अनलाइन विशेषज्ञ परामर्शका लागि समर्थन eHealth अनलाइन स्वास्थ्य प्लेटफर्म मार्फत प्राप्त गर्न सकिन्छ।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
के तनावले मुटुको धड्कन बढाउँछ?
हो, यो सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक हो।
रातमा टाउको दुखेर ब्यूँझनु सामान्य हो?
यदि यो बारम्बार दोहोरिन्छ भने, यो मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ।
के कफीले टाउको दुख्छ?
अत्यधिक उपभोगले केही व्यक्तिहरूमा धड्कन आउन सक्छ।
के धड्कन हृदयघातको संकेत हुन सक्छ?
कतिपय अवस्थामा हुनसक्छ। तत्काल मूल्याङ्कन आवश्यक छ, विशेष गरी यदि छाती दुखाइको साथमा।
नतिजा
यद्यपि मुटुको धड्कन प्रायः तनाव, क्याफिन वा जीवनशैलीका कारणले हुने गर्छ, तर कतिपय अवस्थामा यो गम्भीर स्वास्थ्य समस्याको संकेत हुन सक्छ। लगातार बन्ने वा अन्य लक्षणहरूसँग उत्पन्न हुने धड्कनलाई मूल्याङ्कन गरिनुपर्छ।
वैज्ञानिक स्रोतहरू
- क्लिभल्याण्ड क्लिनिक - मुटुको धड्कन
- मेयो क्लिनिक – मुटुको धड्कन
- NHS - पल्पिटेसन
- हार्वर्ड स्वास्थ्य - चिन्ता र हृदय लक्षणहरू
