Diyetisyen Esra Aktan
Uzm. Dyt. Esra Aktan
Тамақтану және диета
түрік, Ағылшын
Онлайн
335 Сеанстар
Тәжірибе 9 Жылдар
5,0
Отбасылық тамақтану бойынша кеңес беруКетогендік диетаОнлайн диеталық кеңес беру
Онлайн
335 Сеанстар
Тәжірибе 9 Жылдар
5,0
Келесі қолжетімділік
06 Мау 2026 / 04:45
109$ және жоғары', // ya da 'бастап
Қазір брондау
туралы
Сәлем! Мен сарапшы диетолог Эсра Актанмын, мен бакалавриат білімімді Башкент университетінің тамақтану және диетология факультетінде 2017 жылы 100% стипендиямен аяқтадым.

2017 жылы оқуды аяқтағаннан кейін мен Анкара университетінің тамақтану және диетология факультетінде магистратураны жалғастырдым және 2020 жылы бітірдім және маман диетолог атағын алуға құқылы болдым. Мен «Глютенсіз диетаның сау адамдарға әсері» тақырыбындағы магистрлік семинарымды аяқтадым.

Магистрлік диссертациямда мен тамақтану жиілігі мен дұрыс тамақтану индексі мен дене пішіні индексі арасындағы байланысты бағаладым. Сіз менің дипломдық жұмысыма мына жерді басу арқылы қол жеткізе аласыз. Мен COVID-19 тамақтану күйін бағалау/эмоционалды тамақтану, функционалдық тамақтану, ересек аурулардағы тамақтану туралы мақалалар жаздым.Менің халықаралық/ұлттық конгрестерде баяндамаларым және журналдарда жарияланымдарым бар. Мен еңбек жолымды 2017 жылы жеке тамақтандыру компаниясында корпоративтік диетолог ретінде бастадым және 2019-2021 жылдар аралығында қор университетінде ғылыми қызметкер ретінде жалғастырдым. 2021 жылдың наурыз айында Анкараға көшкеннен бері мен маман диетолог ретінде жұмысымды жалғастырып, тамақтану бойынша жеке кеңес беруді ұсынамын.

Мен сізге диетаны жеке жоспарлау арқылы дұрыс тамақтану әдеттеріне көшуге көмектесу үшін келдім.
Бейнелер
Қызығушылықтар
  • Отбасылық тамақтану бойынша кеңес беру
  • Кетогендік диета
  • Онлайн диеталық кеңес беру
  • Үзіліссіз ораза диетасы
  • Жою диетасы
  • Глютенсіз тамақтану
  • Емшекпен емізу кезіндегі тамақтану
  • Қант диабетінің тамақтануы
  • Гипертония және тамақтану
  • Подагра және тамақтану
  • Жерорта теңізі типіндегі тамақтану
  • Жасөспірімдердің тамақтануы
  • Мәзірді жоспарлау
  • Спорттық тамақтану
  • Аутоиммунды аурулардағы тамақтану
  • Аурулардағы тамақтану
  • Клиникалық тамақтану (салмақ қосу / салмақ жоғалту / салмақты бақылау)
  • Поликистозды аналық бездегі диеталық емдеу (Pcos) және бедеулік
  • Емшек емізетін ана диетасы
  • Артық салмақты арттыратын диеталар
  • Салмақ жоғалту диеталары
  • Жерорта теңізі диетасы
  • Үзіліссіз ораза және IF (үзіліссіз ораза)
  • Вегетариандық диета
  • Вегетариандық диета
  • Қант диабеті диетасы
  • DASH диетасы
  • Қалқанша безі бар науқастардағы тамақтану
  • Жүрек-тамыр аурулары және тамақтану
  • Инсулинге төзімділік кезіндегі тамақтану
  • Целиак ауруы кезіндегі тамақтану
  • Асқазан-ішек аурулары және тамақтану
  • Поликистозды аналық безі бар науқастардағы тамақтану (PCOS)
  • Липедема диетасы
Білім
Мектеп Дәреже Бастау Соңы
Анкара университеті Тамақтану және диетология / магистратура 2018 2020
Баскент университеті Тамақтану және диетология / Бакалавриат 2013 2017
Сертификаттар
Бас тарту және қайтару

Онлайн бас тарту және төлемді қайтару саясаты:

  • Орындалған кездесулерді басқа күнге ауыстыруға немесе кездесуден кейін 12 сағат ішінде бас тартуға болады.
  • Кездесу уақытына 12 сағаттан аз уақыт қалса, кездесу кейінге қалдырылмайды және ақша қайтарылмайды.

