Diyetisyen Esra Aktan
Uzm. Dyt. Esra Aktan
Ernährung und Diät
Türkisch, Englisch
Online
335 Sitzungen
Erfahrung 9 Jahre
5,0
Ernährungsberatung für FamilienKetogene DiätOnline-Ernährungsberatung
Online
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Nächste Verfügbarkeit
06 Jun 2026 / 07:45
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Um
Hallo! Ich bin die erfahrene Ernährungsberaterin Esra Aktan und habe meine Grundausbildung an der Abteilung für Ernährung und Diätetik der Başkent-Universität 2017 mit einem 100 %-Stipendium abgeschlossen.

Nach meinem Abschluss im Jahr 2017 setzte ich mein Masterstudium an der Abteilung für Ernährung und Diätetik der Universität Ankara fort und schloss es im Jahr 2020 ab und war berechtigt, den Titel „Spezialist für Ernährungsberater“ zu führen. Ich habe mein Masterseminar zum Thema „Die Wirkung glutenfreier Ernährung auf gesunde Menschen“ abgeschlossen.

In meiner Masterarbeit habe ich den Zusammenhang zwischen der Häufigkeit von Mahlzeiten und dem Index für gesunde Ernährung und dem Körperformindex untersucht. Sie können zu meiner Dissertation gelangen, indem Sie hier klicken. Ich habe Artikel zu den Themen COVID-19-Ernährungsstatusbewertung/emotionale Ernährung, funktionelle Ernährung und Ernährung bei Erwachsenenkrankheiten geschrieben.Ich halte Vorträge auf internationalen/nationalen Kongressen und veröffentliche Veröffentlichungen in Fachzeitschriften. Ich begann meine Karriere 2017 als betrieblicher Ernährungsberater in einem privaten Catering-Unternehmen und arbeitete zwischen 2019 und 2021 als wissenschaftlicher Mitarbeiter an einer Stiftungsuniversität. Seit meinem Umzug nach Ankara im März 2021 setze ich meine Arbeit als spezialisierte Ernährungsberaterin fort und biete individuelle Ernährungsberatung an.

Ich bin hier, um Ihnen mit einer individuellen Ernährungsplanung dabei zu helfen, gesunde Essgewohnheiten zu erreichen.
Videos
Interessen
  • Ernährungsberatung für Familien
  • Ketogene Diät
  • Online-Ernährungsberatung
  • Intermittierende Fasten-Diät
  • Eliminationsdiät
  • Glutenfreie Ernährung
  • Ernährung während der Stillzeit
  • Diabetes-Ernährung
  • Bluthochdruck und Ernährung
  • Gicht und Ernährung
  • Mediterrane Ernährung
  • Ernährung für Jugendliche
  • Menüplanung
  • Sporternährung
  • Ernährung bei Autoimmunerkrankungen
  • Ernährung bei Krankheiten
  • Klinische Ernährung (Gewichtszunahme / Gewichtsabnahme / Gewichtskontrolle)
  • Diätbehandlung bei polyzystischem Ovar (Pcos) und Unfruchtbarkeit
  • Diät für stillende Mütter
  • Diäten zur Gewichtszunahme
  • Diäten zur Gewichtsreduktion
  • Mittelmeerdiät
  • Intermittierendes Fasten & IF (Intermittierendes Fasten)
  • Vegane Ernährung
  • Vegetarische Ernährung
  • Diabetes-Diät
  • DASH-Diät
  • Ernährung bei Schilddrüsenpatienten
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Ernährung
  • Ernährung bei Insulinresistenz
  • Ernährung bei Zöliakie
  • Magen-Darm-Erkrankungen und Ernährung
  • Ernährung bei Patienten mit polyzystischen Eierstöcken (PCOS)
  • Lipödem-Diät
Ausbildung
Schule Grad Start Ende
Universität Ankara Ernährung und Diätetik / Master-Abschluss 2018 2020
Baskent-Universität Ernährung und Diätetik / Bachelor 2013 2017
Zertifikate
Stornierung und Rückerstattung

Online-Stornierungs- und Rückerstattungsbedingungen:

  • Termine können auf einen anderen Tag verschoben oder innerhalb von 12 Stunden nach dem Termin abgesagt werden.
  • Wenn bis zum Termin weniger als 12 Stunden verbleiben, erfolgt keine Terminverschiebung und keine Rückerstattung.

Stornierungs- und Rückerstattungsbedingungen in der Klinik:

  • Termine können auf einen anderen Tag verschoben oder innerhalb von 24 Stunden vor dem Termin abgesagt werden.
  • Wenn bis zum Termin weniger als 24 Stunden verbleiben, erfolgt keine Terminverschiebung und keine Rückerstattung.
Beweisbare höhere Gewalt hängt nicht von diesen Bedingungen ab.
Außergewöhnliche Situationen hängen nicht von diesen Bedingungen ab
Sonderfälle, in denen möglicherweise andere Stornierungsbedingungen gelten, unterliegen nicht diesen Bedingungen.
Kontakt
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Zusammenfassende Informationen

Vertraulichkeit und Vertrauen bei Ernährungsberatertreffen Datenschutzerklärung: Alle Treffen mit Ernährungsberatern sind 100 % vertraulich. Keine Institution, Organisation oder Dritte haben Zu…
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5.0 / 24 Rezension
Esra hocama yakın bir arkadaşımın sürecinden memnun kalması üzerine ulaştım. Açıkçası daha önce birkaç farklı diyet deneyimim olduğu için çok yüksek bir beklentiyle başlamadım. Özellikle online görüşmelerin yüz yüze kadar etkili olup olmayacağı konusunda biraz şüpheliydim. İlk birkaç gün öğün düzenine alışmak benim için kolay olmadı, özellikle iş temposunda saatleri korumakta zorlandım. Ancak birkaç hafta geçtikten sonra özellikle gün içindeki açlık krizlerimin azaldığını fark ettim. Daha önce sürekli akşamları kontrolsüz yeme eğilimim vardı, bunun belirgin şekilde azaldığını hissettim. Sürecin sadece kilo odaklı değil, neden bu alışkanlıkların oluştuğunun da konuşulması benim için fark yarattı. Şu an daha dengeli ilerlediğini düşünüyorum.
29 April 2026 Online-Terminvereinbarung
Doğum sonrası hem emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem de kontrollü şekilde kilo vermek için destek aldım. Bu dönemde internetten okunan bilgiler çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor ve açıkçası yanlış yönlendirilmekten çekiniyordum. Esra hocam özellikle bu süreçte aceleci davranmadan, hem benim enerji ihtiyacımı hem de bebeğin ihtiyaçlarını dikkate alarak ilerledi. Özellikle çalışan anne olduğum için öğünlerin günlük yaşama uyarlanabilir olması benim için büyük kolaylık sağladı. Sürecin her görüşmede yeniden değerlendirilmesi ve küçük değişikliklerle devam etmesi çok profesyonel hissettirdi.
22 April 2026 Online-Terminvereinbarung
PCOS nedeniyle kilo vermekte zorlandığım bir dönemde destek aldım. Özellikle hormonal durumun dikkate alınarak ilerlenmesi benim için çok önemliydi. Daha önce denediğim standart listelerden farklı olarak burada daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gördüm.
12 April 2026 Online-Terminvereinbarung
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