Melike yıldırım
Dyt. Melike Yıldırım
පෝෂණය සහ ආහාර වේල
තුර්කි
ඔන්ලයින්
74 සැසි
අත්දැකීම් 5 වසර
5,0
ක්රීඩා පෝෂණයපවුල් පෝෂණ උපදේශනයළමා පෝෂණය
ඔන්ලයින්
74 සැසි
අත්දැකීම් 5 වසර
5,0
මීළඟ ලබා ගැනීමේ හැකියාව
06 ජූනි 2026 / 03:15
13$ සහ ඉහළට', // ya da' සිට ආරම්භ වේ
දැන්ම වෙන්කරවා ගන්න
ගැන
හෙලෝ, මම ආහාරවේදියෙකු වන මෙලික් යල්ඩිරිම්.
මම İstinye විශ්ව විද්‍යාලය, පෝෂණ හා ආහාර විද්‍යාව පිළිබඳ දෙපාර්තමේන්තුවෙන් උපාධිය ලබා ගත්තෙමි. මගේ අධ්‍යාපනය අතරතුර, මම වෛද්‍ය පාර්ක් සමූහයේ රෝහල්වල වසරක පමණ කාලයක් විවිධ අංශවල සීමාවාසික පුහුණුවක් කරමින් සායනික පෝෂණ ක්ෂේත්‍රයේ ක්ෂේත්‍ර අත්දැකීම් ලබා ගත්තෙමි.

ක්‍රීඩා පෝෂණය පිළිබඳ මගේ උනන්දුව අනුව, 2021 සැප්තැම්බර් මාසයේදී ක්‍රීඩා කර්මාන්තය විසින් ලබා දෙන ක්‍රීඩා පෝෂණ විශේෂඥ සහතිකය ලබා ගැනීමට මට හිමිකම් ලැබුණි. ආයතනික ක්ෂේත්‍රය තුළ මෙම ක්ෂේත්‍රය පිළිබඳ මගේ දැනුම සහ පළපුරුද්ද වර්ධනය කරමින්, මම Fitside තුළ විවිධ ශාඛා හතරක ආයතනික ආහාරවේදියෙකු ලෙස සේවය කළෙමි.

වර්තමාන විද්‍යාත්මක දත්ත අනුව, මගේ ගනුදෙනුකරුවන්ගේ ඉලක්ක සහ ජීවන රටාවන්ට ගැලපෙන තිරසාර පෝෂණ වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීම ගැන මම සැලකිලිමත් වෙමි. මම දැනට මගේ සායනයේ මුහුණට මුහුණ සහ මාර්ගගත පෝෂණ උපදේශන සේවා ලබා දීමෙන් මගේ සේවාදායකයින්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන ගමනට කැටුව යනවා.
රුචිකත්වයන්
  • ක්රීඩා පෝෂණය
  • පවුල් පෝෂණ උපදේශනය
  • ළමා පෝෂණය
  • ළමුන් සහ නව යොවුන් වියේ බර පාලනය කිරීම
  • බර වැඩිවීම සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර වේලක්
  • සෞඛ්ය සම්පන්න බර අඩු කිරීමේ ආහාර වේලක්
  • නිරෝගී ශරීර බරක් ලබා ගැනීම
  • ගර්භණී සමයේදී බර පාලනය සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය
  • මධ්යධරණී වර්ගයේ පෝෂණය
  • යොවුන් වියේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෝෂණය සහ බර පාලනය
  • ඩෙටොක්ස් පෝෂණය
  • ඩෙටොක්ස් ඩයට්
  • තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී පෝෂණය
  • කලාපීය මේදය සහ බර පාලනය
  • ළමුන් තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය
  • සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක්
අධ්යාපනය
පාසල උපාධිය ආරම්භ කරන්න අවසානය
ඉස්තිනි විශ්ව විද්‍යාලය පෝෂණය සහ ආහාරවේදය / උපාධි අපේක්ෂක 2017 2021
අවලංගු කිරීම සහ ආපසු ගෙවීම

මාර්ගගත අවලංගු කිරීමේ සහ මුදල් ආපසු ගෙවීමේ ප්‍රතිපත්තිය:

  • කරන ලද හමුවීම් වෙනත් දිනයකට කල් දැමීමට හෝ හමුවීමේ වේලාවෙන් පැය 12ක් ඇතුළත අවලංගු කළ හැක.
  • හමුවීම් වේලාව දක්වා පැය 12කට වඩා අඩු කාලයක් ඉතිරිව තිබේ නම්, හමුවීමක් කල් දැමීමක් සහ මුදල් ආපසු ගෙවීමක් සිදු නොකෙරේ.

