Diyetisyen Esra Aktan
Uzm. Dyt. Esra Aktan
Cothú agus Aiste Bia
Tuircis, Béarla
Ar líne
335 Seisiúin
Taithí 9 Blianta
5,0
Cothú Teaghlaigh CothúAiste bia KetogenicComhairleacht aiste bia ar líne
Ar líne
335 Seisiúin
Taithí 9 Blianta
5,0
Ar Aghaidh Infhaighteacht
06 Meith 2026 / 09:00
109$ agus suas', // ya da 'tosú ó
Leabhar Anois
Maidir
Dia duit! Is Saineolaí Diaitéiteach mé Esra Aktan, chríochnaigh mé m’oideachas fochéime ag Roinn Cothaithe agus Diaitéitice Ollscoil Başkent le scoláireacht 100% in 2017.

Tar éis dom céim a bhaint amach in 2017, lean mé ar aghaidh le mo chéim mháistreachta ag Roinn Cothaithe agus Diaitéitice Ollscoil Ankara agus bhain mé céim amach in 2020 agus bhí sé i dteideal an teideal Sain-Diaitéiteach a úsáid. Chríochnaigh mé mo sheimineár céime máistreachta ar Éifeacht Aiste Bia Gan Glútan ar Dhaoine Sláintiúla.

I mo thráchtas máistir, rinne mé measúnú ar an ngaol idir minicíocht béilí agus innéacs itheacháin shláintiúil agus innéacs cruth coirp. Is féidir leat teacht ar mo thráchtas ach cliceáil anseo. Scríobh mé ailt ar mheasúnú Stádas Cothaithe COVID-19/cothú mothúchánach, cothú feidhmiúil, cothú i ngalar aosach.Bíonn láithreoireachtaí agam ag comhdhálacha idirnáisiúnta/náisiúnta agus ag foilseacháin in irisí. Thosaigh mé mo ghairm bheatha mar dhiaitéiteach corparáideach i gcuideachta lónadóireachta príobháideach in 2017 agus lean mé ar aghaidh mar chúntóir taighde ag bunollscoil idir 2019-2021. Ó bhog mé go Ancara i mí an Mhárta 2021, tá mé ag leanúint ar aghaidh le mo chuid oibre mar Speisialtóir Diaitéiteach agus ag soláthar Cothaithe Cothaithe duine-ar-duine.

Táim anseo chun cabhrú leat bogadh i dtreo nósanna itheacháin shláintiúla le pleanáil phearsanta ar aiste bia.
Físeáin
Leasanna
  • Cothú Teaghlaigh Cothú
  • Aiste bia Ketogenic
  • Comhairleacht aiste bia ar líne
  • aiste bia fasting breac
  • aiste bia a dhíchur
  • Cothú Gan Glútan
  • Cothú Le linn Beathú Cíche
  • Cothú Diaibéiteas
  • Hipirtheannas agus Cothú
  • Gout agus Cothú
  • Cothú Cineál na Meánmhara
  • Cothú Ógánach
  • Pleanáil Roghchláir
  • Cothú Spóirt
  • Cothú i galair autoimmune
  • Cothú i nGalar
  • Cothú Cliniciúil (Gnóthachan Meáchain / Cailleadh Meáchain / Rialú Meáchan)
  • Cóireáil Aiste Bia in Ovary Polycystic (Pcos) agus Infertility
  • aiste bia máthair beathú cíche
  • aistí Gnóthachan Meáchan
  • aistí meáchain caillteanas
  • Meánmhara aiste bia
  • Troscadh Eadrannach & IF (Troscadh Eadránaí)
  • aiste bia vegan
  • aiste bia vegetarian
  • aiste bia diaibéiteas
  • DASH aiste bia
  • Cothú in Othair Thyroid
  • Galair Cardashoithíoch agus Cothú
  • Cothú i bhFrithsheasmhacht Insulin
  • Cothú i nGalar Céiliach
  • Galair Ghaistreintreacha agus Cothú
  • Cothú in Othair Ovary Polycystic (PCOS)
  • Lipedema aiste bia
Oideachas
Scoil Céim Tosaigh Deireadh
Ollscoil Ankara Cothú agus Diaitéitic / Céim Mháistreachta 2018 2020
Ollscoil Bascent Cothú agus Diaitéitic / Fochéime 2013 2017
Deimhnithe
Cealú & Aisíocaíocht

Beartas Cealaithe & Aisíocaíochta Ar Líne:

  • Is féidir coinní a chuirtear ar athló go dtí lá eile nó iad a chur ar ceal laistigh de 12 uair ó am na coinne.
  • Má tá níos lú ná 12 uair fágtha go dtí am na coinne, ní dhéanfar coinne a chur siar agus ní dhéanfar aon aisíocaíocht.

