Bigla kang nahihilo, nanlalabo ang iyong paningin, parang nagko-collapse ka... Karamihan sa mga tao ay naglalarawan sa sitwasyong ito bilang "bumaba ang presyon ng dugo ko" at tama sila. Isa sa bawat apat na nasa hustong gulang sa Turkey ay naghihirap mula sa mababang presyon ng dugo sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Kaya bakit bumababa ang presyon ng dugo? Minsan maaari ka lang ma-dehydrate, minsan ito ang unang senyales ng isang mas malubhang sakit. Sa artikulong ito, ipapaliwanag ko nang detalyado ang lahat ng mga sanhi at sintomas ng mababang presyon ng dugo, kung sino ang nasa mas mataas na panganib, at kung ano ang maaari mong gawin sa bahay.
Ano ang Mababang Presyon ng Dugo (Hypotension) at Ilang Uri Mayroon?
Kapag ang iyong presyon ng dugo ay bumaba sa ibaba 90/60 mmHg, ito ay medikal na tinatanggap bilang "hypotension", iyon ay, mababang presyon ng dugo. Ngunit hindi sinasabi ng mga numero ang lahat; Bagama't kahit na ang 85/55 ay hindi nagiging sanhi ng anumang mga reklamo sa ilang mga tao, kahit na 100/65 ay maaaring maging sanhi ng pagkahimatay sa iba. Ang mahalaga ay kung may reklamo ka o wala.
Ang mababang presyon ng dugo ay nahahati sa ilang grupo:
- Orthostatic hypotension: Biglang pagbaba kapag nakatayo
- Postprandial hypotension: Ang pagbaba kaagad pagkatapos kumain
- Neurological (nervous system-derived) hypotension: Ang uri na nakikitang may mga sakit gaya ng Parkinson's at diabetes
- Biglaang (talamak) hypotension: Mga emergency na sitwasyon gaya ng pagkawala ng dugo, impeksyon, allergy
- Chronic hypotension: Isang kondisyon na nananatiling mababa sa loob ng maraming taon at sa pangkalahatan ay hindi nagdudulot ng mga reklamo
Bakit Bumababa ang Presyon ng Dugo? 15 Mga Karaniwang Dahilan
1. Pagkauhaw at Dehydration
50-55% ng dugo sa iyong katawan ay tubig. Kahit na 2-3% lang ang pagkawala ng tubig ay binabawasan ang dami ng dugo at makabuluhang nagpapababa ng iyong presyon ng dugo. Ang pagpapawis, pagtatae, pagsusuka, at labis na pagkonsumo ng kape at tsaa ay ang pinakakaraniwang sanhi sa tag-araw.
2. Biglang Pagtayo (Orthostatic Hypotension)
Kung ang dugong naipon sa mga binti habang nakahiga o nakaupo ay hindi biglang bumalik sa puso kapag tumayo ka, hindi sapat na dugo ang makakarating sa utak. Nangyayari ang pagkahilo, blackout at kahit na nahimatay sa loob ng 10-20 segundo. Ito ay karaniwan lalo na kapag bumangon sa kama sa umaga.
3. Pagbaba ng Presyon ng Dugo Kaagad Pagkatapos Kumain
Pagkatapos ng isang malaki, mayaman sa carbohydrate na pagkain, karamihan sa dugo ay idinidirekta sa digestive system. Bagama't sinusubukan ng puso na bawiin ito, mayroong makabuluhang pagbaba 30-60 minuto pagkatapos kumain, lalo na sa mga taong higit sa 65 taong gulang at mga diabetic.
4. Hot Air, Hot Shower at Sauna
Ang init ay nagpapalawak ng mga sisidlan at nagiging sanhi ng pag-ipon ng dugo sa balat. Bumababa ang daloy ng dugo sa utak at mga panloob na organo. Ito ang dahilan kung bakit ang karamihan sa mga nahimatay ay nangyayari pagkatapos maligo, sauna, o mahabang mainit na shower.
5. Overdose o Side Effects ng Blood Pressure Medication
20% ng mga pasyenteng ginagamot para sa altapresyon ay nagkakaroon ng mababang presyon ng dugo dahil sa labis na paggamit ng mga gamot. Lalo na ang mga ACE inhibitor, beta blocker, diuretics at alpha blocker ay maaaring maging sanhi nito.
6. Mga Karamdaman sa Rhythm ng Puso at Pagkabigo sa Puso
Kung ang puso ay hindi tumibok nang malakas o masyadong mabagal/iregular ang pagtibok, ang dugo ay hindi maibomba ng sapat. Ito ay karaniwan sa mga taong may bradycardia (pulso sa ibaba 50).
