Gangguan Makan: Apakah itu, Gejala dan Pendekatan Rawatan
Input:
Gangguan makan; Ia adalah gangguan psikologi yang serius yang menjejaskan tingkah laku pemakanan, persepsi badan dan proses emosi seseorang. Pada masa kini, ia lebih biasa terutamanya di kalangan orang dewasa muda dan remaja, dan campur tangan awal dengan ketara meningkatkan kejayaan rawatan.
Apakah itu Gangguan Makan?
Gangguan makan; Ia berlaku apabila seseorang membina sikap tidak sihat tentang pengambilan makanan, kawalan berat badan dan imej badan. Ini bukan sahaja mengenai kesihatan fizikal; Ia juga menjejaskan keseimbangan psikologi, sosial dan emosi secara negatif.
Gangguan Pemakanan Paling Lazim
1. Anoreksia Nervosa
-
Penurunan berat badan yang melampau
-
Sekatan kalori
-
Takut berat badan bertambah
-
Persepsi badan yang herot
2. Bulimia Nervosa
-
Tempoh makan berlebihan
Diikuti dengan muntah, penggunaan julap atau senaman yang berlebihan
-
Rasa bersalah dan hilang kawalan
3. Gangguan Makan berlebihan
-
Makan berlebihan dalam masa yang singkat
-
Kehilangan kawalan
-
Rasa bersalah dan malu selepas itu
-
Terus tanpa muntah atau tingkah laku pampasan
Simptom
-
Kehilangan kawalan dalam tingkah laku makan
-
Herotan dalam persepsi badan
-
Sentiasa sibuk dengan berat dan makanan
-
Makan selepas pencetus emosi
-
Penghindaran berkaitan makanan dalam situasi sosial
-
Sukan yang berlebihan atau tingkah laku yang menyekat
-
Simptom kemurungan dan kebimbangan
Punca Gangguan Pemakanan
Faktor biologi, psikologi dan persekitaran memainkan peranan bersama dalam pembentukan gangguan makan:
✔ Harga diri yang rendah
✔ Trauma
✔ Tekanan keluarga atau kesempurnaan
✔ Tekanan media sosial dan imej badan
✔ Kebimbangan dan kemurungan
✔ Kecenderungan genetik[T]_116_
Pendekatan Rawatan
Gangguan makan ialah keadaan klinikal yang memerlukan sokongan profesional. Dalam rawatan:
✔ Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT)
✔ Terapi pemakanan
✔ Kajian peraturan emosi
✔ Kaedah terapi berasaskan keluarga
✔ Sokongan psikiatri jika perlu
memainkan peranan penting dalam proses rawatan.
Bila untuk Mendapatkan Sokongan?
Jika situasi berikut berlaku, sokongan pakar disyorkan tanpa berlengah-lengah:
✔ Fikiran obsesif tertumpu pada makanan dan berat badan
✔ Tingkah laku makan berlebihan yang berulang
✔ Perubahan mendadak dalam penambahan atau penurunan berat badan
✔ Makan selepas pencetus emosi
✔ Pengasingan sosial atau perasaan malu_[T]140_[T]
Sokongan Pakar Psikologi e-Kesihatan
Kejayaan rawatan meningkat apabila gangguan makan diintervensi lebih awal.
Anda boleh mengurus proses dengan selamat dengan mendapatkan sokongan dalam talian daripada pakar psikologi pakar melalui e-Kesihatan.
Buat Pelantikan Pakar
14 Januari 2026
