Kaj je tinitus?
Zvonjenje v ušesih (tinitus), čeprav ni zunanjega zvoka:
- zvonjenje,
- hm,
- buzz,
- klik,
- žvižgajoči zvok
To je stanje sluha.
Čeprav je pri nekaterih ljudeh lahko kratkotrajna, pri drugih lahko postane trajna.
V Googlu v zadnjih letih:
- »Kaj povzroča tinitus?«
- »Neprekinjeno zvonjenje v ušesih«
- »Slišanje zvokov v ušesu«
- »Simptomi tinitusa«
- »Ali stres povzroča tinitus?«
iskanja so se znatno povečala.
Tinnitus je postal pogostejši, zlasti po intenzivnem stresu, uporabi slušalk in izpostavljenosti visokemu hrupu.
Kakšni so simptomi tinitusa?
Ljudje, ki imajo tinitus:
- Neprekinjeno slišanje visokih zvokov,
- občutek brnenja,
- povečan tinitus v tihem okolju,
- težave s spanjem,
- odvračanje pozornosti,
- povečan stres
lahko preživi.
Nekateri ljudje:
»V ušesih mi bolj zvoni, ko je ponoči tiho«
to opisuje kot.
Kaj povzroča tinitus?
1. Izpostavljenost močnemu hrupu
Dolgo časa:
- glasna glasba,
- uporaba slušalk,
- koncertna okolja,
- hrupna delovna območja
Lahko vpliva na strukturo ušesa.
2. Stres in tesnoba
Močan stres lahko poveča občutek tinitusa.
Zlasti ko se stopnja anksioznosti poveča, se lahko oseba bolj osredotoči na tinitus.
Ljudje, ki potrebujejo psihološko podporo, lahko prejmejo strokovno podporo prek Platforme za psihologa e-zdravja.
3. Ušesno maslo
Prekomerno kopičenje voska v ušesu lahko povzroči občutek pritiska in zvonjenja.
4. Težave s spanjem
Nezadosten spanec lahko poveča občutljivost živčnega sistema.
5. Pomanjkanje vitaminov
V nekaterih študijah:
- Pomanjkanje vitamina B12,
- pomanjkanje železa
in tinitusom je bila raziskana.
S katerimi boleznimi je lahko povezan tinitus?
V nekaterih primerih:
- izguba sluha,
- težave s srednjim ušesom,
- težave s krvnim tlakom,
- težave s čeljustnimi sklepi,
- motnje krvnega obtoka
lahko povzroči tinitus.
Vendar pa vsak tinitus ne pomeni resne bolezni.
Kako zmanjšati tinitus?
1. Izogibajte se glasnemu hrupu
Pomembno je, da zmanjšate glasnost slušalk.
2. Zmanjšajte stres
Meditacija in dihalne vaje so lahko v pomoč.
3. Bodite pozorni na vzorec spanja
Nereden spanec lahko poveča simptome.
4. Zmanjšajte kofein
Presežek kofeina lahko pri nekaterih ljudeh poveča tinitus.
5. Uporaba belega šuma
Rahli zvok v ozadju v tihem okolju lahko nekaterim olajša olajšanje.
Kdaj se posvetovati z zdravnikom?
Če:
- če je tinitus postal trdovraten,
- Če pride do izgube sluha,
- če ga spremlja vrtoglavica,
- Če je opazno v enem ušesu
Strokovna ocena je pomembna.
Morda bo potrebna ocena ušesa, nosu in grla.
Podporo za spletna strokovna posvetovanja lahko dobite prek spletne zdravstvene platforme eHealth.
Pogosto zastavljena vprašanja
Ali stres povzroča tinitus?
Da, stres lahko poveča občutek tinitusa.
Ali tinitus popolnoma izgine?
Lahko se razlikuje glede na vzrok.
Ali uporaba slušalk povzroča zvonjenje?
Glasna uporaba lahko predstavlja tveganje.
Zakaj se tinitus poveča ponoči?
V tišini lahko človek bolj opazi zvok.
Rezultat
Tinitus je pogosta težava, ki lahko vpliva na kakovost življenja. Lahko je povezano s stresom, izpostavljenostjo glasnemu hrupu, težavami s spanjem in zdravjem ušes. Pomembno je, da poiščete strokovno pomoč v primerih tinitusa, ki traja dolgo časa ali ga spremljajo drugi simptomi.
Znanstveni viri
- Cleveland Clinic – Tinitus
- Klinika Mayo – simptomi in vzroki tinitusa
- NHS – Tinitus
- Ameriško združenje za tinitus