7. Diabetes (Diabetes) at Autonomic Neuropathy
Ang pangmatagalan at hindi nakokontrol na diabetes ay sumisira sa mga ugat. Ang mga reflexes na kumokontrol sa presyon ng dugo ay may kapansanan. Ang mga pasyenteng ito ay maaaring makaranas ng 20-30 mmHg na pagbaba ng presyon ng dugo kapag sila ay tumayo.
8. B12, Folic Acid at Iron Deficiency Anemia
Kung may anemia, hindi sapat na oxygen ang makakarating sa mga tissue dahil bumababa ang carrier hemoglobin. Sinusubukan ng utak na bayaran ito sa pamamagitan ng "pagpababa ng presyon ng dugo". Ito ay napakakaraniwan, lalo na sa mga kababaihan, kasama ng pagdurugo ng regla.
9. Panahon ng Pagbubuntis
Lalo na sa ikalawang trimester ng pagbubuntis, ang progesterone hormone ay nagpapahinga sa mga ugat, at ang lumalaking matris ay naglalagay ng presyon sa pangunahing ugat (vena cava). Kaya naman 10-15% ng mga buntis ay may mababang presyon ng dugo. Mas lumalala kapag nakahiga ka.
10. Pagkawala ng Dugo
Menstrual bleeding, hemorrhoid bleeding, stomach ulcer, internal and external bleeding after an accident... Kung mas maraming dugo ang nawawala, mas mababa ang blood pressure. Ang mabilis na pagkawala ng dugo na higit sa 500 ml ay maaaring humantong sa pagkabigla.
11. Impeksyon at Sepsis
Ang tugon ng katawan sa malalang impeksiyon ay labis na nagpapalawak ng mga ugat. Katulad sa mainit na panahon, naiipon ang dugo sa balat at biglang bumaba ang presyon ng dugo. Ang sitwasyong ito ay nagbabanta sa buhay.
12. Malubhang Allergic Reaction (Anaphylaxis)
Ang isang matinding allergy na nabubuo pagkatapos ng mga tusok ng pukyutan, penicillin allergy, at mga pagkain tulad ng mani ay nagdudulot ng pagtatago ng histamine, na nagpapalawak ng mga sisidlan. Sa loob ng ilang minuto, maaaring bumaba ang presyon ng dugo sa 60/30.
13. Mga Sakit sa Neurological Gaya ng Parkinson's at Multiple Sclerosis
Naaabala ng pinsala sa utak at spinal cord ang autonomic nervous system, na kumokontrol sa presyon ng dugo. Ang mga pasyenteng ito ay nakakaranas ng madalas na pagbabago-bago sa araw.
14. Alkohol at Ilang Mga Gamot na Nakakapagpakalma
Ang alkohol ay nagpapalawak ng mga sisidlan at lumilikha ng pagkauhaw na may diuretikong epekto nito. Ang mga sleeping pills, muscle relaxant, at ilang antidepressant ay maaari ding magkaroon ng parehong epekto.
15. Pananatili sa Kama nang Matagal
Sa mga pasyenteng naospital nang higit sa 1 linggo, humihina ang mga kalamnan sa binti at bumababa ang tono ng vascular. Bumaba nang husto ang presyon ng dugo noong una kang tumayo. Ang kundisyong ito ay tinatawag na "deconfusion hypotension".
Ano ang mga Sintomas ng Mababang Presyon ng Dugo?
Ang mababang presyon ng dugo ay nagpapakita mismo sa mga sumusunod na paraan:
- Pagkahilo at pagkahilo
- Dumidilim o malabo ang paningin
- Nahimatay o nanghihina (presyncope)
- Kahinaan, pagkapagod, kawalan ng kakayahan na bumangon sa kama sa umaga
- Malamig na pawis, lamig sa kamay at paa
- Hirap sa konsentrasyon, kawalan ng pag-iisip
- Sakit o pakiramdam ng bigat sa leeg at balikat
- Humingo sa tenga
- Minsan tumitibok ang ulo sa likod ng leeg
Sino ang Mas Mapanganib?
- Mga taong higit sa 65 taong gulang (dahil sa arteriosclerosis at paggamit ng gamot)
- Mga buntis na babae (lalo na ang 2nd trimester)
- Diabetes at mga pasyente sa puso
- Ang mga gumagamit ng gamot sa presyon ng dugo
- Ang mga may sakit gaya ng Parkinson's, MS, diabetic neuropathy
- Mga kabataang babae na dumaranas ng anemia
- Yaong nananatiling hindi aktibo sa mahabang panahon (mahabang paglalakbay sa eroplano, bed rest)
Ano ang Magagawa Mo sa Bahay Para Mabilis na Tumaas ang Presyon ng Dugo?
