Diyetisyen Esra Aktan
Uzm. Dyt. Esra Aktan
ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ
ਤੁਰਕੀ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ
ਔਨਲਾਈਨ
335 ਸੈਸ਼ਨ
ਅਨੁਭਵ 9 ਸਾਲ
5,0
ਪਰਿਵਾਰਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕਔਨਲਾਈਨ ਡਾਈਟ ਕੰਸਲਟੈਂਸੀ
ਔਨਲਾਈਨ
335 ਸੈਸ਼ਨ
ਅਨੁਭਵ 9 ਸਾਲ
5,0
ਅਗਲੀ ਉਪਲਬਧਤਾ
06 ਜੂਨ 2026 / 09:45
109$ ਅਤੇ ਉੱਪਰ', // ya da' ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ
ਹੁਣੇ ਬੁੱਕ ਕਰੋ
ਬਾਰੇ
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ! ਮੈਂ ਮਾਹਰ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਏਸਰਾ ਅਕਟਨ ਹਾਂ, ਮੈਂ 2017 ਵਿੱਚ 100% ਸਕਾਲਰਸ਼ਿਪ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਸਕੇਂਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਡਾਇਟੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਅੰਡਰਗਰੈਜੂਏਟ ਸਿੱਖਿਆ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ।

2017 ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਅੰਕਾਰਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਾਇਟੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਾਸਟਰ ਡਿਗਰੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀ ਅਤੇ 2020 ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਸੀ। ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਆਪਣਾ ਮਾਸਟਰ ਡਿਗਰੀ ਸੈਮੀਨਾਰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ।

ਮੇਰੇ ਮਾਸਟਰ ਦੇ ਥੀਸਿਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸੂਚਕਾਂਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਸੂਚਕਾਂਕ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਥੀਸਿਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ COVID-19 ਪੋਸ਼ਣ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ/ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੋਸ਼ਣ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪੋਸ਼ਣ, ਬਾਲਗ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਲੇਖ ਲਿਖੇ ਹਨ।ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ/ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਾਂਗਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਹਨ। ਮੈਂ 2017 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਕੇਟਰਿੰਗ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਵਜੋਂ ਆਪਣਾ ਕੈਰੀਅਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ 2019-2021 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ। ਮਾਰਚ 2021 ਵਿੱਚ ਅੰਕਾਰਾ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਵਜੋਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ।
ਵੀਡੀਓਜ਼
ਰੁਚੀਆਂ
  • ਪਰਿਵਾਰਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ
  • ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ
  • ਔਨਲਾਈਨ ਡਾਈਟ ਕੰਸਲਟੈਂਸੀ
  • ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ
  • ਖਾਤਮੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
  • ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਕਿਸਮ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਕਿਸ਼ੋਰ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਮੀਨੂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
  • ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ (ਭਾਰ ਵਧਣਾ / ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ / ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ)
  • ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਲਾਜ
  • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
  • ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ
  • ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ
  • ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ
  • ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਅਤੇ IF (ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ)
  • ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ
  • ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ
  • ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
  • ਡੈਸ਼ ਡਾਈਟ
  • ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਸੇਲੀਏਕ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ
  • ਲਿਪੇਡੇਮਾ ਖੁਰਾਕ
ਸਿੱਖਿਆ
ਸਕੂਲ ਡਿਗਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅੰਤ
ਅੰਕਾਰਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨ / ਮਾਸਟਰ ਡਿਗਰੀ 2018 2020
ਬਾਸਕੈਂਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨ / ਅੰਡਰਗ੍ਰੈਜੁਏਟ 2013 2017
ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ
ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰਿਫੰਡ

ਔਨਲਾਈਨ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਫੰਡ ਨੀਤੀ:

  • ਕੀਤੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਸਮੇਂ ਦੇ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਜੇਕਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 12 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਮੁਲਤਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਰਿਫੰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਨ-ਕਲੀਨਿਕ ਰੱਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਫੰਡ ਨੀਤੀ:

  • ਕੀਤੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਜੇਕਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਮੁਲਤਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਰਿਫੰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਲ ਮੇਜਰ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੇਸ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਨੀਤੀ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਕ੍ਰਿਪਾ ਲਾਗਿਨਸੰਪਰਕ ਵੇਰਵੇ ਦੇਖਣ ਲਈ।

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਗੁਪਤਤਾ ਅਤੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: ਸਾਰੀਆਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਮੀਟਿੰਗਾਂ 100% ਗੁਪਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਸਥਾ, ਸੰਸਥਾ ਜਾਂ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਗੱਲਬਾਤ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ…
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
Whatsapp ਸਹਿਯੋਗ
ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ ਮਾਹਰ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?

5.0 / 24 ਸਮੀਖਿਆ
Esra hocama yakın bir arkadaşımın sürecinden memnun kalması üzerine ulaştım. Açıkçası daha önce birkaç farklı diyet deneyimim olduğu için çok yüksek bir beklentiyle başlamadım. Özellikle online görüşmelerin yüz yüze kadar etkili olup olmayacağı konusunda biraz şüpheliydim. İlk birkaç gün öğün düzenine alışmak benim için kolay olmadı, özellikle iş temposunda saatleri korumakta zorlandım. Ancak birkaç hafta geçtikten sonra özellikle gün içindeki açlık krizlerimin azaldığını fark ettim. Daha önce sürekli akşamları kontrolsüz yeme eğilimim vardı, bunun belirgin şekilde azaldığını hissettim. Sürecin sadece kilo odaklı değil, neden bu alışkanlıkların oluştuğunun da konuşulması benim için fark yarattı. Şu an daha dengeli ilerlediğini düşünüyorum.
29 ਅਪ੍ਰੈਲ 2026 ਔਨਲਾਈਨ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ
Doğum sonrası hem emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem de kontrollü şekilde kilo vermek için destek aldım. Bu dönemde internetten okunan bilgiler çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor ve açıkçası yanlış yönlendirilmekten çekiniyordum. Esra hocam özellikle bu süreçte aceleci davranmadan, hem benim enerji ihtiyacımı hem de bebeğin ihtiyaçlarını dikkate alarak ilerledi. Özellikle çalışan anne olduğum için öğünlerin günlük yaşama uyarlanabilir olması benim için büyük kolaylık sağladı. Sürecin her görüşmede yeniden değerlendirilmesi ve küçük değişikliklerle devam etmesi çok profesyonel hissettirdi.
22 ਅਪ੍ਰੈਲ 2026 ਔਨਲਾਈਨ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ
PCOS nedeniyle kilo vermekte zorlandığım bir dönemde destek aldım. Özellikle hormonal durumun dikkate alınarak ilerlenmesi benim için çok önemliydi. Daha önce denediğim standart listelerden farklı olarak burada daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gördüm.
12 ਅਪ੍ਰੈਲ 2026 ਔਨਲਾਈਨ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ
ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ

ਹੁਣੇ ਬੁੱਕ ਕਰੋ

Onlineਆਨਲਾਈਨ ਮੀਟਿੰਗ

Face to Faceਇਨ-ਕਲੀਨਿਕ ਮੀਟਿੰਗ

Plus
ਸਮਾਂ ਖੇਤਰ: (GMT-4) ਅਮਰੀਕਾ/ਨਿਊ_ਯਾਰਕ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਇਸ ਸਮਾਂ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।