Zeynep Miray Subaşı
Dyt. Zeynep Miray Subaşı
Lishe na Chakula
Mkutano wa bure wa Dakika 15
Kituruki
Mtandaoni
276 Vikao
Tajriba 2 Miaka
5,0
Lishe ya MichezoUshauri wa Lishe ya FamiliaLishe ya aina ya Mediterranean
Mtandaoni
276 Vikao
Tajriba 2 Miaka
5,0
Upatikanaji Uliofuata
06 Jun 2026 / 02:15
29$ na juu', // ya da 'kuanzia
Weka Nafasi Sasa
Kuhusu
Hujambo, mimi ni mtaalamu wa lishe Miray Subaşı.

Nilimaliza elimu yangu ya shahada ya kwanza katika Lishe na Dietetics katika Chuo Kikuu cha Istanbul Okan. Katika kipindi chote cha elimu yangu, nilipata fursa ya kuweka maarifa yangu ya kinadharia kwa vitendo kwa kufanya kazi kikamilifu katika hospitali tofauti na zahanati za kibinafsi.

Nilikuwa na uzoefu wa mafunzo kazini na ushauri katika taasisi kama vile Hospitali ya Emsey, Hospitali ya Chuo Kikuu cha Okan, Kliniki ya Nilay Keçeci na Mtaalamu wa Chakula Evnur Saray Clinic.
Katika mchakato huu; Nimepata ujuzi na ujuzi wa kina katika kudhibiti uzito, lishe ya kimatibabu, tiba ya lishe, lishe ya michezo na ufuatiliaji wa wagonjwa.

Mimi ni mtaalamu wa lishe ambaye huchukua kazi inayolenga mteja, nina ujuzi wa juu wa mawasiliano, kufuata vyanzo vya sasa vya kisayansi na kuunganisha teknolojia katika ushauri wa lishe.

Anaamini katika kusaidia kuishi kwa afya na tabia endelevu; Ninatoa mbinu kamili ya kuboresha ubora wa maisha ya watu binafsi.

Ni chanzo kikubwa cha furaha na motisha kwangu kuja pamoja nanyi kupitia Mfumo wa Kielektroniki wa Afya wa Kidijitali na kukupa mwongozo unaotegemeka na unaofaa.

Tunatumai kusonga mbele pamoja kwa maisha yenye afya, usawa na endelevu…Dyt. Miray Subaşı
Maslahi
  • Lishe ya Michezo
  • Ushauri wa Lishe ya Familia
  • Lishe ya aina ya Mediterranean
  • Lishe katika Kisukari
  • Lishe yenye Ufahamu
  • Ufuatiliaji wa lishe
  • Lishe Wakati wa Kunyonyesha
  • Lishe za Kupunguza Uzito
  • Mpango wa Kupunguza Uzito
  • Lishe ya Kupunguza Uzito na Kupunguza Uzito
  • Kuongeza Uzito kwa Afya
  • Lishe za Kupunguza Uzito
  • Mlo wa Kuongeza Uzito
  • Kuishi kwa Afya
  • Ushauri wa Chakula Mtandaoni
  • Lishe ya Mtoto
  • Tathmini ya Hali ya Lishe
  • Lishe ya Detox
  • Mimba na Lishe
  • Lishe katika Magonjwa ya matumbo
  • Lishe katika Magonjwa
  • Lishe kwa Watoto
  • Lishe Isiyo na Gluten
  • Mpango wa Lishe wa Kibinafsi
  • Lishe Endelevu
  • Lishe katika Upinzani wa insulini
  • Lishe katika Uzee
  • Shinikizo la damu na Lishe
  • Ushauri wa Lishe wa Kampuni
  • Ushauri wa lishe kwa magonjwa ya mfumo wa utumbo
  • Lishe ya Kisukari
  • Gout na Lishe
  • Lishe katika Magonjwa ya Tezi
  • Hypothyroidism Lishe
  • Lishe katika Magonjwa ya Ini
  • Lishe katika Matibabu ya Unene
Elimu
Shule Shahada Anza Mwisho
Chuo Kikuu cha Okan Shahada ya Kwanza/Lishe na Dietetics 2021 2025
Kughairiwa na Kurejeshewa Pesa

Sera ya Kughairi na Kurejesha Pesa Mtandaoni:

  • Miadi iliyofanywa inaweza kuahirishwa hadi siku tofauti au kughairiwa ndani ya saa 24 hadi wakati wa miadi ulipowekwa.
  • Iwapo zimesalia chini ya saa 24 kabla ya wakati wa miadi, hakuna kuahirishwa kwa miadi na hakuna kurejeshewa pesa zitakazorejeshwa.