සායනය තුළ අවලංගු කිරීම සහ මුදල් ආපසු ගෙවීමේ ප්‍රතිපත්තිය:

  • කරන ලද හමුවීම් වෙනත් දිනයකට කල් දැමීමට හෝ හමුවීමේ වේලාවෙන් පැය 12ක් ඇතුළත අවලංගු කළ හැක.
  • හමුවීම් වේලාව දක්වා පැය 12කට වඩා අඩු කාලයක් ඉතිරිව තිබේ නම්, හමුවීමක් කල් දැමීමක් සහ මුදල් ආපසු ගෙවීමක් සිදු නොකෙරේ.
සාක්ෂි බල මහිමය මෙම කොන්දේසි මත රඳා නොපවතී.
අසාමාන්‍ය තත්වයන් මෙම කොන්දේසි මත රඳා නොපවතී
වෙනස් අවලංගු කිරීමේ ප්‍රතිපත්තියක් යෙදිය හැකි විශේෂ අවස්ථා මෙම කොන්දේසිවලට යටත් නොවේ.
අමතන්න
කරුණාකර ඇතුල් වන්නසම්බන්ධතා විස්තර බැලීමට.

සාරාංශ තොරතුරු

ආහාරවේදීන්ගේ රැස්වීම්වල රහස්‍යභාවය සහ විශ්වාසය පෞද්ගලිකත්ව ප්‍රතිපත්තිය: සියලුම ආහාරවේදි රැස්වීම් 100% රහසිගතයි. කිසිම ආයතනයකට, සංවිධානයකට හෝ තෙවන පාර්ශවයකට මෙම තොරතුරු වෙත ප්‍රවේශ විය නොහැක. ස…
තවත් කියවන්න
Whatsapp සහාය
රෝගියාගේ සමාලෝචන

විශේෂඥයා ගැන අපගේ රෝගීන් පවසන්නේ කුමක්ද?

5.0 / 10 සමාලෝචනය කරන්න
Melike hocayla sürece başlamadan önce en büyük endişem, daha önce yaşadığım gibi kısa süreli motivasyonla başlayıp devamını getirememekti. İlk birkaç gün planı uygularken özellikle dışarıda olduğum zamanlarda zorlandığım noktalar oldu ve açıkçası bu şekilde sürdürebileceğimden emin değildim. Fakat yaklaşık birkaç hafta sonra en dikkat çekici şey, yavaş yavaş otomatikleşen bir düzen oluşmasıydı. Ne yiyeceğimi sürekli düşünme hali azaldı ve bu bile günlük stresimi düşürdü. Kilo olarak da küçük ama düzenli bir değişim başladı. En önemlisi, bunun hızlı bir sonuçtan ziyade alışkanlık değişimi gibi ilerlemesi benim için daha kalıcı hissettirdi.
24 අප්‍රේල් 2026 මාර්ගගතව හමුවීම
Ailece beslenme düzenimizi değiştirmek için görüşme aldık. Herkesin yaşam tarzı farklı olduğu için tek tip bir plan yerine daha kişiselleştirilmiş öneriler sunulması faydalıydı. Özellikle çocukların da rahat uyum sağlayabileceği bir düzen oluşturulması önemliydi.
16 අප්‍රේල් 2026 මාර්ගගතව හමුවීම
Bölgesel yağlanma ve genel kilo kontrolü için başvurdum. Açıkçası kısa sürede mucizevi bir değişim beklemiyordum, bu yüzden daha gerçekçi hedeflerle ilerlenmesi hoşuma gitti. Özellikle sağlıklı yaşam alışkanlığı oluşturma kısmı benim için sadece kilo odaklı bir süreçten daha değerli oldu.
11 අප්‍රේල් 2026 මාර්ගගතව හමුවීම
කාලසටහන් පත් කිරීම

දැන්ම වෙන්කරවා ගන්න

Onlineමාර්ගගත රැස්වීම

Face to Faceසායනයේ රැස්වීම

Plus
වේලා කලාපය: (GMT-4) America/New_York සම්මුඛ පරීක්ෂණ මෙම කාල කලාපයට අනුව සිදු වේ.