Zeynep Miray Subaşı
Dyt. Zeynep Miray Subaşı
පෝෂණය සහ ආහාර වේල
නොමිලේ විනාඩි 15 රැස්වීම
තුර්කි
276 සැසි
අත්දැකීම් 2 වසර
5,0
ක්රීඩා පෝෂණයපවුල් පෝෂණ උපදේශනයමධ්යධරණී වර්ගයේ පෝෂණය
276 සැසි
අත්දැකීම් 2 වසර
5,0
මීළඟ ලබා ගැනීමේ හැකියාව
06 ජූනි 2026 / 08:30
29$ සහ ඉහළට', // ya da' සිට ආරම්භ වේ
දැන්ම වෙන්කරවා ගන්න
ගැන
හෙලෝ, මම ආහාරවේදියෙකු වන Miray Subaşı.

මම ඉස්තාන්බුල් ඔකාන් විශ්ව විද්‍යාලයේ පෝෂණ හා ආහාර විද්‍යාව පිළිබඳ මගේ උපාධි අධ්‍යාපනය සම්පූර්ණ කළෙමි. මගේ අධ්‍යාපන කාලය පුරාම විවිධ රෝහල්වල සහ පෞද්ගලික සායනවල ක්‍රියාශීලීව සේවය කරමින් මගේ න්‍යායික දැනුම ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාත්මක කිරීමට මට අවස්ථාව ලැබුණි.

මට Emsey Hospital, Okan University Hospital, Nilay Keçeci Clinic සහ Dietitian Evnur Saray Clinic වැනි ආයතනවල සීමාවාසික සහ උපදේශන අත්දැකීම් තිබුණි.
මෙම ක්රියාවලියේදී; බර කළමනාකරණය, සායනික පෝෂණය, පෝෂණ චිකිත්සාව, ක්‍රීඩා පෝෂණය සහ රෝගීන් පසු විපරම් කිරීම පිළිබඳ පුළුල් දැනුමක් සහ කුසලතා මම ලබාගෙන ඇත.

මම සේවාලාභියා ඉලක්ක කරගත් වැඩ කරන, ඉහළ සන්නිවේදන කුසලතා ඇති, වත්මන් විද්‍යාත්මක මූලාශ්‍ර අනුගමනය කරන සහ පෝෂණ උපදේශනයට තාක්ෂණය ඒකාබද්ධ කරන ආහාරවේදියෙක් වෙමි.

තිරසාර පුරුදු සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයකට සහාය වීම ඔහු විශ්වාස කරයි; පුද්ගලයන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මම පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් ඉදිරිපත් කරමි.

ඊ-හෙල්ත් ඩිජිටල් සෞඛ්‍ය වේදිකාව හරහා ඔබ සමඟ එක්වීමට සහ ඔබට විශ්වාසදායක සහ ඵලදායි මග පෙන්වීමක් ලබා දීමට ලැබීම සතුටේ සහ අභිප්‍රේරණයේ විශාල මූලාශ්‍රයකි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබර සහ තිරසාර ජීවිතයක් සඳහා එක්ව ඉදිරියට යාමට බලාපොරොත්තුවෙන්...Dyt. මිරේ සුබසි
රුචිකත්වයන්
  • ක්රීඩා පෝෂණය
  • පවුල් පෝෂණ උපදේශනය
  • මධ්යධරණී වර්ගයේ පෝෂණය
  • දියවැඩියාව තුළ පෝෂණය
  • දැනුවත්භාවය සහිත පෝෂණය
  • පෝෂණ ලුහුබැඳීම
  • මව්කිරි දීමේදී පෝෂණය
  • සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ආහාර
  • බර අඩු කිරීමේ වැඩසටහන
  • බර වැඩිවීම සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර වේලක්
  • නිරෝගී බර වැඩිවීම
  • සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ආහාර
  • බර වැඩිවීමේ ආහාර
  • සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක්
  • ඔන්ලයින් ඩයට් උපදේශනය
  • ළමා පෝෂණය
  • පෝෂණ තත්ත්වය තක්සේරු කිරීම
  • ඩෙටොක්ස් පෝෂණය
  • ගැබ් ගැනීම සහ පෝෂණය
  • බඩවැල් ආශ්රිත රෝග වල පෝෂණය
  • රෝග වල පෝෂණය
  • ළමුන් තුළ පෝෂණය
  • ග්ලූටන්-නිදහස් පෝෂණය
  • පුද්ගලාරෝපිත පෝෂණ වැඩසටහන
  • තිරසාර පෝෂණය
  • ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය තුළ පෝෂණය
  • මහලු වියේ පෝෂණය
  • අධි රුධිර පීඩනය සහ පෝෂණය
  • ආයතනික පෝෂණ උපදේශනය
  • ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග සඳහා පෝෂණ උපදේශනය
  • දියවැඩියා පෝෂණය
  • රක්තවාතය සහ පෝෂණය
  • තයිරොයිඩ් රෝග වල පෝෂණය
  • හයිපෝතිරයිඩ් පෝෂණය
  • අක්මා රෝග වල පෝෂණය
  • තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී පෝෂණය
අධ්යාපනය
පාසල උපාධිය ආරම්භ කරන්න අවසානය
ඕකන් විශ්වවිද්‍යාලය උපාධි/පෝෂණ සහ ආහාරවේදය 2021 2025
අවලංගු කිරීම සහ ආපසු ගෙවීම

මාර්ගගත අවලංගු කිරීමේ සහ මුදල් ආපසු ගෙවීමේ ප්‍රතිපත්තිය:

  • කළ හමුවීම් වෙනත් දිනයකට කල් දැමීමට හෝ හමුවීම් වේලාව දක්වා පැය 24ක් ඇතුළත අවලංගු කිරීමට හැකිය.
  • හමුවීම් වේලාව දක්වා පැය 24කට වඩා අඩු කාලයක් ඉතිරිව තිබේ නම්, හමුවීමක් කල් දැමීමක් සහ මුදල් ආපසු ගෙවීමක් සිදු නොකෙරේ.

