Hva er tinnitus?

Ring i ørene (tinnitus), selv om det ikke er noen lyd utenfra:

• ringer,
• hum,
• buzz,
• klikk,
• plystrelyd

Det er hørselstilstanden.

Selv om det kan være kortvarig hos noen mennesker, kan det bli permanent hos andre.

På Google de siste årene:

• «Hva forårsaker tinnitus?»
• «Kontinuerlig ørering»
• «Hører lyder i øret»
• «Tinnitussymptomer»
• “Går stress tinnitus?”

søk har økt betydelig.

Tinnitusplager har blitt mer vanlig, spesielt etter intens stress, bruk av hodetelefoner og eksponering for høy støy.

Hva er symptomene på tinnitus?

Folk som opplever tinnitus:

• Kontinuerlig høring av høye lyder,
• summende følelse,
• økt tinnitus i rolige omgivelser,
• søvnproblemer,
• distraksjon,
• økt stress

kan overleve.

Noen personer:

«Det ringer mer i ørene når det er stille om natten»

beskriver det som.

Hva forårsaker tinnitus?

1. Eksponering for høy støy

Lang tid:

• høy musikk,
• bruk av hodetelefoner,
• konsertmiljøer,
• støyende arbeidsområder

Det kan påvirke ørestrukturen.

2. Stress og angst

Intens stress kan øke følelsen av tinnitus.

Spesielt når angstnivået øker, kan en person fokusere mer på tinnitus.

Personer som trenger psykologisk støtte kan motta ekspertstøtte via e-helsepsykologplattformen.

3. Ørevoks

Overdreven voksansamling i øret kan forårsake en følelse av trykk og ringing.

4. Søvnproblemer

Utilstrekkelig søvn kan øke nervesystemets følsomhet.

5. Vitaminmangel

I noen studier:

• Vitamin B12-mangel,
• jernmangel

og tinnitus er undersøkt.

Hvilke sykdommer kan tinnitus relateres til?

I noen tilfeller:

• hørselstap,
• problemer i mellomøret,
• blodtrykksproblemer,
• kjeveleddsproblemer,
• sirkulasjonsforstyrrelser

kan forårsake tinnitus.

Men ikke hver tinnitus betyr en alvorlig sykdom.

Hvordan redusere tinnitus?

1. Unngå høy støy

Det er viktig å senke hodetelefonvolumet.

2. Reduser stress

Meditasjons- og pusteøvelser kan være nyttige.

3. Vær oppmerksom på sovemønsteret

Uregelmessig søvn kan øke symptomene.

4. Kutt ned på koffein

Overskudd av koffein kan øke tinnitus hos noen mennesker.

5. Bruke hvit støy

Lett bakgrunnslyd i rolige omgivelser kan gi lettelse for noen mennesker.

Når bør du konsultere en lege?

Hvis:

• hvis tinnitus har blitt vedvarende,
• Hvis det er hørselstap,
• hvis ledsaget av svimmelhet,
• Hvis det er merkbart i ett øre

Ekspertvurdering er viktig.

Evaluering av øre, nese og hals kan være nødvendig.

Støtte for nettbaserte ekspertkonsultasjoner kan fås via eHealth Online Health Platform.

Ofte stilte spørsmål

Forårsaker stress tinnitus?

Ja, stress kan øke følelsen av tinnitus.

Forsvinner tinnitus helt?

Kan variere avhengig av årsaken.

Gir bruk av hodetelefoner ringing?

Høy bruk kan utgjøre en risiko.

Hvorfor øker tinnitus om natten?

I stillhet kan en person legge merke til lyden mer.

Resultat

Tinnitus er et vanlig problem som kan påvirke livskvaliteten. Det kan være relatert til stress, eksponering for høy støy, søvnproblemer og ørehelse. Det er viktig å få ekspertstøtte i tilfeller av tinnitus som varer lenge eller er ledsaget av andre symptomer.

Vitenskapelige ressurser

• Cleveland Clinic – Tinnitus
• Mayo Clinic – Tinnitus Symptomer og årsaker
• NHS – Tinnitus
• American Tinnitus Association