Diyetisyen Esra Aktan
Uzm. Dyt. Esra Aktan
പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണക്രമവും
ടർക്കിഷ്, ഇംഗ്ലീഷ്
ഓൺലൈൻ
335 സെഷനുകൾ
അനുഭവം 9 വർഷം
5,0
ഫാമിലി ന്യൂട്രീഷൻ കൗൺസിലിംഗ്കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്ഓൺലൈൻ ഡയറ്റ് കൺസൾട്ടൻസി
ഓൺലൈൻ
335 സെഷനുകൾ
അനുഭവം 9 വർഷം
5,0
അടുത്ത ലഭ്യത
06 ജൂൺ 2026 / 02:15
109$ ഒപ്പം മുകളിലേക്ക്', // ya da 'ആരംഭിക്കുന്നു
ഇപ്പോൾ ബുക്ക് ചെയ്യുക
കുറിച്ച്
ഹലോ! ഞാൻ വിദഗ്ദ്ധ ഡയറ്റീഷ്യൻ എസ്ര അക്തൻ ആണ്, 2017-ൽ 100% സ്‌കോളർഷിപ്പോടെ ബാസ്കൻ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെൻ്റ് ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് ഡയറ്ററ്റിക്‌സിൽ എൻ്റെ ബിരുദ വിദ്യാഭ്യാസം പൂർത്തിയാക്കി.

2017-ൽ ബിരുദം നേടിയ ശേഷം, ഞാൻ അങ്കാറ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെൻ്റ് ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് ഡയറ്ററ്റിക്‌സിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദം തുടരുകയും 2020-ൽ ബിരുദം നേടുകയും സ്‌പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡയറ്റീഷ്യൻ എന്ന പദവി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അർഹത നേടുകയും ചെയ്തു. ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികളിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡയറ്റിൻ്റെ പ്രഭാവം എന്ന വിഷയത്തിൽ ഞാൻ ബിരുദാനന്തര ബിരുദ സെമിനാർ പൂർത്തിയാക്കി.

എൻ്റെ മാസ്റ്റേഴ്സ് തീസിസിൽ, ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആവൃത്തിയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ സൂചികയും ശരീര ആകൃതി സൂചികയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഞാൻ വിലയിരുത്തി. ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് എൻ്റെ തീസിസ് ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. COVID-19 പോഷകാഹാര നില വിലയിരുത്തൽ/വൈകാരിക പോഷകാഹാരം, പ്രവർത്തനപരമായ പോഷകാഹാരം, മുതിർന്നവരുടെ രോഗങ്ങളിലെ പോഷകാഹാരം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ലേഖനങ്ങൾ എഴുതി.എനിക്ക് അന്താരാഷ്ട്ര/ദേശീയ കോൺഗ്രസുകളിലും ജേണലുകളിലെ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിലും അവതരണങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ 2017-ൽ ഒരു സ്വകാര്യ കാറ്ററിംഗ് കമ്പനിയിൽ കോർപ്പറേറ്റ് ഡയറ്റീഷ്യനായി എൻ്റെ കരിയർ ആരംഭിച്ചു, 2019-2021 കാലയളവിൽ ഒരു ഫൗണ്ടേഷൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ റിസർച്ച് അസിസ്റ്റൻ്റായി തുടർന്നു. 2021 മാർച്ചിൽ അങ്കാറയിലേക്ക് മാറിയത് മുതൽ, ഞാൻ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡയറ്റീഷ്യൻ എന്ന നിലയിലുള്ള എൻ്റെ ജോലി തുടരുകയും ഒരാൾക്ക് പോഷകാഹാര കൺസൾട്ടൻസി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണ ആസൂത്രണത്തിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്.
വീഡിയോകൾ
താൽപ്പര്യങ്ങൾ
  • ഫാമിലി ന്യൂട്രീഷൻ കൗൺസിലിംഗ്
  • കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്
  • ഓൺലൈൻ ഡയറ്റ് കൺസൾട്ടൻസി
  • ഇടവിട്ടുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ഡയറ്റ്
  • എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റ്
  • ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത പോഷകാഹാരം
  • മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പോഷകാഹാരം
  • പ്രമേഹ പോഷകാഹാരം
  • ഹൈപ്പർടെൻഷനും പോഷകാഹാരവും
  • സന്ധിവാതവും പോഷകാഹാരവും
  • മെഡിറ്ററേനിയൻ തരം പോഷകാഹാരം
  • കൗമാര പോഷകാഹാരം
  • മെനു ആസൂത്രണം
  • സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം
  • സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളിൽ പോഷകാഹാരം
  • രോഗങ്ങളിലെ പോഷകാഹാരം
  • ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാരം (ഭാരം കൂടുക / ഭാരക്കുറവ് / ഭാരം നിയന്ത്രണം)
  • പോളിസിസ്റ്റിക് അണ്ഡാശയത്തിലും (Pcos) വന്ധ്യതയിലും ഭക്ഷണ ചികിത്സ
  • മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ ഭക്ഷണക്രമം
  • ശരീരഭാരം കൂട്ടാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം
  • ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം
  • മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്
  • ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം & IF (ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം)
  • വീഗൻ ഡയറ്റ്
  • വെജിറ്റേറിയൻ ഡയറ്റ്
  • പ്രമേഹ ഭക്ഷണക്രമം
  • ഡാഷ് ഡയറ്റ്
  • തൈറോയ്ഡ് രോഗികളിൽ പോഷകാഹാരം
  • ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളും പോഷകാഹാരവും
  • ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിലെ പോഷകാഹാരം
  • സീലിയാക് രോഗത്തിലെ പോഷകാഹാരം
  • ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങളും പോഷകാഹാരവും
  • പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി രോഗികളിലെ പോഷകാഹാരം (PCOS)
  • ലിപിഡെമ ഡയറ്റ്
വിദ്യാഭ്യാസം
സ്കൂൾ ബിരുദം ആരംഭിക്കുക അവസാനിക്കുന്നു
അങ്കാറ യൂണിവേഴ്സിറ്റി പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണക്രമവും / ബിരുദാനന്തര ബിരുദം 2018 2020
ബാസ്കൻ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണക്രമവും / ബിരുദം 2013 2017
സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ
റദ്ദാക്കലും റീഫണ്ടും

