Zeynep Miray Subaşı
Dyt. Zeynep Miray Subaşı
Isondlo kunye nokutya
INtlanganiso yeMizuzu eyi-15 yasimahla
IsiTurkey
Kwi-intanethi
276 Iiseshoni
Amava 2 Iminyaka
5,0
Ukutya kwezemidlaloIiNgcebiso ngeZondlo kwiSaphoIsondlo sohlobo lweMeditera
Kwi-intanethi
276 Iiseshoni
Amava 2 Iminyaka
5,0
Ukufumaneka Okulandelayo
06 Sil 2026 / 01:30
29$ kwaye phezulu', // ya da 'ukuqala ukusuka
Bhukha Ngoku
Malunga
Molo, ndingugqirha wezokutya uMiray Subaşı.

Ndiyigqibile imfundo yam yesidanga sokuqala kwiSondlo kunye neDietetics kwiYunivesithi yase-Istanbul Okan. Kuyo yonke imfundo yam, ndibe nethuba lokusebenzisa ulwazi lwam lwethiyori ngokusebenza ngokukhutheleyo kwizibhedlele ezahlukeneyo nakwiikliniki zabucala.

Ndine-internship kunye namava okucebisana kumaziko afana neSibhedlele sase-Emsey, iSibhedlele seYunivesithi yase-Okan, iKliniki yaseNilay Keçeci kunye ne-Dietitian Evnur Saray Clinic.
Kule nkqubo; Ndifumene ulwazi olubanzi kunye nezakhono zokulawula ubunzima, isondlo seklinikhi, unyango lwesondlo, ukutya kwezemidlalo kunye nokulandelwa kwesigulane.

Ndingumntu othanda ukutya othatha umsebenzi ojolise kubathengi, unezakhono zonxibelelwano eziphakamileyo, ulandela imithombo yenzululwazi yangoku kwaye udibanisa itekhnoloji kwingcebiso ngesondlo.

Ukholelwa ekuxhaseni ukuphila okunempilo kunye nemikhwa ezinzileyo; Ndinikezela ngendlela epheleleyo yokuphucula umgangatho wobomi babantu.

Ngumthombo omkhulu wolonwabo kunye nenkuthazo kum ukuba ndidibane nawe nge-e-Health Digital Health Platform kwaye ndikubonelele ngesikhokelo esithembekileyo nesisebenzayo.

Ndiyathemba ukuqhubela phambili kunye siphila ubomi obunempilo, obulungeleleneyo kunye nozinzileyo…Dyt. Miray Subaşı
Imidla
  • Ukutya kwezemidlalo
  • IiNgcebiso ngeZondlo kwiSapho
  • Isondlo sohlobo lweMeditera
  • Isondlo kwiSifo seswekile
  • Isondlo kunye noKwazisa
  • Ukulandelela Isondlo
  • Isondlo Ngexesha Lokuncancisa
  • Ukutya kokunciphisa umzimba
  • Inkqubo yokunciphisa umzimba
  • Ukufumana Ubunzima kunye nokutya kokuLahla kobunzima
  • Ukufumana ubunzima obusempilweni
  • Ukutya kokunciphisa umzimba
  • Ukutya Ukufumana Ubunzima
  • Ukuphila Ngokusempilweni
  • I-Intanethi ye-Diet Consultancy
  • Isondlo sabantwana
  • Uvavanyo lweSimo seSondlo
  • Isondlo seDetox
  • Ukukhulelwa kunye nesondlo
  • Isondlo kwiZifo zamathumbu
  • Isondlo kwiZifo
  • Isondlo Ebantwaneni
  • I-Gluten-Free Nutrition
  • Inkqubo yeZondlo eyenzelwe wena
  • Isondlo esiZinzileyo
  • Isondlo kwi-Insulin Resistance
  • Isondlo kwi-Age Age
  • Uxinzelelo lwegazi kunye nesondlo
  • Ukucebisana ngeZondlo kwiNkampani
  • Ingcebiso ngezondlo kwizifo zesistim sokugaya
  • ISondlo seswekile
  • IGout kunye neSondlo
  • Isondlo kwiZifo zeThyroid
  • I-Hypothyroidism Isondlo
  • Isondlo kwiZifo zesibindi
  • Isondlo kuNyango lokutyeba
Imfundo
Isikolo Isidanga Qala Isiphelo
KwiYunivesithi yaseOkan Isidanga sokuqala/Isondlo kunye neDietetics 2021 2025
Ukurhoxiswa kunye neMbuyiselo

Ukurhoxiswa kwi-Intanethi kunye noMgaqo-nkqubo weMbuyiselo:

  • Ukhetho olwenziweyo lungamiswa kusuku olwahlukileyo okanye lurhoxiswe kwisithuba seeyure ezingama-24 de kube lixesha ledinga.
  • Ukuba kushiyeke ngaphantsi kweeyure ezingama-24 de kufike ixesha ledinga, akukho kubekwa elinye ixesha kwaye akukho mbuyiselo iya kwenziwa.

