Apakah itu Tinnitus?
Telinga berdengung (tinnitus), walaupun tiada bunyi luar:
- berdering,
- senandung,
- buzz,
- klik,
- bunyi siulan
Ia adalah keadaan pendengaran.
Walaupun ia mungkin berumur pendek pada sesetengah orang, ia mungkin kekal pada orang lain.
Di Google dalam beberapa tahun kebelakangan ini:
- “Apakah yang menyebabkan tinnitus?”
- “Telinga berdering berterusan”
- “Mendengar bunyi di telinga”
- “Simptom Tinnitus”
- “Adakah tekanan menyebabkan tinnitus?”
carian telah meningkat dengan ketara.
Aduan tinnitus telah menjadi lebih biasa, terutamanya selepas tekanan yang kuat, penggunaan fon kepala dan pendedahan kepada bunyi yang tinggi.
Apakah Gejala Tinnitus?
Orang yang mengalami tinnitus:
- Pendengaran berterusan bunyi nada tinggi,
- sensasi berdengung,
- tinnitus meningkat dalam persekitaran yang tenang,
- masalah tidur,
- gangguan,
- tekanan meningkat
boleh bertahan.
Sesetengah orang:
“Telinga saya semakin berdesing apabila malam sunyi”
memerihalkannya sebagai.
Apakah yang Menyebabkan Tinnitus?
1. Pendedahan kepada Bunyi Yang Kuat
Masa yang lama:
- muzik yang kuat,
- penggunaan fon kepala,
- persekitaran konsert,
- kawasan kerja yang bising
Ia mungkin menjejaskan struktur telinga.
2. Tekanan dan Kebimbangan
Tekanan yang kuat boleh meningkatkan rasa tinnitus.
Terutama apabila tahap kebimbangan meningkat, seseorang mungkin lebih fokus pada tinnitus.
Orang yang memerlukan sokongan psikologi boleh menerima sokongan pakar melalui Platform Pakar Psikologi eHealth.
3. Tahi telinga
Pengumpulan lilin yang berlebihan dalam telinga boleh menyebabkan rasa tekanan dan deringan.
4. Masalah Tidur
Tidur yang tidak mencukupi boleh meningkatkan sensitiviti sistem saraf.
5. Kekurangan Vitamin
Dalam beberapa kajian:
- Kekurangan vitamin B12,
- kekurangan zat besi
dan tinnitus telah disiasat.
Apakah Penyakit Yang Boleh Dikaitkan dengan Tinnitus?
Dalam sesetengah kes:
- hilang pendengaran,
- masalah telinga tengah,
- masalah tekanan darah,
- masalah sendi rahang,
- gangguan peredaran darah
boleh menyebabkan tinnitus.
Walau bagaimanapun, bukan setiap tinnitus bermakna penyakit yang serius.
Bagaimana untuk Mengurangkan Tinnitus?
1. Elakkan Bunyi Kuat
Adalah penting untuk merendahkan kelantangan fon kepala.
2. Kurangkan Tekanan
Meditasi dan senaman pernafasan boleh membantu.
3. Perhatikan Corak Tidur
Tidur yang tidak teratur boleh meningkatkan gejala.
4. Kurangkan Kafein
Kafein berlebihan boleh meningkatkan tinnitus pada sesetengah orang.
5. Menggunakan White Noise
Bunyi latar belakang yang terang dalam persekitaran yang senyap mungkin memberikan kelegaan kepada sesetengah orang.
Bila Perlu Berunding dengan Doktor?
Jika:
- jika tinnitus menjadi berterusan,
- Jika terdapat kehilangan pendengaran,
- jika disertai dengan pening,
- Jika ia ketara pada satu telinga
Penilaian pakar adalah penting.
Penilaian telinga, hidung dan tekak mungkin diperlukan.
Sokongan untuk perundingan pakar dalam talian boleh diperolehi melalui Platform Kesihatan Dalam Talian eHealth.
Soalan Lazim
Adakah tekanan menyebabkan tinnitus?
Ya, tekanan boleh meningkatkan sensasi tinnitus.
Adakah tinnitus hilang sepenuhnya?
Mungkin berbeza-beza bergantung pada puncanya.
Adakah menggunakan fon kepala menyebabkan deringan?
Penggunaan yang kuat mungkin menimbulkan risiko.
Mengapakah tinnitus meningkat pada waktu malam?
Dalam diam, seseorang dapat melihat lebih banyak bunyi.
Keputusan
Tinnitus ialah masalah biasa yang boleh menjejaskan kualiti hidup. Ia mungkin berkaitan dengan tekanan, pendedahan bunyi yang kuat, masalah tidur dan kesihatan telinga. Adalah penting untuk mendapatkan sokongan pakar dalam kes tinnitus yang berlarutan lama atau disertai dengan gejala lain.
Sumber Saintifik
- Klinik Cleveland – Tinnitus
- Klinik Mayo – Gejala dan Punca Tinnitus
- NHS – Tinnitus
- Persatuan Tinnitus Amerika
