Rhaglenni Byw'n Iach
mugla / Milas Gwybodaeth Gyffredinol
Am Wasanaeth
Rhaglenni Byw'n Iach
Rydym yn defnyddio technolegau smart i fesur eich iechyd mewnol, lefel gweithgaredd a phatrymau cysgu i alluogi ein harbenigwyr lles i bersonoli therapïau, gweithgareddau ac argymhellion maeth i'ch anghenion penodol. Cynnal y corff a’r meddwl iach a chytbwys y byddwch yn eu cyflawni tra byddwch gyda ni, pan fyddwch yn dychwelyd adref.
Chwaraeon
Mae'r ffocws ar symud. Cynigir therapïau adfer ar gyfer symud, hyfforddiant dwysedd uchel/isel ynghyd â myfyrdod a chysgu.
Os na allwch ddod o hyd i amser yn eich bywyd cartref prysur i wella dygnwch, cryfhau, neu fynd i'r afael â phryderon symud penodol, mae'r rhaglen hon ar eich cyfer chi. Mae ein rhaglen yn canolbwyntio ar symud. Cynigir therapïau adfer ar gyfer symud, hyfforddiant dwysedd uchel/isel ynghyd â myfyrdod a chysgu.
A yw'r rhaglen hon yn addas i chi?
Mae’r rhaglen hon yn ddelfrydol os ydych am ddechrau o’r newydd, angen cymorth i’ch helpu i ddal ati pan fydd y corff yn dweud stopiwch, cyflawni nod a fydd yn gwneud ichi deimlo’n hapus, yn rhoi hyder i chi yn eich corff ac yn meithrin ymdeimlad o falchder, yn cystadlu yn eich erbyn eich hun neu’n cynnal ffordd iach o fyw.
Os yw hyd yn oed meddwl am chwaraeon yn rhoi trafferth i chi, peidiwch â phoeni. Nid oes gennym hyfforddwyr sy'n gweiddi llawer: Mae popeth yn cael ei wneud mewn camau rydych chi'n teimlo'n gyfforddus â nhw. Efallai y bydd angen hwn arnoch hefyd ers i chi glicio ar y ddolen.
Manteision
- Yn gwella hwyliau trwy ysgogi cemegau yn yr ymennydd i wneud i chi deimlo'n hapusach ac yn fwy hamddenol
- Cynyddu lefelau egni
- Yn hyrwyddo gwell cwsg (ar yr amod nad ydych yn ymarfer yn rhy agos at amser gwely)
- Cynyddu cryfder a dygnwch
- Gwella cryfder y cyhyrau a dygnwch
- Defnyddiol ar gyfer cydsymud, ystwythder a hyblygrwydd
- Yn cefnogi rheoli pwysau neu golli pwysau
- Yn lleihau'r risg o glefydau cronig
- Yn cynyddu ffitrwydd aerobig
Ddadwenwyno
Defnyddir glanhau anfewnwthiol trwy ioga trwy hyfforddiant dwysedd isel, therapïau dadwenwyno, ac ymarferion corff meddwl.
Dileu tocsinau o'ch corff, gwella'ch treuliad, cryfhau'r system imiwnedd a chlirio'ch meddwl. Puro anfewnwthiol trwy ioga; Ynghyd â hyfforddiant dwysedd isel, therapïau dadwenwyno ac ymarferion corff meddwl, mae'n helpu'ch corff i lanhau rhag tocsinau mewn ffordd ddiogel a rheoledig.
A yw'r rhaglen hon yn addas i chi?
Mae'r rhaglen hon yn ddelfrydol os ydych chi am gael gwared ar docsinau cronedig neu gael gwared ar flinder sydd wedi digwydd yn eich bywyd bob dydd. A oes brwdfrydedd yn eich bywyd; Mae hefyd yn ddefnyddiol ystyried a ydych chi'n profi symptomau fel chwyddo, rhwymedd, a chroen diflas, neu a ydych chi eisiau rhoi seibiant i'ch system dreulio a glanhau organau rhwystredig yn naturiol.
Manteision:
- Gwella lefelau egni
- Yn cyflymu metaboledd
- Yn darparu croen mwy bywiog a mwy disglair
- Yn ailosod y corff ac yn cryfhau'r system imiwnedd fel y mae'n ei haeddu
- Er bod y diet protein ysgafn a ddefnyddir yn ystod y rhaglen yn cael effaith, mae'n helpu i golli ychydig o kilos
- Yn gwneud y meddwl yn gliriach a meddyliau'n gliriach
- Yn paratoi'r ffordd i arferion ac arferion iach newydd
Darganfod Ioga
Mae sesiynau hatha yoga preifat yn cynnwys myfyrdod gyda hyfforddwr a thylino arbennig a therapïau egni ac ymarferion anadlu.
Ymgollwch mewn ymarferion hatha yoga dyddiol i gynnal cydbwysedd eich corff a'ch meddwl. Lleihau straen, tensiwn ac anystwythder cyhyrau wrth ddysgu tawelu'r meddwl, gan gadw'r corff yn gadarn, yn gytbwys, yn gryf ac yn hyblyg.
A yw'r rhaglen hon yn addas i chi?
Mae'r rhaglen hon yn ddelfrydol ar gyfer dechreuwyr ioga sy'n chwilio am ymarfer corff hwyliog a hwyliog amgen sydd eisiau datblygu dealltwriaeth o sut mae'r corff yn gweithio ym mhob ystum a gwella greddf naturiol y corff. Gellir addasu'r rhaglen ar gyfer ymarferwyr ioga mwy profiadol.
