Melyik kollagén mit csinál? 1., 2., 3. típusú kollagén és helyes használati útmutató

Melyik kollagén melyik szövethez való? A bőr 70%-a 1-es és 3-as típusú kollagénből áll. Ebben az esetben, ha kollagént kíván használni a bőr támogatására, válassza az 1-es és a 3-as típusú kollagénkeverékeket, különösen az 1-es típusú kollagént. • A kollagén a haj és a köröm épségéhez is szükséges. Ebben az esetben az 1-es és 3-as típusú kollagén […]

Melyik kollagén melyik szövethez

A bőr 70%-a 1-es és 3-as típusú kollagénből áll. Ebben az esetben, ha kollagént kíván használni a bőr támogatására, előnyben részesítse az 1-es és 3-as típusú kollagénkeverékeket, különösen az 1-es típusú kollagént.

• A kollagén a haj és a köröm épségéhez is szükséges. Ebben az esetben a legjobb választás az 1-es és 3-as típusú kollagén keverékek, különösen az 1-es típusú kollagén előnyei.

• Az inak (nyalábszerkezetek) 100%-ban 1-es és 3-as típusú kollagén keverékéből állnak. Az inak megtámasztásához ismét az 1-es és a 3-as típusú keverékeket kell választania.

• Az ízületi porcok 60%-a 2-es típusú kollagénből áll. Az ízületekhez a 2-es típusú kollagént kell választani.

A megfelelő forma és adagolás a kollagénhasználat során

Az ideális, ha hidrolizált (peptid) kollagént használunk, és lehetőség szerint 2-2,5 grammnál nagyobb adagokat használunk. Természetes kollagénporok vagy tabletták használata esetén a napi 6-10 grammos adag elérése javasolt.

A kollagén-kiegészítők felszívódásának növelése és a biológiai hozzáférhetőség maximalizálása érdekében válasszon alacsony molekulatömegű, 3000 dalton körüli molekulatömegű kollagéneket. A nagy molekulatömegű kollagéneknek alacsony a felszívódása.

Amit figyelembe kell venni a kollagén kiválasztásakor

Összefoglalva:

A molekulatömegnek alacsonynak kell lennie.
A benne található kollagén és kollagénpeptid mennyiségének magasnak kell lennie.

A kollagén és a zselatin vagy a csontpor helyett előnyben részesítse a kollagén-hidrolizátumot (peptid-kollagén). A minimális mennyiség 2500 mg legyen.

Kollagénforrás kiválasztása

Forrás kiválasztása:

Halakból származó kollagén: értékesebb a bőr számára (tisztának, nehézfémektől mentesnek kell lennie).
Szarvasmarha-kollagén: értékesebb a csontok és az ízületek számára.

További támogatások, amelyek fokozzák a kollagén hatását

További támogatások:

C-vitamint és hialuronsavat tartalmazó termékek.
Glutation kúrák, koenzim és alfa-liponsav injekciók.

Kollagénhasználati javaslatok

Használati javaslatok:

30 éves kor után ajánlott.
30-50 év: évente kétszer, 3 hónapos kúra.
60 év felett: 3 hónapos kúrák, évente 3 alkalommal.

Szakértő. Dr. Ayten Bayram

Fizikoterápia és rehabilitációs betegségek

Megjegyzésekre vonatkozó irányelvek

eHealth kliens/felhasználó értékelési alapelvei

Az értékelési pontszámot és a tartalmat csak azok az ügyfelek és szolgáltatásvásárlók készíthetik el, akik az eHealth-en keresztül vesznek részt időpont egyeztetés vagy élő megbeszélés alapján.

Kérjük, írja le elégedettségét vagy panaszait a szakértővel, akivel konzultált vagy a megvásárolt szolgáltatással kapcsolatban, és ne feledje, hogy pontszámai és megjegyzései nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy más ügyfelek és azok, akik szolgáltatásokat szeretnének vásárolni, jobb döntéseket hozzanak.

Minden észrevételt, legyen az pozitív vagy negatív, a lehető leghamarabb közzé tesszük az eHealth platformon, amennyiben betartjuk az értékelési elveket. A beküldött tartalom állapotával kapcsolatban is átláthatóságot biztosítunk.

Ugyanazokat az elveket és szabványokat alkalmazzuk a szakértő vagy szolgáltató által adott válaszokra.

Az eHealth küldetése, hogy visszajelzéseket terjesztsen mind az ügyfél, mind a szakértők, a szolgáltatás vásárló és a szolgáltató részéről. Hagyjuk, hogy a hozzászólások magukért beszéljenek, és nem mi fogjuk megítélni, hogy mi a valós

Az értékelésnek relevánsnak kell lennie a munkamenet szempontjából, és alkalmasnak kell lennie az általános olvasóközönség számára.

A megjegyzésnek és értékelésnek tisztességesnek, pártatlannak és a szakértőtől vagy szolgáltatótól kapott szolgáltatásra kell vonatkoznia. Ne ossza meg személyes telefonszámát és e-mail címét. Kérjük, ne tegyen személyes, politikai, erkölcsi vagy vallási kijelentéseket. A sértő beszédeket, a diszkriminatív és gyűlöletbeszédet, a szexuális megnyilvánulásokat, az erőszakos és fenyegető értékeléseket, a reklámtartalmak kommentjeit, a félrevezető értékeléseket, amelyek célja egy rivális szakértő vagy szolgáltató pontszámának csökkentése vagy saját pontszámuk növelése, nem tolerálható.

Az észrevételek és értékelések a szolgáltatást vásárló, válaszadási joggal rendelkező szolgáltatók véleménye. Az eHealth vagy partnerei nem vállalnak felelősséget a megjegyzésekért vagy válaszokért.

Az e-egészségügyi szolgáltatásokkal kapcsolatos pozitív vagy negatív visszajelzéseket az e-egészségügy oldal felhasználói értékelések részében lehet értékelni.