Προγράμματα Υγιεινής Διαβίωσης
μούγκλα / Μίλας Γενικές Πληροφορίες
Σχετικά με την Υπηρεσία
Προγράμματα υγιεινής διαβίωσης
Χρησιμοποιούμε έξυπνες τεχνολογίες για να μετρήσουμε την εσωτερική σας υγεία, το επίπεδο δραστηριότητας και τα μοτίβα ύπνου σας για να επιτρέψουμε στους ειδικούς ευεξίας μας να εξατομικεύσουν τις θεραπείες, τις δραστηριότητες και τις διατροφικές συστάσεις στις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Διατηρήστε το υγιές και ισορροπημένο σώμα και πνεύμα που θα πετύχετε όσο είστε μαζί μας, όταν επιστρέψετε στο σπίτι.
Αθλητισμός
Η εστίαση είναι στην κίνηση. Προσφέρονται θεραπείες αποθεραπείας για κίνηση, προπόνηση υψηλής/χαμηλής έντασης που συνοδεύεται από διαλογισμό και ύπνο.
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε χρόνο στην πολυάσχολη ζωή του σπιτιού σας για να βελτιώσετε την αντοχή, να δυναμώσετε ή να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένες κινητικές ανησυχίες, αυτό το πρόγραμμα είναι για εσάς. Το πρόγραμμά μας εστιάζει στην κίνηση. Προσφέρονται θεραπείες αποθεραπείας για κίνηση, προπόνηση υψηλής/χαμηλής έντασης που συνοδεύεται από διαλογισμό και ύπνο.
Είναι αυτό το πρόγραμμα κατάλληλο για εσάς;
Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό αν θέλετε να κάνετε μια νέα αρχή, χρειάζεστε υποστήριξη που θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε όταν το σώμα σας λέει σταμάτα, να πετύχετε έναν στόχο που θα σας κάνει να νιώσετε ευτυχισμένοι, θα σας δώσει εμπιστοσύνη στο σώμα σας και θα ενσταλάξει μια αίσθηση υπερηφάνειας, να ανταγωνιστείτε τον εαυτό σας ή απλώς να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Αν ακόμη και η σκέψη του αθλητισμού σας δημιουργεί πρόβλημα, μην ανησυχείτε. Δεν έχουμε εκπαιδευτές που φωνάζουν πολύ: Όλα γίνονται με βήματα με τα οποία νιώθεις άνετα. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε αυτό αφού κάνατε κλικ στον σύνδεσμο.
Πλεονεκτήματα
- Βελτιώνει τη διάθεση διεγείροντας χημικές ουσίες στον εγκέφαλο για να νιώθετε πιο χαρούμενοι και χαλαροί
- Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας
- Προωθεί τον καλύτερο ύπνο (εφόσον δεν ασκείστε πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου)
- Αυξάνει τη δύναμη και την αντοχή
- Βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή
- Χρήσιμο για συντονισμό, ευελιξία και ευελιξία
- Υποστηρίζει τη διαχείριση ή την απώλεια βάρους
- Μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών
- Αυξάνει την αερόβια φυσική κατάσταση
Αποτοξίνωση
Ο μη επεμβατικός καθαρισμός μέσω της γιόγκα χρησιμοποιείται μέσω προπόνησης χαμηλής έντασης, θεραπειών αποτοξίνωσης και ασκήσεων νου-σώματος.
Αποβάλετε τις τοξίνες από το σώμα σας, βελτιώστε την πέψη σας, ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα και καθαρίστε το μυαλό σας. Μη επεμβατικός καθαρισμός μέσω της γιόγκα. Μαζί με την προπόνηση χαμηλής έντασης, τις θεραπείες αποτοξίνωσης και τις ασκήσεις νου-σώματος, βοηθά το σώμα σας να καθαρίσει από τις τοξίνες με ασφαλή και ελεγχόμενο τρόπο.
Είναι αυτό το πρόγραμμα κατάλληλο για εσάς;
Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό αν θέλετε να απαλλαγείτε από τις συσσωρευμένες τοξίνες ή να απαλλαγείτε από την κούραση που έχει λάβει χώρα στην καθημερινότητά σας. Αν υπάρχει ενθουσιασμός στη ζωή σας. Είναι επίσης χρήσιμο να εξετάσετε εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και θαμπό δέρμα ή εάν θέλετε απλώς να κάνετε ένα διάλειμμα στο πεπτικό σας σύστημα και να καθαρίσετε φυσικά τα φραγμένα όργανα.