සායනය තුළ අවලංගු කිරීම සහ මුදල් ආපසු ගෙවීමේ ප්‍රතිපත්තිය:

  • කළ හමුවීම් වෙනත් දිනයකට කල් දැමීමට හෝ හමුවීම් වේලාව දක්වා පැය 24ක් ඇතුළත අවලංගු කිරීමට හැකිය.
  • හමුවීම් වේලාව දක්වා පැය 24කට වඩා අඩු කාලයක් ඉතිරිව තිබේ නම්, හමුවීමක් කල් දැමීමක් සහ මුදල් ආපසු ගෙවීමක් සිදු නොකෙරේ.
සාක්ෂි බල මහිමය මෙම කොන්දේසි මත රඳා නොපවතී.
අසාමාන්‍ය තත්වයන් මෙම කොන්දේසි මත රඳා නොපවතී
වෙනස් අවලංගු කිරීමේ ප්‍රතිපත්තියක් යෙදිය හැකි විශේෂ අවස්ථා මෙම කොන්දේසිවලට යටත් නොවේ.
අමතන්න
කරුණාකර ඇතුල් වන්නසම්බන්ධතා විස්තර බැලීමට.

සාරාංශ තොරතුරු

ආහාරවේදීන්ගේ රැස්වීම්වල රහස්‍යභාවය සහ විශ්වාසය පෞද්ගලිකත්ව ප්‍රතිපත්තිය: සියලුම ආහාරවේදි රැස්වීම් 100% රහසිගතයි. කිසිම ආයතනයකට, සංවිධානයකට හෝ තෙවන පාර්ශවයකට මෙම තොරතුරු වෙත ප්‍රවේශ විය නොහැක. ස…
තවත් කියවන්න
Whatsapp සහාය
රෝගියාගේ සමාලෝචන

විශේෂඥයා ගැන අපගේ රෝගීන් පවසන්නේ කුමක්ද?

5.0 / 15 සමාලෝචනය කරන්න
Miray hocamla yaklaşık 2 aydır online danışmanlık sürecimiz devam ediyor. Açıkçası daha önce birkaç kez kendi kendime diyet programı uygulamaya çalışmıştım ancak genelde kısa süre sonra eski düzenime dönüyordum. Bu kez en farklı hissettiren şey, sürecin sadece kilo verme odaklı değil tamamen yaşam düzenime göre planlanması oldu. İlk görüşmede günlük rutinim, çalışma saatlerim, uyku düzenim ve özellikle gün içinde yaşadığım ani açlık krizleri detaylı şekilde konuşuldu. Hazırlanan planın katı yasaklar içermemesi ve alternatifli ilerlemesi benim için büyük kolaylık sağladı. İlk haftalarda özellikle öğün saatlerine uyum sağlamak biraz zorlayıcıydı ama zamanla bunun günlük enerjime ne kadar iyi geldiğini fark ettim. Özellikle akşamları yaşadığım kontrolsüz yeme isteğinin belirgin şekilde azaldığını hissediyorum. Süreç boyunca sadece kilo takibi değil, nasıl hissettiğim ve beslenme alışkanlıklarımın nasıl değiştiği de düzenli olarak değerlendirildi. Şu an kendimi hem fiziksel olarak daha hafif hem de yemek konusunda daha bilinçli hissediyorum. En önemlisi bunun geçici bir diyet değil, sürdürülebilir bir düzen haline gelmeye başlaması oldu.
26 අප්‍රේල් 2026 මාර්ගගතව හමුවීම
Yaklaşık 5-6 aydır devam eden bir süreç var. Başlangıçta hedefim sadece kilo vermekti ama zamanla bunun dışında birçok şey değişti. Özellikle yeme davranışlarımda farkındalık oluştu. Eskiden otomatik yaptığım birçok şey artık daha bilinçli hale geldi. Süreç boyunca büyük iniş çıkışlar yaşamadan ilerlemek benim için en önemli nokta oldu.
23 අප්‍රේල් 2026 මාර්ගගතව හමුවීම
Uzun süredir insülin direnci nedeniyle hem kilo kontrolü hem de sürekli tatlı isteğiyle mücadele ediyordum. Daha önce denediğim birçok diyet listesi kısa süreli sonuç verip sonrasında eski düzene dönüyordu. Miray hocamla başlayan süreçte ilk kez bunun sadece kilo verme meselesi olmadığını hissettim. Özellikle kan şekeri dengesi, öğün sıklığı ve gün içinde yaşadığım enerji düşüşleri detaylı şekilde ele alındı. İlk haftalarda özellikle ara öğün düzenine alışmak biraz zor oldu ancak yaklaşık 1 ay sonrasında tatlı krizlerimin ciddi şekilde azaldığını fark ettim. Şu an kendimi hem fiziksel olarak daha iyi hissediyorum hem de yemek konusunda daha kontrollü ilerleyebiliyorum. Sürecin yavaş ama kalıcı ilerlemesi bana daha güven veriyor.
12 අප්‍රේල් 2026 මාර්ගගතව හමුවීම
කාලසටහන් පත් කිරීම

දැන්ම වෙන්කරවා ගන්න

Onlineමාර්ගගත රැස්වීම

Face to Faceසායනයේ රැස්වීම

Plus
වේලා කලාපය: (GMT-4) America/New_York සම්මුඛ පරීක්ෂණ මෙම කාල කලාපයට අනුව සිදු වේ.