Plutselig føler du deg svimmel, synet blir uskarpt, du føler at du kollapser... De fleste beskriver denne situasjonen som "blodtrykket mitt har sunket", og de har rett. En av fire voksne i Tyrkia lider av lavt blodtrykk på et tidspunkt i livet. Så hvorfor faller blodtrykket? Noen ganger kan du bare være dehydrert, noen ganger kan det være det første tegn på en mye mer alvorlig sykdom. I denne artikkelen vil jeg forklare i detalj alle årsakene til og symptomene på lavt blodtrykk, hvem som har høyere risiko, og hva du kan gjøre hjemme.
Hva er lavt blodtrykk (hypotensjon) og hvor mange typer finnes det?
Når blodtrykket ditt faller under 90/60 mmHg, er det medisinsk akseptert som "hypotensjon", det vil si lavt blodtrykk. Men tall forteller ikke alt; Selv om 85/55 ikke forårsaker noen plager hos noen mennesker, kan selv 100/65 forårsake besvimelse hos andre. Det som betyr noe er om du har en klage eller ikke.
Lavt blodtrykk er delt inn i flere grupper:
- Ortostatisk hypotensjon: Plutselig reduksjon når du står opp
- Postprandial hypotensjon: Nedgangen umiddelbart etter et måltid
- Nevrologisk (avledet av nervesystemet) hypotensjon: typen som sees med sykdommer som Parkinsons og diabetes
- Plutselig (akutt) hypotensjon: Nødsituasjoner som blodtap, infeksjon, allergi
- Kronisk hypotensjon: En tilstand som forblir lav i årevis og vanligvis ikke forårsaker plager
Hvorfor faller blodtrykket? 15 vanligste årsaker
1. Tørste og dehydrering
50–55 % av blodet i kroppen din er vann. Selv bare 2-3 % vanntap reduserer blodvolumet og senker blodtrykket betydelig. Svette, diaré, oppkast og overdreven kaffe-teforbruk er de vanligste årsakene om sommeren.
2. Plutselig oppreisning (ortostatisk hypotensjon)
Hvis blodet som samler seg i bena mens du ligger eller sitter ikke plutselig kan komme tilbake til hjertet når du reiser deg, kan ikke nok blod nå hjernen. Svimmelhet, blackout og til og med besvimelse oppstår i løpet av 10-20 sekunder. Det er spesielt vanlig når du står opp av sengen om morgenen.
3. Blodtrykksfall umiddelbart etter måltid
Etter et stort, karbohydratrikt måltid ledes det meste av blodet til fordøyelsessystemet. Selv om hjertet prøver å kompensere for dette, er det en betydelig nedgang 30-60 minutter etter å ha spist, spesielt hos personer over 65 år og diabetikere.
4. Varmluft, varm dusj og badstue
Varmt utvider karene og får blod til å samle seg på huden. Blodstrømmen til hjernen og indre organer reduseres. Dette er grunnen til at de fleste besvimelser oppstår etter et bad, badstue eller en lang varm dusj.
5. Overdose eller bivirkninger av blodtrykksmedisiner
20 % av pasientene som behandles for høyt blodtrykk utvikler lavt blodtrykk på grunn av overdreven bruk av medisiner. Spesielt ACE-hemmere, betablokkere, diuretika og alfablokkere kan forårsake dette.
6. Hjerterytmeforstyrrelser og hjertesvikt
Hvis hjertet ikke slår sterkt nok eller slår for sakte/uregelmessig, kan ikke blod pumpes tilstrekkelig. Det er vanlig hos personer med bradykardi (puls under 50).
7. Diabetes (Diabetes) og autonom nevropati
Langvarig og ukontrollert diabetes ødelegger nervene. Reflekser som regulerer blodtrykket er svekket. Disse pasientene kan oppleve et blodtrykksfall på 20–30 mmHg når de reiser seg.
8. B12, folsyre og jernmangelanemi
Hvis det er anemi, kan ikke nok oksygen nå vevet fordi bærerhemoglobinet reduseres. Hjernen prøver å kompensere for dette ved å "senke blodtrykket". Det er veldig vanlig, spesielt hos kvinner, sammen med menstruasjonsblødninger.
9. Graviditetsperiode
Spesielt i andre trimester av svangerskapet slapper progesteronhormonet av venene, og den voksende livmoren legger press på hovedvenen (vena cava). Det er derfor 10-15 % av gravide har lavt blodtrykk. Det blir verre når du ligger på ryggen.
10. Blodtap
Menstruasjonsblødning, hemoroideblødning, magesår, indre og ytre blødninger etter en ulykke... Jo mer blod du mister, jo lavere blir blodtrykket. Rask blodtap på mer enn 500 ml kan føre til sjokk.
11. Infeksjon og sepsis
Kroppens respons på alvorlige infeksjoner utvider venene for mye. Akkurat som i varmt vær samler det seg blod i huden og blodtrykket faller plutselig. Denne situasjonen er livstruende.
