ඔන්ලයින්
335 සැසි
අත්දැකීම් 9 වසර
5,0පවුල් පෝෂණ උපදේශනයකීටොජනික් ඩයට්ඔන්ලයින් ඩයට් උපදේශනය
ඔන්ලයින්
335 සැසිඅත්දැකීම් 9 වසර5,0
මීළඟ ලබා ගැනීමේ හැකියාව 22 අප්රේ 2026 / 06:45
111$ සහ ඉහළට', // ya da' සිට ආරම්භ වේ
දැන්ම වෙන්කරවා ගන්න ගැන
ආයුබෝවන්! මම ප්රවීණ ආහාරවේදියෙකු වන Esra Aktan, මම 2017 හි 100% ශිෂ්යත්වයක් සමඟ Başkent විශ්ව විද්යාලයේ පෝෂණ හා ආහාර විද්යා දෙපාර්තමේන්තුවේ මගේ උපාධි අධ්යාපනය සම්පූර්ණ කළෙමි.
2017 දී උපාධිය ලැබීමෙන් පසු, මම අන්කාරා විශ්ව විද්යාලයේ පෝෂණ හා ආහාර විද්යා දෙපාර්තමේන්තුවේ මගේ ශාස්ත්රපති උපාධිය දිගටම කරගෙන ගොස් 2020 දී උපාධිය ලබා ගත් අතර විශේෂඥ ආහාරවේදියෙකු යන මාතෘකාව භාවිතා කිරීමට අයිතියක් ලැබුණි. මම සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන්ට ග්ලූටන්-නිදහස් ආහාරයේ බලපෑම පිළිබඳ මගේ ශාස්ත්රපති උපාධි සම්මන්ත්රණය සම්පූර්ණ කළෙමි.
මගේ මාස්ටර්ගේ නිබන්ධනයේදී, මම ආහාර වේල සංඛ්යාතය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ දර්ශකය සහ ශරීර හැඩයේ දර්ශකය අතර සම්බන්ධය ඇගයීමට ලක් කළෙමි. මෙහි ක්ලික් කිරීමෙන් ඔබට මගේ නිබන්ධනයට ප්රවේශ විය හැක. මම COVID-19 පෝෂණ තත්ව තක්සේරුව/චිත්තවේගීය පෝෂණය, ක්රියාකාරී පෝෂණය, වැඩිහිටි රෝග සඳහා පෝෂණය පිළිබඳ ලිපි ලිව්වෙමි.මට ජාත්යන්තර/ජාතික සම්මේලනවල ඉදිරිපත් කිරීම් සහ සඟරාවල ප්රකාශන තිබේ. මම 2017 දී පුද්ගලික ආහාර සැපයුම් සමාගමක ආයතනික පෝෂණවේදියෙකු ලෙස මගේ වෘත්තීය ජීවිතය ආරම්භ කළ අතර 2019-2021 අතර පදනම් විශ්ව විද්යාලයක පර්යේෂණ සහායකයෙකු ලෙස දිගටම කටයුතු කළෙමි. 2021 මාර්තු මාසයේදී අන්කාරා වෙත ගිය දා සිට, මම විශේෂඥ ආහාරවේදියෙකු ලෙස මගේ වැඩ කටයුතු කරගෙන යන අතර එකින් එක පෝෂණ උපදේශනය සපයමින් සිටිමි.
පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම් සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු කරා යාමට ඔබට උපකාර කිරීමට මම මෙහි සිටිමි.
2017 දී උපාධිය ලැබීමෙන් පසු, මම අන්කාරා විශ්ව විද්යාලයේ පෝෂණ හා ආහාර විද්යා දෙපාර්තමේන්තුවේ මගේ ශාස්ත්රපති උපාධිය දිගටම කරගෙන ගොස් 2020 දී උපාධිය ලබා ගත් අතර විශේෂඥ ආහාරවේදියෙකු යන මාතෘකාව භාවිතා කිරීමට අයිතියක් ලැබුණි. මම සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන්ට ග්ලූටන්-නිදහස් ආහාරයේ බලපෑම පිළිබඳ මගේ ශාස්ත්රපති උපාධි සම්මන්ත්රණය සම්පූර්ණ කළෙමි.
මගේ මාස්ටර්ගේ නිබන්ධනයේදී, මම ආහාර වේල සංඛ්යාතය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ දර්ශකය සහ ශරීර හැඩයේ දර්ශකය අතර සම්බන්ධය ඇගයීමට ලක් කළෙමි. මෙහි ක්ලික් කිරීමෙන් ඔබට මගේ නිබන්ධනයට ප්රවේශ විය හැක. මම COVID-19 පෝෂණ තත්ව තක්සේරුව/චිත්තවේගීය පෝෂණය, ක්රියාකාරී පෝෂණය, වැඩිහිටි රෝග සඳහා පෝෂණය පිළිබඳ ලිපි ලිව්වෙමි.මට ජාත්යන්තර/ජාතික සම්මේලනවල ඉදිරිපත් කිරීම් සහ සඟරාවල ප්රකාශන තිබේ. මම 2017 දී පුද්ගලික ආහාර සැපයුම් සමාගමක ආයතනික පෝෂණවේදියෙකු ලෙස මගේ වෘත්තීය ජීවිතය ආරම්භ කළ අතර 2019-2021 අතර පදනම් විශ්ව විද්යාලයක පර්යේෂණ සහායකයෙකු ලෙස දිගටම කටයුතු කළෙමි. 2021 මාර්තු මාසයේදී අන්කාරා වෙත ගිය දා සිට, මම විශේෂඥ ආහාරවේදියෙකු ලෙස මගේ වැඩ කටයුතු කරගෙන යන අතර එකින් එක පෝෂණ උපදේශනය සපයමින් සිටිමි.
පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම් සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු කරා යාමට ඔබට උපකාර කිරීමට මම මෙහි සිටිමි.
වීඩියෝ
රුචිකත්වයන්
- පවුල් පෝෂණ උපදේශනය
- කීටොජනික් ඩයට්
- ඔන්ලයින් ඩයට් උපදේශනය
- අතරමැදි නිරාහාර ආහාර වේලක්
- තුරන් කිරීමේ ඩයට්
- ග්ලූටන්-නිදහස් පෝෂණය
- මව්කිරි දීමේදී පෝෂණය
- දියවැඩියා පෝෂණය
- අධි රුධිර පීඩනය සහ පෝෂණය
- රක්තවාතය සහ පෝෂණය
- මධ්යධරණී වර්ගයේ පෝෂණය
- නව යොවුන් වියේ පෝෂණය
- මෙනු සැලසුම් කිරීම
- ක්රීඩා පෝෂණය
- ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග වල පෝෂණය
- රෝග වල පෝෂණය
- සායනික පෝෂණය (බර වැඩිවීම / බර අඩු වීම / බර පාලනය)
- Polycystic Ovary (Pcos) සහ වඳභාවයේ ආහාර ප්රතිකාර
- මව්කිරි දෙන මවගේ ආහාර වේල
- බර වැඩිවීමේ ආහාර
- සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ආහාර
- මධ්යධරණී ආහාර
- අතරමැදි උපවාසය සහ IF (ඉන්ටර්මිටන්ට් උපවාසය)
- Vegan Diet
- නිර්මාංශ ආහාර
- දියවැඩියා ආහාර
- DASH ඩයට්
- තයිරොයිඩ් රෝගීන්ගේ පෝෂණය
- හෘද වාහිනී රෝග සහ පෝෂණය
- ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය තුළ පෝෂණය
- සෙලියාක් රෝගයේ පෝෂණය
- ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සහ පෝෂණය
- බහු අවයවික ඩිම්බ කෝෂ රෝගීන්ගේ පෝෂණය (PCOS)
- Lipedema ඩයට්
අධ්යාපනය
| පාසල | උපාධිය | ආරම්භ කරන්න | අවසානය |
|---|---|---|---|
| අන්කාරා විශ්ව විද්යාලය | පෝෂණය සහ ආහාරවේදය / ශාස්ත්රපති උපාධිය | 2018 | 2020 |
| බාස්කන්ට් විශ්ව විද්යාලය | පෝෂණය සහ ආහාරවේදය / උපාධි අපේක්ෂක | 2013 | 2017 |
සහතික
අවලංගු කිරීම සහ ආපසු ගෙවීම
මාර්ගගත අවලංගු කිරීමේ සහ මුදල් ආපසු ගෙවීමේ ප්රතිපත්තිය:
- කරන ලද හමුවීම් වෙනත් දිනයකට කල් දැමීමට හෝ හමුවීමේ වේලාවෙන් පැය 12ක් ඇතුළත අවලංගු කළ හැක.
- හමුවීම් වේලාව දක්වා පැය 12කට වඩා අඩු කාලයක් ඉතිරිව තිබේ නම්, හමුවීමක් කල් දැමීමක් සහ මුදල් ආපසු ගෙවීමක් සිදු නොකෙරේ.
සායනය තුළ අවලංගු කිරීම සහ මුදල් ආපසු ගෙවීමේ ප්රතිපත්තිය:
- කළ හමුවීම් වෙනත් දිනයකට කල් දැමීමට හෝ හමුවීම් වේලාව දක්වා පැය 24ක් ඇතුළත අවලංගු කිරීමට හැකිය.
- හමුවීම් වේලාව දක්වා පැය 24කට වඩා අඩු කාලයක් ඉතිරිව තිබේ නම්, හමුවීමක් කල් දැමීමක් සහ මුදල් ආපසු ගෙවීමක් සිදු නොකෙරේ.
❖ සාක්ෂි බල මහිමය මෙම කොන්දේසි මත රඳා නොපවතී.
❖ අසාමාන්ය තත්වයන් මෙම කොන්දේසි මත රඳා නොපවතී
❖ වෙනස් අවලංගු කිරීමේ ප්රතිපත්තියක් යෙදිය හැකි විශේෂ අවස්ථා මෙම කොන්දේසිවලට යටත් නොවේ.
අමතන්න
කරුණාකර ඇතුල් වන්නසම්බන්ධතා විස්තර බැලීමට.
සාරාංශ තොරතුරු
ආහාරවේදීන්ගේ රැස්වීම්වල රහස්යභාවය සහ විශ්වාසය
පෞද්ගලිකත්ව ප්රතිපත්තිය: සියලුම ආහාරවේදි රැස්වීම් 100% රහසිගතයි. කිසිම ආයතනයකට, සංවිධානයකට හෝ තෙවන පාර්ශවයකට මෙම තොරතුරු වෙත ප්රවේශ විය නොහැක. ස…
තවත් කියවන්න
මාර්ගගත රැස්වීම
සායනයේ රැස්වීම