Клиникадағы бас тарту және төлемді қайтару саясаты:

  • Орындалған кездесулерді басқа күнге ауыстыруға немесе кездесу уақытына дейін 24 сағат ішінде бас тартуға болады.
  • Кездесу уақытына 24 сағаттан аз уақыт қалса, кездесу кейінге қалдырылмайды және ақша қайтарылмайды.
Дәлелді форс-мажор бұл шарттарға байланысты емес.
Төтенше жағдайлар бұл шарттарға байланысты емес
Басқа бас тарту саясаты қолданылуы мүмкін ерекше жағдайлар бұл шарттарға бағынбайды.
Байланыс
Өтінемін Жүйеге кірубайланыс мәліметтерін көру үшін.

Жиынтық ақпарат

Диетолог кездесулеріндегі құпиялылық және сенім Құпиялылық саясаты: Барлық диетолог кездесулері 100% құпия болып табылады. Ешбір мекеме, ұйым немесе үшінші тарап бұл ақпаратқа қол жеткізе алмай…
Толығырақ оқу
Whatsapp қолдауы
Пациент шолулары

Біздің пациенттер сарапшы туралы не айтады?

5.0 / 24 Қарау
Esra hocama yakın bir arkadaşımın sürecinden memnun kalması üzerine ulaştım. Açıkçası daha önce birkaç farklı diyet deneyimim olduğu için çok yüksek bir beklentiyle başlamadım. Özellikle online görüşmelerin yüz yüze kadar etkili olup olmayacağı konusunda biraz şüpheliydim. İlk birkaç gün öğün düzenine alışmak benim için kolay olmadı, özellikle iş temposunda saatleri korumakta zorlandım. Ancak birkaç hafta geçtikten sonra özellikle gün içindeki açlık krizlerimin azaldığını fark ettim. Daha önce sürekli akşamları kontrolsüz yeme eğilimim vardı, bunun belirgin şekilde azaldığını hissettim. Sürecin sadece kilo odaklı değil, neden bu alışkanlıkların oluştuğunun da konuşulması benim için fark yarattı. Şu an daha dengeli ilerlediğini düşünüyorum.
29 Сәуір 2026 Онлайн кездесу
Doğum sonrası hem emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem de kontrollü şekilde kilo vermek için destek aldım. Bu dönemde internetten okunan bilgiler çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor ve açıkçası yanlış yönlendirilmekten çekiniyordum. Esra hocam özellikle bu süreçte aceleci davranmadan, hem benim enerji ihtiyacımı hem de bebeğin ihtiyaçlarını dikkate alarak ilerledi. Özellikle çalışan anne olduğum için öğünlerin günlük yaşama uyarlanabilir olması benim için büyük kolaylık sağladı. Sürecin her görüşmede yeniden değerlendirilmesi ve küçük değişikliklerle devam etmesi çok profesyonel hissettirdi.
22 Сәуір 2026 Онлайн кездесу
PCOS nedeniyle kilo vermekte zorlandığım bir dönemde destek aldım. Özellikle hormonal durumun dikkate alınarak ilerlenmesi benim için çok önemliydi. Daha önce denediğim standart listelerden farklı olarak burada daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gördüm.
12 Сәуір 2026 Онлайн кездесу
Кездесу кестесі

Қазір брондау

OnlineОнлайн кездесу

Face to FaceКлиникадағы жиналыс

Plus
Уақыт белдеуі: (GMT-4) Америка/Нью_Йорк сұхбаттары осы уақыт белдеуіне сәйкес өтеді.