ഓൺലൈൻ റദ്ദാക്കൽ & റീഫണ്ട് നയം:

  • നടത്തിയ അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റുകൾ മറ്റൊരു ദിവസത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുകയോ അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് സമയത്തിൻ്റെ 12 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ റദ്ദാക്കുകയോ ചെയ്യാം.
  • അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് സമയത്തിന് 12 മണിക്കൂറിൽ താഴെ അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് മാറ്റിവെക്കലും റീഫണ്ടും നൽകില്ല.

ഇൻ-ക്ലിനിക് റദ്ദാക്കലും റീഫണ്ട് നയവും:

  • അപ്പോയ്‌മെൻ്റുകൾ മറ്റൊരു ദിവസത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുകയോ അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് സമയം വരെ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ റദ്ദാക്കുകയോ ചെയ്യാം.
  • അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് സമയം വരെ 24 മണിക്കൂറിൽ താഴെ അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് മാറ്റിവെക്കലും റീഫണ്ടും നൽകില്ല.
എവിഡൻഷ്യൽ ഫോഴ്‌സ് മജ്യൂർ ഈ വ്യവസ്ഥകളെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല.
അസാധാരണ സാഹചര്യങ്ങൾ ഈ വ്യവസ്ഥകളെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല
വ്യത്യസ്‌ത റദ്ദാക്കൽ നയം ബാധകമായേക്കാവുന്ന പ്രത്യേക കേസുകൾ ഈ നിബന്ധനകൾക്ക് വിധേയമല്ല.
ബന്ധപ്പെടുക
ദയവായി ലോഗിൻബന്ധപ്പെടാനുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ കാണുന്നതിന്.

സംഗ്രഹ വിവരം

ഡയറ്റീഷ്യൻ മീറ്റിംഗുകളിലെ രഹസ്യാത്മകതയും വിശ്വാസവും സ്വകാര്യതാ നയം: എല്ലാ ഡയറ്റീഷ്യൻ മീറ്റിംഗുകളും 100% രഹസ്യാത്മകമാണ്. ഒരു സ്ഥാപനത്തിനോ സ്ഥാപനത്തിനോ മൂന്നാം കക്ഷിക്കോ ഈ വിവരങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാ…
കൂടുതൽ വായിക്കുക
Whatsapp പിന്തുണ
രോഗിയുടെ അവലോകനങ്ങൾ

വിദഗ്ദ്ധനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾ എന്താണ് പറയുന്നത്?

5.0 / 24 അവലോകനം
Esra hocama yakın bir arkadaşımın sürecinden memnun kalması üzerine ulaştım. Açıkçası daha önce birkaç farklı diyet deneyimim olduğu için çok yüksek bir beklentiyle başlamadım. Özellikle online görüşmelerin yüz yüze kadar etkili olup olmayacağı konusunda biraz şüpheliydim. İlk birkaç gün öğün düzenine alışmak benim için kolay olmadı, özellikle iş temposunda saatleri korumakta zorlandım. Ancak birkaç hafta geçtikten sonra özellikle gün içindeki açlık krizlerimin azaldığını fark ettim. Daha önce sürekli akşamları kontrolsüz yeme eğilimim vardı, bunun belirgin şekilde azaldığını hissettim. Sürecin sadece kilo odaklı değil, neden bu alışkanlıkların oluştuğunun da konuşulması benim için fark yarattı. Şu an daha dengeli ilerlediğini düşünüyorum.
29 ഏപ്രിൽ 2026 ഓൺലൈൻ അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ്
Doğum sonrası hem emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem de kontrollü şekilde kilo vermek için destek aldım. Bu dönemde internetten okunan bilgiler çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor ve açıkçası yanlış yönlendirilmekten çekiniyordum. Esra hocam özellikle bu süreçte aceleci davranmadan, hem benim enerji ihtiyacımı hem de bebeğin ihtiyaçlarını dikkate alarak ilerledi. Özellikle çalışan anne olduğum için öğünlerin günlük yaşama uyarlanabilir olması benim için büyük kolaylık sağladı. Sürecin her görüşmede yeniden değerlendirilmesi ve küçük değişikliklerle devam etmesi çok profesyonel hissettirdi.
22 ഏപ്രിൽ 2026 ഓൺലൈൻ അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ്
PCOS nedeniyle kilo vermekte zorlandığım bir dönemde destek aldım. Özellikle hormonal durumun dikkate alınarak ilerlenmesi benim için çok önemliydi. Daha önce denediğim standart listelerden farklı olarak burada daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gördüm.
12 ഏപ്രിൽ 2026 ഓൺലൈൻ അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ്
ഷെഡ്യൂൾ അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ്

ഇപ്പോൾ ബുക്ക് ചെയ്യുക

Onlineഓൺലൈൻ മീറ്റിംഗ്

Face to Faceഇൻ-ക്ലിനിക് മീറ്റിംഗ്

Plus
സമയ മേഖല: (GMT-4) അമേരിക്ക/ന്യൂയോർക്ക് അഭിമുഖങ്ങൾ ഈ സമയ മേഖല അനുസരിച്ച് നടക്കുന്നു.