Zer dira bihotz-taupadak?
Bihotzeko taupadak pertsona batek bere taupadak normala baino indartsuagoak, azkarragoak edo irregularrak direla sentitzen duen egoera da.
Batzuek hau egiten dute:
- bultzada-sentsazioa,
- bihotza bizkor,
- erritmo-saltatu,
- bat-bateko eragin sentsazioa
honela deskribatzen du.
Palpitazioak iraupen laburrak eta kaltegabeak izan daitezke askotan. Hala ere, kasu batzuetan, azpiko bihotzeko gaixotasunen sintoma izan daiteke.
Google-n azken urteotan:
- "Zerk eragiten ditu bihotz-taupadak?"
- “Bihotza bizkor ari da taupada”
- "Estresak eragiten al du palpitazioak?"
- “Gauez palpitazioekin esnatzea”
- “Bihotzeko arritmiaren sintomak”
bilaketa asko hazi dira.
Zeintzuk dira bihotz-taupaden sintomak?
Sintoma hauek ager daitezke palpitazioekin:
- Bihotz taupada bizkor
- Erritmo irregularra sentitzea
- Bularrean presio sentsazioa
- Arnasa gutxitzea
- Zorbioak
- Ansietate sentimendua
- Izerditan
Pertsona batzuk:
“Nire bihotza ahotik ateratzen ari zaidala sentitzen du”
gisa adierazten da.
Zerk eragiten ditu bihotz taupadak?
1. Estresa eta antsietatea
Arrazoi ohikoenetako bat da.
Gorputza estres bizian:
- adrenalina jariatzen du,
- bihotz-taupadak handitzen ditu,
- Palpitazioak sor ditzake.
Antsietatearekin lotutako palpitazioak nabarmenagoak izan daitezke, batez ere gauez.
Laguntza psikologikoa behar duten pertsonek adituen laguntza jaso dezakete eHealth Psychologist Platform.
2. Gehiegizko kafeina-kontsumoa
Gehiegizkoa:
- kafea,
- edari energetikoa,
- tea,
- entrenamendu aurreko produktuak
palpitazioak sor ditzake.
3. Insomnioa
Lo irregularrak nerbio-sisteman eragina izan dezake eta bihotz-taupadak areagotu ditzake.
4. Anemia (Anemia)
Hemoglobina-maila baxuak bihotzak lan gehiago egitea eragin dezake.
5. Tiroidearen gaixotasunak
Tiroideo hormonen maila altuek palpitazioak eragin ditzakete.
6. Odoleko azukre baxua
Bapateko azukre tanta:
- izerditan,
- kikara,
- palpitazioak
sor dezake.
Zein palpitazio izan daitezke arriskutsuak?
Berehalako ebaluazioa behar da egoera hauetan:
- Bularreko minarekin batera bada
- Zerren sentsazioa badago
- Arnas motza sortzen bada
- Talpitazioak denbora luzez irauten badu
- Bihotzeko gaixotasunen historia baduzu
Batez bat-bateko agerpena eta palpitazio larriak kontuan hartu behar dira.
Nola kendu palpitazioak?
1. Murriztu kafeina
Mugatu kafearen gehiegizko kontsumoa.
2. Egin arnasketa sakoneko ariketak
Nerbio-sistema lasaitzen lagun dezake.
3. Lo egin aldizka
Loaren kalitateak bihotz-erritmoan eragina izan dezake.
4. Egon hidratatuta
Deshidratatzeak palpitazioak areagotu ditzake pertsona batzuengan.
5. Hartu estresa kontrolpean
Meditazioa, oinez ibiltzea eta laguntza psikologikoa lagungarriak izan daitezke.
Zein mediku ikusi beharko zenuke palpitazioengatik?
Maiz errepikatzen diren palpitazioetarako:
- kardiologia,
- barne medikuntza,
- psikiatria beharrezkoa denean
ebaluazioa behar izatea.
Lineko adituen kontsultetarako laguntza eHealth Online Health Platform bidez lor daiteke.
Ohiko galderak
Estresak bihotz-taupadak eragiten al ditu?
Bai, kausa ohikoenetako bat da.
Normala al da gauez palpitazioekin esnatzea?
Maiz errepikatzen bada, ebaluatu egin beharko litzateke.
Kafeak palpitazioak eragiten al ditu?
Gehiegizko kontsumoak palpitazioak eragin ditzake pertsona batzuengan.
Talpitazioak bihotzekoak izan daitezkeen seinale?
Agian kasu batzuetan. Premiazko ebaluazioa behar da, batez ere bularreko minarekin batera.
Emaitza
Bihotzeko palpitazioak estresak, kafeinak edo bizi-estiloak eragiten dituen arren, kasu batzuetan osasun arazo larrien seinale izan daiteke. Iraunkorrak bihurtzen diren edo beste sintoma batzuekin gertatzen diren palpitazioak ebaluatu behar dira.
Baliabide zientifikoak
- Cleveland Clinic - Bihotzeko palpitazioak
- Mayo Clinic - Bihotzeko palpitazioak
- NHS – Palpitazioak
- Harvard Health - Antsietatea eta bihotzeko sintomak
