Skielik voel jy duiselig, jou sig vervaag, jy voel asof jy ineenstort... Die meeste mense beskryf hierdie situasie as "my bloeddruk het gedaal" en hulle is reg. Een uit elke vier volwassenes in Turkye ly een of ander tyd in hul lewe aan lae bloeddruk. So hoekom daal bloeddruk? Soms is jy dalk net gedehidreer, soms is dit dalk die eerste teken van ’n baie ernstiger siekte. In hierdie artikel sal ek in detail al die oorsake en simptome van lae bloeddruk verduidelik, wie 'n groter risiko het en wat jy by die huis kan doen.
Wat is lae bloeddruk (hipotensie) en hoeveel tipes is daar?
Wanneer jou bloeddruk tot onder 90/60 mmHg daal, word dit medies aanvaar as "hipotensie", dit wil sê, lae bloeddruk. Maar getalle vertel nie alles nie; Alhoewel selfs 85/55 geen klagtes by sommige mense veroorsaak nie, kan selfs 100/65 by ander floue veroorsaak. Wat saak maak, is of jy 'n klagte het of nie.
Lae bloeddruk word in verskeie groepe verdeel:
- Ortostatiese hipotensie: Skielike afname wanneer jy opstaan
- Postprandiale hipotensie: Die afname onmiddellik na 'n maaltyd
- Neurologiese (senuweestelsel-afgeleide) hipotensie: Die tipe wat gesien word met siektes soos Parkinson's en diabetes
- Skielike (akute) hipotensie: Noodsituasies soos bloedverlies, infeksie, allergie
- Chroniese hipotensie: 'n Toestand wat jare lank laag bly en oor die algemeen nie klagtes veroorsaak nie
Hoekom daal bloeddruk? 15 mees algemene redes
1. Dors en dehidrasie
50-55% van die bloed in jou liggaam is water. Selfs net 2-3% waterverlies verminder bloedvolume en verlaag jou bloeddruk aansienlik. Sweet, diarree, braking en oormatige koffie-teeverbruik is die mees algemene oorsake in die somer.
2. Skielik opstaan (ortostatiese hipotensie)
As die bloed wat in die bene ophoop terwyl jy lê of sit nie skielik na die hart kan terugkeer wanneer jy opstaan nie, kan nie genoeg bloed die brein bereik nie. Duiseligheid, verduistering en selfs floute vind binne 10-20 sekondes plaas. Dit is veral algemeen wanneer jy soggens uit die bed opstaan.
3. Bloeddrukdaling onmiddellik na maaltyd
Na 'n groot, koolhidraatryke maaltyd word die meeste van die bloed na die spysverteringstelsel gerig. Alhoewel die hart daarvoor probeer kompenseer, is daar 'n aansienlike afname 30-60 minute na eet, veral by mense ouer as 65 jaar en diabete.
4. Warmlug, warm stort en sauna
Warm verwyd die vate en veroorsaak dat bloed op die vel versamel. Bloedvloei na die brein en interne organe neem af. Dit is hoekom die meeste floute plaasvind na 'n bad, sauna of 'n lang warm stort.
5. Oordosis of newe-effekte van bloeddrukmedikasie
20% van pasiënte wat vir hoë bloeddruk behandel word, ontwikkel lae bloeddruk as gevolg van oormatige gebruik van medikasie. Veral ACE-remmers, betablokkers, diuretika en alfablokkers kan dit veroorsaak.
6. Hartritmeversteurings en hartversaking
As die hart nie sterk genoeg klop nie of te stadig/onreëlmatig klop, kan bloed nie voldoende gepomp word nie. Dit is algemeen by mense met bradikardie (pols onder 50).
7. Diabetes (Diabetes) en outonome neuropatie
Langtermyn en onbeheerde diabetes vernietig die senuwees. Reflekse wat bloeddruk reguleer, word verswak. Hierdie pasiënte kan 'n bloeddrukdaling van 20-30 mmHg ervaar wanneer hulle opstaan.
8. B12, foliensuur- en ystertekortanemie
As daar bloedarmoede is, kan nie genoeg suurstof die weefsels bereik nie omdat die draerhemoglobien afneem. Die brein probeer hiervoor kompenseer deur “bloeddruk te verlaag”. Dit is baie algemeen, veral by vroue, saam met menstruele bloeding.
9. Swangerskaptydperk
Veral in die tweede trimester van swangerskap ontspan die progesteroonhormoon die are, en die groeiende baarmoeder plaas druk op die hoofaar (vena cava). Dit is hoekom 10-15% van swanger vroue lae bloeddruk het. Dit word erger as jy op jou rug lê.
10. Bloedverlies
Menstruele bloeding, aambei bloeding, maagseer, inwendige en uitwendige bloeding na 'n ongeluk... Hoe meer bloed jy verloor, hoe laer is die bloeddruk. Vinnige bloedverlies van meer as 500 ml kan tot skok lei.
11. Infeksie en sepsis
Die liggaam se reaksie op ernstige infeksies verwyd die are oormatig. Net soos in warm weer, versamel bloed in die vel en bloeddruk daal skielik. Hierdie situasie is lewensgevaarlik.