Πλεονεκτήματα:
- Βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας
- Επιταχύνει τον μεταβολισμό
- Προσφέρει πιο ζωντανή και φωτεινή επιδερμίδα
- Επαναφέρει το σώμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα όπως του αξίζει
- Αν και η ελαφριά δίαιτα πρωτεΐνης που εφαρμόζεται κατά τη διάρκεια του προγράμματος έχει αποτέλεσμα, βοηθά στην απώλεια μερικών κιλών
- Κάνει το μυαλό πιο καθαρό και τις σκέψεις πιο καθαρές
- Ανοίγει το δρόμο για νέες υγιεινές συνήθειες και ρουτίνες
Discover Yoga
Οι ιδιωτικές συνεδρίες hatha yoga περιλαμβάνουν διαλογισμό με εκπαιδευτή και ειδικά μασάζ και ενεργειακές θεραπείες και ασκήσεις αναπνοής.
Βυθιστείτε σε καθημερινές ασκήσεις hatha yoga για να διατηρήσετε την ισορροπία του σώματος και του μυαλού σας. Μειώστε το άγχος, την ένταση και τη μυϊκή δυσκαμψία ενώ μαθαίνετε να ηρεμείτε το μυαλό, διατηρώντας το σώμα σταθερό, ισορροπημένο, δυνατό και ευέλικτο.
Είναι αυτό το πρόγραμμα κατάλληλο για εσάς;
Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για αρχάριους γιόγκα που αναζητούν μια εναλλακτική, διασκεδαστική άσκηση σώματος και πνεύματος που θέλουν να κατανοήσουν πώς λειτουργεί το σώμα σε κάθε στάση και να ενισχύσουν τη φυσική διαίσθηση του σώματος. Το πρόγραμμα μπορεί να προσαρμοστεί για πιο έμπειρους ασκούμενους της γιόγκα.
Πλεονεκτήματα:
- Αυξάνει την ευελιξία
- Χτίζει μυϊκή δύναμη
- Βελτιώνει τη στάση και την ισορροπία
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό
- Ρυθμίζει τα επινεφρίδια σας
- Χαλαρώνει το σύστημά σας και προάγει τον βαθύτερο ύπνο
- Σας κάνει πιο ευτυχισμένους
- Σας δίνει ηρεμία
Διαχείριση βάρους
Η τρέχουσα κατάστασή σας αξιολογείται. Στη συνέχεια, θεραπείες εξαγνισμού, αθλητικές δραστηριότητες και δραστηριότητες υγιεινού τρόπου ζωής, ισορροπημένη διατροφή και πρακτικές προτάσεις προσφέρονται μαζί.
Θέλετε να χάσετε μερικά κιλά και να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας; Μάθετε τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής, της άσκησης και ενός υγιούς μυαλού, βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς με βάση την τρέχουσα κατάστασή σας και λάβετε τις σωστές συμβουλές για να τα διατηρήσετε όλα όταν επιστρέψετε στο σπίτι.
Είναι αυτό το πρόγραμμα κατάλληλο για εσάς;
Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για όσους θέλουν να ρυθμίσουν το βάρος τους και να βελτιώσουν την υγεία τους. Μια ομάδα ειδικών θα σας βοηθήσει να βρείτε μια προσέγγιση που λειτουργεί για εσάς, βοηθώντας σας να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής στο μέλλον.
Πλεονεκτήματα:
- Αυξάνει τη ζωτικότητα
- Καλύτερος ύπνος
- Μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
- Βελτιώνει την υγεία
- Μειώνει το άγχος
Μεγάλη διάρκεια ζωής
Το πρόγραμμα μακροζωίας μας έχει σχεδιαστεί ειδικά για να αυξάνει την ενέργειά σας, να οξύνει τη νοητική σας εστίαση και να βελτιώνει τη συνολική υγεία και ευεξία σας. Επιπλέον, μειώνει σημαντικά τους κινδύνους ασθενειών και είναι χρήσιμο για τον στόχο της καλύτερης ζωής για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Σας υποστηρίζουμε για να ξεπεράσετε τις επιπτώσεις της γήρανσης που σχετίζεται με τον τρόπο ζωής. Προσφέρουμε επίσης ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα και σας βοηθάμε να παρατείνετε τη ζωή σας, κατανοώντας ότι η εξωτερική ομορφιά προέρχεται από ένα υγιές σώμα, καλά τρεφόμενα έντερα και ένα χαρούμενο μυαλό.