Manteision:
- Cynyddu hyblygrwydd
- Yn adeiladu cryfder y cyhyrau
- Yn gwella ystum a chydbwysedd
- Cryfhau imiwnedd
- Rheoleiddio eich chwarennau adrenal
- Yn ymlacio'ch system ac yn hyrwyddo cwsg dyfnach
- Yn eich gwneud yn hapusach
- Yn rhoi heddwch
Rheoli Pwysau
Mae eich sefyllfa bresennol yn cael ei gwerthuso. Yna, cynigir triniaethau puro, chwaraeon a gweithgareddau ffordd iach o fyw, diet cytbwys ac awgrymiadau ymarferol gyda'i gilydd.
Eisiau colli ychydig bunnoedd a chynyddu eich lefelau egni? Dysgwch bwysigrwydd diet cytbwys, ymarfer corff, a meddwl iach, darganfyddwch beth sy'n gweithio orau i chi yn seiliedig ar eich sefyllfa bresennol, a chael y cyngor cywir i gynnal y cyfan pan fyddwch chi'n dychwelyd adref.
A yw'r rhaglen hon yn addas i chi?
Mae'r rhaglen hon yn ddelfrydol ar gyfer y rhai sydd am reoli eu pwysau a gwella eu hiechyd. Bydd tîm o arbenigwyr yn eich helpu i ddod o hyd i ddull sy'n gweithio i chi, gan eich helpu i fabwysiadu ffordd iach o fyw yn y dyfodol.
Manteision:
- Cynyddu bywiogrwydd
- Gwell cwsg
- Mwy o hunanhyder
- Gwella iechyd
- Yn lleihau straen
Oes Hir
Mae ein rhaglen hirhoedledd wedi'i chynllunio'n benodol i gynyddu eich egni, hogi eich ffocws meddwl, a gwella'ch iechyd a'ch lles cyffredinol. Yn ogystal, mae'n lleihau'r risgiau o glefyd yn fawr ac mae'n ddefnyddiol ar gyfer y nod o fyw'n well am gyfnod hirach.
Rydym yn eich cefnogi i oresgyn effeithiau heneiddio sy'n gysylltiedig â ffordd o fyw. Rydym hefyd yn cynnig rhaglen bersonol ac yn eich helpu i ymestyn eich bywyd trwy ddeall bod harddwch allanol yn dod o gorff iach, coluddion maethlon a meddwl hapus.
A yw'r rhaglen hon yn addas i chi?
Os ydych chi'n teimlo y gall eich corff a'ch meddwl weithio'n well, ond nad ydych chi'n gwybod sut i gyrraedd y pwynt hwnnw na'r hyn sydd ei angen arnoch chi, mae'r rhaglen hon ar eich cyfer chi.
Manteision:
- Adfer bywiogrwydd
- Cynnydd mewn egni
- Eglurder meddwl
- Gwell cryfder corfforol ac emosiynol
Caru Eich Calon
Diwrnod o fyfyrio i ollwng gafael ar hen feichiau, gosod pwrpas newydd, a dysgu sut i gysylltu â'ch calon a beth sy'n rhoi ystyr iddo.
"Mae bywyd heb gariad fel coeden heb flodau na ffrwythau." Kahlil Gibran
Cariad yw un o'r grymoedd ym myd natur. Ni waeth faint y dymunwn ei wneud, ni allwn orchymyn cariad, ei fynnu, na'i dynnu o'n calonnau. Ond gallwch chi wahodd cariad i mewn.
Trwy wrando ar y greddf a'r doethineb sy'n gorwedd yn eich calon, gallwch chi hyfforddi a chodi eich tosturi, ymwybyddiaeth ac ymwybyddiaeth, a theimlo cysylltiad llawer cryfach â mam natur a'n byd.Rydych chi'n cymryd y diwrnod hwn i fyfyrio, gollwng hen feichiau, gosod pwrpas newydd, a dysgu sut i gysylltu â'ch calon a'ch gwir bwrpas i ddod o hyd i fwy o flas ar fywyd ac ystyr.
Perffaith ar gyfer:
- Teimlo wedi'ch datgysylltu'n emosiynol neu wedi eich gorlethu
- Emosiynau cynyddol: dicter, tristwch, galar
- Pan na allwch ddod o hyd i ffordd ymlaen
- Gorbryder neu geisio datrys popeth ar unwaith
- Teimlo'n groes i chi'ch hun neu'n anghytbwys
Rhowch hwb i'ch imiwnedd
Mae'n cyfuno elfennau hanfodol fel maeth, cwsg a symudiad i adeiladu corff cryf a system imiwnedd iach.
Mae'r newid undydd hwn yn y sba yn gyfle gwych i ail-ysgogi'ch imiwnedd os ydych chi wedi bod yn teimlo'n swrth, yn grac, neu'n flinedig o ychydig fisoedd llawn straen neu awyren pellter hir.Canolbwyntiwch arnoch chi'ch hun am ddiwrnod heb edrych ar y newyddion na'r cyfryngau cymdeithasol. Heddiw yw eich diwrnod. Mae straen yn cau'r system imiwnedd i lawr. Felly, mae unrhyw beth sy'n hyrwyddo ymlacio yn helpu i gryfhau imiwnedd.
Rydym yn cynnig anadliad a yoga o dan olau’r haul, bwyd maethlon a microgreens, sesiwn hyfforddi personol, profiadau poeth ac oer, therapïau a newyddiadura, yn ogystal â phob gweithgaredd a fydd yn cadw eich celloedd imiwnedd i weithio ar eu gorau. Yn ogystal, trwy sganio ac olrhain cwsg, gallwn eich helpu i nodi materion penodol a'ch arwain ar y ffordd orau i'w goresgyn.
Perffaith ar gyfer:
- Adweithiol imiwnedd
- Ynni llonydd
- Delio ag annwyd neu pan nad ydych chi'n teimlo'ch gorau
- Llosgi
- Lleddfu blinder taith hir