Beartas Cealaithe & Aisíocaíochta i gClinic:

  • Is féidir coinní a chuirtear ar athló go dtí lá eile nó iad a chur ar ceal laistigh de 24 uair go dtí am na coinne.
  • Má tá níos lú ná 24 uair fágtha go dtí am na coinne, ní dhéanfar coinne a chur siar agus ní dhéanfar aon aisíocaíocht.
Ní bhraitheann force majeure fianaiseach ar na coinníollacha seo.
Ní bhraitheann cásanna neamhghnácha ar na coinníollacha seo
Níl cásanna speisialta ina bhféadfadh polasaí cealúcháin eile a bheith i bhfeidhm faoi réir na gcoinníollacha seo.
Teagmháil
Le do thoil Logáil isteachchun sonraí teagmhála a fheiceáil.

Eolas Achoimre

Rúndacht agus Muinín i gCruinnithe Diaitéiteacha Polasaí Príobháideachta: Tá gach cruinniú diaitéiteach 100% faoi rún. Ní féidir le haon institiúid, eagraíocht nó tríú páirtí rochtain a fháil a…
Léigh Tuilleadh
Tacaíocht Whatsapp
Léirmheasanna Othair

Cad a deir ár n-othar faoin saineolaí?

5.0 / 24 Léirmheas
Esra hocama yakın bir arkadaşımın sürecinden memnun kalması üzerine ulaştım. Açıkçası daha önce birkaç farklı diyet deneyimim olduğu için çok yüksek bir beklentiyle başlamadım. Özellikle online görüşmelerin yüz yüze kadar etkili olup olmayacağı konusunda biraz şüpheliydim. İlk birkaç gün öğün düzenine alışmak benim için kolay olmadı, özellikle iş temposunda saatleri korumakta zorlandım. Ancak birkaç hafta geçtikten sonra özellikle gün içindeki açlık krizlerimin azaldığını fark ettim. Daha önce sürekli akşamları kontrolsüz yeme eğilimim vardı, bunun belirgin şekilde azaldığını hissettim. Sürecin sadece kilo odaklı değil, neden bu alışkanlıkların oluştuğunun da konuşulması benim için fark yarattı. Şu an daha dengeli ilerlediğini düşünüyorum.
29 Aibreán 2026 Ceapachán Ar Líne
Doğum sonrası hem emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem de kontrollü şekilde kilo vermek için destek aldım. Bu dönemde internetten okunan bilgiler çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor ve açıkçası yanlış yönlendirilmekten çekiniyordum. Esra hocam özellikle bu süreçte aceleci davranmadan, hem benim enerji ihtiyacımı hem de bebeğin ihtiyaçlarını dikkate alarak ilerledi. Özellikle çalışan anne olduğum için öğünlerin günlük yaşama uyarlanabilir olması benim için büyük kolaylık sağladı. Sürecin her görüşmede yeniden değerlendirilmesi ve küçük değişikliklerle devam etmesi çok profesyonel hissettirdi.
22 Aibreán 2026 Ceapachán Ar Líne
PCOS nedeniyle kilo vermekte zorlandığım bir dönemde destek aldım. Özellikle hormonal durumun dikkate alınarak ilerlenmesi benim için çok önemliydi. Daha önce denediğim standart listelerden farklı olarak burada daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gördüm.
12 Aibreán 2026 Ceapachán Ar Líne
Ceapachán Sceidil

Leabhar Anois

OnlineCruinniú Ar Líne

Face to FaceCruinniú In-Chlinic

Plus
Crios ama: (GMT-4) Meiriceá/Nua_Eabhrac agallaimh ar siúl de réir an crios ama.