Ukurhoxiswa kweKlinikhi kunye noMgaqo-nkqubo weMbuyiselo:

  • Ukhetho olwenziweyo lungamiswa kusuku olwahlukileyo okanye lurhoxiswe kwisithuba seeyure ezingama-24 de kube lixesha ledinga.
  • Ukuba kushiyeke ngaphantsi kweeyure ezingama-24 de kufike ixesha ledinga, akukho kubekwa elinye ixesha kwaye akukho mbuyiselo iya kwenziwa.
Evidential force majeure akuxhomekekanga kwezi meko.
Iimeko ezingaqhelekanga azixhomekekanga kule miqathango
Iimeko ezizodwa apho umgaqo-nkqubo wokurhoxisa owahlukileyo unokusebenza azikho phantsi kwale miqathango.
Qhagamshelana
Ndiyacela Ngemaukujonga iinkcukacha zoqhagamshelwano.

Ulwazi ngoShwankathelo

Ubumfihlo kunye nokuThemba kwiiNtlanganiso zeDietician Umgaqo-nkqubo waBucala: Zonke iintlanganiso zedietitian ziyimfihlo eyi-100%. Akukho ziko, mbutho okanye umntu wesithathu onokufikelela kol…
Funda ngokugqithisileyo
Inkxaso kaWhatsapp
Uphononongo lwesigulane

Zithini izigulane zethu malunga nengcali?

5.0 / 15 Uphononongo
Miray hocamla yaklaşık 2 aydır online danışmanlık sürecimiz devam ediyor. Açıkçası daha önce birkaç kez kendi kendime diyet programı uygulamaya çalışmıştım ancak genelde kısa süre sonra eski düzenime dönüyordum. Bu kez en farklı hissettiren şey, sürecin sadece kilo verme odaklı değil tamamen yaşam düzenime göre planlanması oldu. İlk görüşmede günlük rutinim, çalışma saatlerim, uyku düzenim ve özellikle gün içinde yaşadığım ani açlık krizleri detaylı şekilde konuşuldu. Hazırlanan planın katı yasaklar içermemesi ve alternatifli ilerlemesi benim için büyük kolaylık sağladı. İlk haftalarda özellikle öğün saatlerine uyum sağlamak biraz zorlayıcıydı ama zamanla bunun günlük enerjime ne kadar iyi geldiğini fark ettim. Özellikle akşamları yaşadığım kontrolsüz yeme isteğinin belirgin şekilde azaldığını hissediyorum. Süreç boyunca sadece kilo takibi değil, nasıl hissettiğim ve beslenme alışkanlıklarımın nasıl değiştiği de düzenli olarak değerlendirildi. Şu an kendimi hem fiziksel olarak daha hafif hem de yemek konusunda daha bilinçli hissediyorum. En önemlisi bunun geçici bir diyet değil, sürdürülebilir bir düzen haline gelmeye başlaması oldu.
26 UTshazimpuzi 2026 Ukuqeshwa kwi-Intanethi
Yaklaşık 5-6 aydır devam eden bir süreç var. Başlangıçta hedefim sadece kilo vermekti ama zamanla bunun dışında birçok şey değişti. Özellikle yeme davranışlarımda farkındalık oluştu. Eskiden otomatik yaptığım birçok şey artık daha bilinçli hale geldi. Süreç boyunca büyük iniş çıkışlar yaşamadan ilerlemek benim için en önemli nokta oldu.
23 UTshazimpuzi 2026 Ukuqeshwa kwi-Intanethi
Uzun süredir insülin direnci nedeniyle hem kilo kontrolü hem de sürekli tatlı isteğiyle mücadele ediyordum. Daha önce denediğim birçok diyet listesi kısa süreli sonuç verip sonrasında eski düzene dönüyordu. Miray hocamla başlayan süreçte ilk kez bunun sadece kilo verme meselesi olmadığını hissettim. Özellikle kan şekeri dengesi, öğün sıklığı ve gün içinde yaşadığım enerji düşüşleri detaylı şekilde ele alındı. İlk haftalarda özellikle ara öğün düzenine alışmak biraz zor oldu ancak yaklaşık 1 ay sonrasında tatlı krizlerimin ciddi şekilde azaldığını fark ettim. Şu an kendimi hem fiziksel olarak daha iyi hissediyorum hem de yemek konusunda daha kontrollü ilerleyebiliyorum. Sürecin yavaş ama kalıcı ilerlemesi bana daha güven veriyor.
12 UTshazimpuzi 2026 Ukuqeshwa kwi-Intanethi
Ukuqeshwa kweShedyuli

Bhukha Ngoku

OnlineIntlanganiso ye-Intanethi

Face to FaceIntlanganiso yeKlinikhi

Plus
Indawo yexesha: (GMT-4) eMelika/eNew_York udliwano-ndlebe lwenzeka ngokwalo mmandla wexesha.