12. Alvorlig allergisk reaksjon (anafylaksi)
En alvorlig allergi som utvikler seg etter bistikk, penicillinallergi og matvarer som peanøtter forårsaker utskillelse av histamin, som utvider karene. I løpet av minutter kan blodtrykket falle til 60/30.
13. Nevrologiske sykdommer som Parkinsons og multippel sklerose
Skader på hjernen og ryggmargen forstyrrer det autonome nervesystemet, som regulerer blodtrykket. Disse pasientene opplever hyppige svingninger i løpet av dagen.
14. Alkohol og noen beroligende stoffer
Alkohol utvider karene og skaper tørste med sin vanndrivende effekt. Sovetabletter, muskelavslappende midler og noen antidepressiva kan også ha samme effekt.
15. Å ligge lenge i sengen
Hos pasienter som er innlagt på sykehus i mer enn 1 uke, svekkes benmusklene og vaskulær tonus reduseres. Blodtrykket synker betydelig når du først reiser deg. Denne tilstanden kalles "dekonfusjonshypotensjon".
Hva er symptomene på lavt blodtrykk?
Lavt blodtrykk viser seg på følgende måter:
- Svimmelhet og ørhet i hodet
- Mørkelse eller sløret syn
- Besvimelse eller besvimelse (presynkope)
- Svakhet, tretthet, manglende evne til å komme seg ut av sengen om morgenen
- Kaldsvette, kulde i hender og føtter
- Konsentrasjonsvansker, sinnsløshet
- Smerte eller tyngdefølelse i nakke og skuldre
- Summing i ørene
- Noen ganger bankende hodepine bak i nakken
Hvem er i størst risiko?
- Personer over 65 år (på grunn av arteriosklerose og medisinbruk)
- Gravide kvinner (spesielt 2. trimester)
- Diabetes- og hjertepasienter
- De som bruker blodtrykksmedisiner
- De som har sykdommer som Parkinsons, MS, diabetisk nevropati
- Unge kvinner som lider av anemi
- De som forblir inaktive i lengre perioder (lange flyreiser, sengeleie)
Hva kan du gjøre hjemme for å øke blodtrykket raskt?
- Reis deg sakte: Sitt i 1-2 minutter før du legger deg ned, la føttene henge i gulvet og reis deg deretter.
- Drikk mye vann: Å drikke 2,5-3 liter vann daglig er den mest effektive metoden.
- Saltet ayran: Å tilsette 1 ts salt til 1 glass kald ayran og drikke det sakte gir betydelig forbedring på 10-15 minutter (med mindre du har hjertesvikt).
- Stram beinmusklene: Å krysse bena og klemme dem mens du sitter og står på tærne noen ganger før du reiser deg, vil hjelpe blodet tilbake oppover.
- Bruk kompresjonsstrømper: Trange sokker, for eksempel kompresjonssokker, hindrer blod i å samle seg i bena.
- Spis små og hyppige måltider: 5-6 små måltider i stedet for store måltider reduserer blodtrykkssvingninger.
- Ta koffein: 1 kopp tyrkisk kaffe eller sterk te gir en kortvarig high.
- Lett mellommåltid med karbohydrater: Sukker som absorberes raskt, som melasse-tahini, syltetøy-brød, banan er nyttige.
- Hvis du ligger på ryggen, snu deg på siden (spesielt for gravide kvinner).
- Ta en varm dusj i stedet for en kald.
Når bør du gå til legen?
Konsulter lege umiddelbart i følgende tilfeller:
- Hvis du besvimer ofte
- Hvis brystsmerter er ledsaget av kortpustethet
- Hvis det er svakhet og svimmelhet som varer i mer enn 3 dager
- Hvis klager startet etter å ha startet en ny medisin
- Hvis du ser blod i urinen eller avføringen
- Hvis det er tegn på infeksjon som feber og frysninger
Ofte stilte spørsmål
Hvorfor faller blodtrykket plutselig?
De vanligste symptomene er plutselig oppreisning, tørste, overdreven medikamentdosering eller hjerterytmeforstyrrelser. Noen ganger kan en alvorlig allergi eller infeksjon også kollapse i løpet av minutter.
Er lavt blodtrykk farlig?
Det er vanligvis ikke livstruende, men hyppig besvimelse øker risikoen for fall og brudd. Det er veldig farlig hvis det er underliggende infeksjon, blødning eller hjertesykdom.
Hjelper salt kjernemelk virkelig når blodtrykket faller?
Ja. Å tilsette 1 teskje salt til 1 glass kald kjernemelk og drikke det sakte gir betydelig forbedring innen 10-15 minutter. De med hjertesvikt eller nyresykdom bør ikke gjøre det uten å konsultere en lege.
Hvorfor faller blodtrykket under graviditet?
Progesteronhormon slapper av venene, den voksende livmoren legger press på hovedvenen. Det er spesielt vanlig i 2. trimester. Det hjelper å ligge på venstre side og drikke mye vann.
Går lavt blodtrykk hodepine?
Ja, siden det ikke strømmer nok oksygenrikt blod til hjernen, kan det forårsake tyngde, banking i nakken eller trykklignende smerter i tinningene. Å drikke mye vann og holde hodet litt hevet reduserer smertene.
