ਬਾਰੇ
ਹੈਲੋ, ਮੈਂ ਮਾਹਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਾਰਾ ਸਿਨੇਮ ਸੋਜ਼ਨ ਅਕਾਨ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅੰਡਰਗਰੈਜੂਏਟ ਸਿੱਖਿਆ ਬਿਲਕੇਂਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ। ਮੇਰੇ ਅੰਡਰਗਰੈਜੂਏਟ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੈਰ-ਸਰਕਾਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਆਫ ਸਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈਇੱਛੁਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ।
ਮੈਂ ਬਿਲਕੇਂਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮਾਸਟਰ ਡਿਗਰੀ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਉਭਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ। ਮੈਂ "ਦਿ ਇਫੈਕਟ ਆਫ਼ ਕੋਵਿਡ-19 ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਆਨ ਬ੍ਰੇਨ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ: ਸਾਈਕੋਸਿਸ ਪ੍ਰੋਨੇਨੇਸ ਐਂਡ ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ" ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲਾ ਆਪਣਾ ਮਾਸਟਰ ਥੀਸਿਸ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ।ਮੈਂ ਅੰਕਾਰਾ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਦੂਜੀ ਮਾਸਟਰ ਡਿਗਰੀ ਨਾਲ ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੁਹਾਰਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ, ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ-ਅਧਾਰਿਤ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ।
ਮੇਰੇ ਕਾਰਜ ਖੇਤਰ
ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ, ਚਿੰਤਾ, ਲਗਾਵ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜੀਵਨ ਕਹਾਣੀ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।
ਮੇਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਪਹੁੰਚਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥੈਰੇਪੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲ ਫੋਕਸਡ ਥੈਰੇਪੀ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਮੈਂ ਭਰੋਸੇ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਮੇਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ।
ਮੇਰੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਧਿਐਨ
ਮੇਰੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਮੈਂ ਬਿਲਕੇਂਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਬ੍ਰੇਨ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ ਐਂਡ ਸਾਈਕੋਸਿਸ ਲੈਬਾਰਟਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਉੱਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਕੀਤੀ। ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦੋਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ।
ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯੁਕਤੀ
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਈ-ਸਿਹਤ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ।ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੇਰੀ ਮੌਜੂਦਾ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਫੇਸ-ਟੂ-ਫੇਸ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਲਈ ਈ-ਹੈਲਥ ਰਾਹੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰੁਚੀਆਂ
- ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ
- ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
- ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ
- ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ
- ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ
- ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿਕਾਰ
- ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ
- ਅਣਸੁਲਝੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ
- ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੋਹ
- ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ
- ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਅ
- ਆਮ ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਰੀਖਣ
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਦਖਲ
- ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲ ਫੋਕਸਡ ਥੈਰੇਪੀ
- ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ
- ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ
- ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ
- ਹੱਲ ਫੋਕਸਡ ਥੈਰੇਪੀ
- ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ
- ਉਦਾਸੀ
- ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
- ਬਾਲਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ
- ਬਾਲਗ ਥੈਰੇਪੀ
- ਕਿਸ਼ੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ
- ਕਿਸ਼ੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
- ਜੋੜਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ
- ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
- ਜੋੜਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ
- ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ
ਸਿੱਖਿਆ
| ਸਕੂਲ | ਡਿਗਰੀ | ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ | ਅੰਤ |
|---|---|---|---|
| ਅੰਕਾਰਾ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ | ਐਮਐਸਸੀ / ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ | 2022 | 2024 |
| ਬਿਲਕੇਂਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ | ਮਾਸਟਰ ਡਿਗਰੀ/ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ | 2019 | 2021 |
| ਬਿਲਕੇਂਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ | ਅੰਡਰਗਰੈਜੂਏਟ/ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ | 2014 | 2018 |
ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰਿਫੰਡ
ਔਨਲਾਈਨ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਫੰਡ ਨੀਤੀ:
- ਕੀਤੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਮੁਲਤਵੀ, ਰੱਦ ਜਾਂ ਰਿਫੰਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਨ-ਕਲੀਨਿਕ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਫੰਡ ਨੀਤੀ:
- ਕੀਤੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਮੁਲਤਵੀ, ਰੱਦ ਜਾਂ ਰਿਫੰਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਬੇਮਿਸਾਲ ਹਾਲਾਤ
❖ ਸਾਬਤ ਹੋਣ ਯੋਗ ਫੋਰਸ ਮੇਜਰ ਇਵੈਂਟਸ ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ।
❖ ਅਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਰਤਾਂ
❖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੈਕੇਜਾਂ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਚਾਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੱਦ ਕਰਨ, ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਫੰਡ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਮਲ ਆਮ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਫੰਡ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੈਕੇਜ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