- Dahan-dahang bumangon: Bago humiga, umupo ng 1-2 minuto, hayaang nakabitin ang iyong mga paa sa sahig, pagkatapos ay bumangon.
- Uminom ng maraming tubig: Ang pag-inom ng 2.5-3 litro ng tubig araw-araw ay ang pinakamabisang paraan.
- Salted ayran: Ang pagdaragdag ng 1 kutsarita ng asin sa 1 baso ng malamig na ayran at pag-inom dito ng dahan-dahan ay nagbibigay ng makabuluhang pagpapabuti sa loob ng 10-15 minuto (maliban kung mayroon kang heart failure).
- Higpitan ang iyong mga kalamnan sa binti: Ang pagkrus ng iyong mga binti at pagpisil sa mga ito habang nakaupo at nakatayo sa iyong mga daliri ng paa ng ilang beses bago tumayo ay makakatulong sa pagbalik ng dugo pataas.
- Gumamit ng compression stockings: Ang mga masikip na medyas, gaya ng compression medyas, ay pumipigil sa pagtipon ng dugo sa mga binti.
- Kumain ng maliliit at madalas na pagkain: 5-6 na maliliit na pagkain sa halip na malalaking pagkain ay nagpapababa ng pagbabagu-bago ng presyon ng dugo.
- Uminom ng caffeine: Ang 1 tasa ng Turkish coffee o matapang na tsaa ay nagbibigay ng panandaliang mataas.
- Magaan na meryenda na may carbohydrates: Ang mabilis na hinihigop na mga asukal gaya ng molasses-tahini, jam-bread, saging ay kapaki-pakinabang.
- Kung nakahiga ka, lumiko ka (lalo na sa mga buntis).
- Maligo ng mainit sa halip na malamig.
Kailan Ka Dapat Magpatingin sa Doktor?
Kumonsulta kaagad sa doktor sa mga sumusunod na kaso:
- Kung madalas kang mahihimatay
- Kung ang pananakit ng dibdib ay sinamahan ng paghinga
- Kung may panghihina at pagkahilo na tumatagal ng higit sa 3 araw
- Kung nagsimula ang mga reklamo pagkatapos magsimula ng bagong gamot
- Kung makakita ka ng dugo sa iyong ihi o dumi
- Kung may mga palatandaan ng impeksyon gaya ng lagnat at panginginig
Mga Madalas Itanong
Bakit biglang bumaba ang presyon ng dugo?
Ang pinakakaraniwang sintomas ay ang biglaang pagtayo, pagkauhaw, labis na dosis ng gamot o sakit sa ritmo ng puso. Minsan ang isang matinding allergy o impeksyon ay maaari ding bumagsak sa loob ng ilang minuto.
Mapanganib ba ang mababang presyon ng dugo?
Sa pangkalahatan ay hindi ito nagbabanta sa buhay, ngunit ang madalas na pagkahimatay ay nagdaragdag ng panganib ng pagkahulog at pagkabali. Napakadelikado kung mayroong pinagbabatayan na impeksiyon, pagdurugo o sakit sa puso.
Nakakatulong ba talaga ang maalat na buttermilk kapag bumababa ang presyon ng dugo?
Oo. Ang pagdaragdag ng 1 kutsarita ng asin sa 1 baso ng malamig na buttermilk at pag-inom nito ng dahan-dahan ay nagbibigay ng makabuluhang pagpapabuti sa loob ng 10-15 minuto. Ang mga may heart failure o sakit sa bato ay hindi dapat gawin ito nang hindi kumukunsulta sa doktor.
Bakit bumababa ang presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis?
Ang progesterone hormone ay nagpapahinga sa mga ugat, ang lumalaking matris ay naglalagay ng presyon sa pangunahing ugat. Ito ay karaniwan lalo na sa ika-2 trimester. Nakakatulong ang paghiga sa kaliwang bahagi at pag-inom ng maraming tubig.
Nagdudulot ba ng pananakit ng ulo ang mababang presyon ng dugo?
Oo, dahil walang sapat na oxygenated na dugo na dumadaloy sa utak, maaari itong magdulot ng bigat, pagpintig sa leeg o pananakit na parang pressure sa mga templo. Ang pag-inom ng maraming tubig at bahagyang nakataas ang ulo ay nakakabawas ng sakit.