Είναι αυτό το πρόγραμμα κατάλληλο για εσάς;
Εάν αισθάνεστε ότι το σώμα και το μυαλό σας μπορούν να λειτουργήσουν καλύτερα, αλλά δεν ξέρετε πώς να φτάσετε σε αυτό το σημείο ή τι χρειάζεστε, αυτό το πρόγραμμα είναι για εσάς.
Πλεονεκτήματα:
- Αποκατάσταση ζωτικότητας
- Αύξηση ενέργειας
- Διανοητική διαύγεια
- Καλύτερη σωματική και συναισθηματική δύναμη
Αγάπα την καρδιά σου
Μια μέρα προβληματισμού για να αφήσετε τα παλιά βάρη, να ορίσετε έναν νέο σκοπό και να μάθετε πώς να συνδεθείτε με την καρδιά σας και τι της δίνει νόημα.
«Η ζωή χωρίς αγάπη είναι σαν ένα δέντρο χωρίς λουλούδια ή φρούτα». Χαλίλ Γκιμπράν
Η αγάπη είναι μια από τις δυνάμεις της φύσης. Όσο κι αν το θέλουμε, δεν μπορούμε να διατάξουμε την αγάπη, να την απαιτήσουμε ή να την αφαιρέσουμε από την καρδιά μας. Αλλά μπορείτε να προσκαλέσετε την αγάπη μέσα.
Ακούγοντας τη διαίσθηση και τη σοφία που βρίσκεται στην καρδιά σας, μπορείτε να εκπαιδεύσετε και να αυξήσετε τη συμπόνια, την επίγνωση και τη συνείδησή σας και να νιώσετε μια πολύ ισχυρότερη σύνδεση με τη μητέρα φύση και τον κόσμο μας.Παίρνετε αυτή τη μέρα για να σκεφτείτε, να αφήσετε τα παλιά βάρη, να ορίσετε έναν νέο σκοπό και να μάθετε πώς να συνδεθείτε με την καρδιά και τον αληθινό σας σκοπό για να βρείτε μια μεγαλύτερη γεύση για τη ζωή και το νόημα.
Ιδανικό για:
- Αίσθημα συναισθηματικής αποσύνδεσης ή υπερέντασης
- Αυξανόμενα συναισθήματα: θυμός, λύπη, θλίψη
- Όταν δεν μπορείτε να βρείτε δρόμο προς τα εμπρός
- Άγχος ή προσπάθεια να λυθούν τα πάντα με τη μία
- Νιώθετε σύγκρουση με τον εαυτό σας ή ανισορροπία
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας
Συνδυάζει βασικά στοιχεία όπως διατροφή, ύπνος και κίνηση για να χτίσει ένα δυνατό σώμα και ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.
Αυτή η μονοήμερη αλλαγή στο σπα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να ενεργοποιήσετε ξανά το ανοσοποιητικό σας αν αισθάνεστε λήθαργος, εκνευρισμός ή κούραση από αγχωτικούς μήνες ή μια πτήση μεγάλης απόστασης.Εστιάστε στον εαυτό σας για μια μέρα χωρίς να κοιτάξετε τις ειδήσεις ή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σήμερα είναι η μέρα σου. Το άγχος κλείνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επομένως, οτιδήποτε προάγει τη χαλάρωση βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Προσφέρουμε αναπνοή και γιόγκα κάτω από το φως του ήλιου, θρεπτικά τρόφιμα και μικροπράσινα, προσωπική προπόνηση, εμπειρίες με ζεστό και κρύο, θεραπείες και ημερολόγιο, καθώς και κάθε δραστηριότητα που θα κρατήσει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού σας να λειτουργούν όσο το δυνατόν καλύτερα. Επιπλέον, μέσω της σάρωσης και της παρακολούθησης ύπνου, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να εντοπίσετε συγκεκριμένα προβλήματα και να σας καθοδηγήσουμε για τον καλύτερο τρόπο για να τα ξεπεράσετε.
Ιδανικό για:
- Immunity reactivation
- Σταμμένη ενέργεια
- Αντιμετώπιση κρυολογήματος ή όταν δεν αισθάνεστε καλά
- Burnout
- Ανακουφίστε την κούραση ενός μεγάλου ταξιδιού