Sera ya Kughairiwa na Kurejesha Pesa Katika Kliniki:

  • Miadi iliyofanywa inaweza kuahirishwa hadi siku tofauti au kughairiwa ndani ya saa 24 hadi wakati wa miadi ulipowekwa.
  • Iwapo zimesalia chini ya saa 24 kabla ya wakati wa miadi, hakuna kuahirishwa kwa miadi na hakuna kurejeshewa pesa zitakazorejeshwa.
Evidential force majeure haitegemei masharti haya.
Hali zisizo za kawaida hazitegemei masharti haya
Matukio maalum ambapo sera tofauti ya kughairi inaweza kutumika hayawi chini ya masharti haya.
Wasiliana
Tafadhali Ingiakutazama maelezo ya mawasiliano.

Maelezo ya Muhtasari

Usiri na Imani katika Mikutano ya Madaktari wa Chakula Sera ya Faragha: Mikutano yote ya wataalamu wa lishe ni siri 100%. Hakuna taasisi, shirika au wahusika wengine wanaweza kufikia maelezo ha…
Soma Zaidi
Msaada wa Whatsapp
Mapitio ya Wagonjwa

Wagonjwa wetu wanasema nini kuhusu mtaalam?

5.0 / 15 Kagua
Miray hocamla yaklaşık 2 aydır online danışmanlık sürecimiz devam ediyor. Açıkçası daha önce birkaç kez kendi kendime diyet programı uygulamaya çalışmıştım ancak genelde kısa süre sonra eski düzenime dönüyordum. Bu kez en farklı hissettiren şey, sürecin sadece kilo verme odaklı değil tamamen yaşam düzenime göre planlanması oldu. İlk görüşmede günlük rutinim, çalışma saatlerim, uyku düzenim ve özellikle gün içinde yaşadığım ani açlık krizleri detaylı şekilde konuşuldu. Hazırlanan planın katı yasaklar içermemesi ve alternatifli ilerlemesi benim için büyük kolaylık sağladı. İlk haftalarda özellikle öğün saatlerine uyum sağlamak biraz zorlayıcıydı ama zamanla bunun günlük enerjime ne kadar iyi geldiğini fark ettim. Özellikle akşamları yaşadığım kontrolsüz yeme isteğinin belirgin şekilde azaldığını hissediyorum. Süreç boyunca sadece kilo takibi değil, nasıl hissettiğim ve beslenme alışkanlıklarımın nasıl değiştiği de düzenli olarak değerlendirildi. Şu an kendimi hem fiziksel olarak daha hafif hem de yemek konusunda daha bilinçli hissediyorum. En önemlisi bunun geçici bir diyet değil, sürdürülebilir bir düzen haline gelmeye başlaması oldu.
26 Aprili 2026 Uteuzi wa Mtandaoni
Yaklaşık 5-6 aydır devam eden bir süreç var. Başlangıçta hedefim sadece kilo vermekti ama zamanla bunun dışında birçok şey değişti. Özellikle yeme davranışlarımda farkındalık oluştu. Eskiden otomatik yaptığım birçok şey artık daha bilinçli hale geldi. Süreç boyunca büyük iniş çıkışlar yaşamadan ilerlemek benim için en önemli nokta oldu.
23 Aprili 2026 Uteuzi wa Mtandaoni
Uzun süredir insülin direnci nedeniyle hem kilo kontrolü hem de sürekli tatlı isteğiyle mücadele ediyordum. Daha önce denediğim birçok diyet listesi kısa süreli sonuç verip sonrasında eski düzene dönüyordu. Miray hocamla başlayan süreçte ilk kez bunun sadece kilo verme meselesi olmadığını hissettim. Özellikle kan şekeri dengesi, öğün sıklığı ve gün içinde yaşadığım enerji düşüşleri detaylı şekilde ele alındı. İlk haftalarda özellikle ara öğün düzenine alışmak biraz zor oldu ancak yaklaşık 1 ay sonrasında tatlı krizlerimin ciddi şekilde azaldığını fark ettim. Şu an kendimi hem fiziksel olarak daha iyi hissediyorum hem de yemek konusunda daha kontrollü ilerleyebiliyorum. Sürecin yavaş ama kalıcı ilerlemesi bana daha güven veriyor.
12 Aprili 2026 Uteuzi wa Mtandaoni
Uteuzi wa Ratiba

Weka Nafasi Sasa

OnlineMkutano wa Mtandaoni

Face to FaceMkutano wa Kliniki

Plus
Saa za eneo: Mahojiano ya (GMT-4) Amerika/New_York hufanyika kulingana na saa za eneo hili.