12. Ernstige allergiese reaksie (anafilakse)
'n Ernstige allergie wat ontwikkel na bysteke, penisillienallergie en voedsel soos grondboontjies veroorsaak die afskeiding van histamien, wat die vate verwyd. Binne minute kan bloeddruk tot 60/30 daal.
13. Neurologiese siektes soos Parkinson en veelvuldige sklerose
Skade aan die brein en rugmurg ontwrig die outonome senuweestelsel, wat bloeddruk reguleer. Hierdie pasiënte ervaar gereelde skommelinge gedurende die dag.
14. Alkohol en 'n paar kalmeermiddels
Alkohol verwyd die vate en skep dors met sy diuretiese effek. Slaappille, spierverslappers en sommige antidepressante kan ook dieselfde effek hê.
15. Bly lank in die bed
In pasiënte wat vir meer as 1 week in die hospitaal opgeneem is, verswak beenspiere en neem vaskulêre tonus af. Bloeddruk daal aansienlik wanneer jy die eerste keer opstaan. Hierdie toestand word "deconfusion hipotensie" genoem.
Wat is die simptome van lae bloeddruk?
Lae bloeddruk manifesteer hom op die volgende maniere:
- Duiseligheid en lighoofdig voel
- Verdonkering of versteurde visie
- Beswyk of flou (presinkope)
- Swakheid, moegheid, onvermoë om soggens uit die bed op te staan
- Koue sweet, koue in hande en voete
- Konsentrasieprobleme, afwesigheid
- Pyn of gevoel van swaarmoedigheid in nek en skouers
- Brom in die ore
- Soms kloppende hoofpyn in die agterkant van die nek
Wie loop meer risiko?
- Mense ouer as 65 jaar (as gevolg van arteriosklerose en medikasiegebruik)
- Swanger vroue (veral 2de trimester)
- Diabetes en hartpasiënte
- Diegene wat bloeddrukmedikasie gebruik
- Diegene wat siektes soos Parkinson's, MS, diabetiese neuropatie het
- Jong vroue wat aan bloedarmoede ly
- Diegene wat vir lang tye onaktief bly (lang vliegtuigreise, bedrus)
Wat kan jy by die huis doen om bloeddruk vinnig te verhoog?
- Staan stadig op: Voordat jy gaan lê, sit vir 1-2 minute, laat jou voete op die vloer hang en staan dan op.
- Drink baie water: Om daagliks 2,5-3 liter water te drink is die doeltreffendste metode.
- Gesoute ayran: Om 1 teelepel sout by 1 glas koue ayran te voeg en dit stadig te drink, bied aansienlike verbetering in 10-15 minute (tensy jy hartversaking het).
- Span jou beenspiere styf: As jy jou bene kruis en dit 'n paar keer druk terwyl jy op jou tone sit en staan voordat jy opstaan, sal die bloed opwaarts help terugkeer.
- Gebruik kompressiekouse: Styf sokkies, soos kompressiesokkies, keer dat bloed in die bene opdam.
- Eet klein en gereelde maaltye: 5-6 klein maaltye in plaas van groot maaltye verminder bloeddrukfluktuasie.
- Neem kafeïen: 1 koppie Turkse koffie of sterk tee bied 'n korttermyn hoogtepunt.
- Ligte versnapering met koolhidrate: Suikers wat vinnig geabsorbeer word, soos melasse-tahini, konfytbrood, piesang is nuttig.
- As jy op jou rug lê, draai op jou sy (veral vir swanger vroue).
- Neem 'n warm stort in plaas van 'n koue een.
Wanneer moet jy dokter toe gaan?
Raadpleeg onmiddellik 'n dokter in die volgende gevalle:
- As jy gereeld flou word
- As borspyn gepaard gaan met kortasem
- As daar swakheid en duiseligheid is wat langer as 3 dae duur
- As klagtes begin het nadat 'n nuwe medikasie begin is
- As jy bloed in jou urine of stoelgang sien
- As daar tekens van infeksie soos koors en kouekoors is
Greelgestelde vrae
Hoekom daal bloeddruk skielik?
Die mees algemene simptome is skielike opstaan, dors, oormatige dosis medisyne of hartritmestoornis. Soms kan 'n ernstige allergie of infeksie ook binne minute in duie stort.
Is lae bloeddruk gevaarlik?
Dit is oor die algemeen nie lewensgevaarlik nie, maar gereelde floute verhoog die risiko van val en frakture. Dit is baie gevaarlik as daar onderliggende infeksie, bloeding of hartsiekte is.
Help sout karringmelk regtig wanneer bloeddruk daal?
Ja. Om 1 teelepel sout by 1 glas koue karringmelk by te voeg en dit stadig te drink, bied aansienlike verbetering binne 10-15 minute. Diegene met hartversaking of niersiekte moet dit nie doen sonder om 'n dokter te raadpleeg nie.
Hoekom daal bloeddruk tydens swangerskap?
Progesteroonhormoon ontspan die are, die groeiende baarmoeder plaas druk op die hoofaar. Dit is veral algemeen in die 2de trimester. Om op jou linkersy te lê en baie water te drink help.
Veroorsaak lae bloeddruk hoofpyn?
Ja, aangesien daar nie genoeg suurstofryke bloed na die brein vloei nie, kan dit swaarkry, klop in die nek of drukagtige pyn in die slape veroorsaak. Om baie water te drink en die kop effens verhoog te hou, verminder pyn.
