Што е тинитус?
Ѕвонење во ушите (тинитус), иако нема надворешен звук:
- ѕвонење,
- потпевнувам,
- зуи,
- кликни,
- звук на свиреж
Тоа е состојба на слух.
Иако кај некои луѓе може да биде краткотрајна, кај други може да стане трајна.
На Google во последниве години:
- „Што предизвикува тинитус?“
- „Постојано ѕвонење на увото“
- „Слушање звуци во увото“
- „Симптоми на тинитус“
- „Дали стресот предизвикува тинитус?“
пребарувањата значително се зголемија.
Поплаките од тинитус станаа почести, особено по интензивен стрес, употреба на слушалки и изложеност на висока бучава.
Кои се симптомите на тинитус?
Луѓе кои имаат тинитус:
- Постојано слушање на високи звуци,
- сензација на зуење,
- зголемен тинитус во тивка средина,
- проблеми со спиење,
- одвраќање,
- зголемен стрес
може да преживее.
Некои луѓе:
„Ушите ми ѕвонат повеќе кога е тивко навечер“
го опишува како.
Што предизвикува тинитус?
1. Изложеност на гласна бучава
Долго време:
- гласна музика,
- употреба на слушалки,
- концертни средини,
- бучни работни области
Тоа може да влијае на структурата на увото.
2. Стрес и анксиозност
Интензивниот стрес може да го зголеми чувството на тинитус.
Особено кога нивото на анксиозност се зголемува, лицето може повеќе да се фокусира на тинитус.
Луѓето на кои им е потребна психолошка поддршка може да добијат стручна поддршка преку платформа за е-здравствен психолог.
3. Ушна маст
Прекумерната акумулација на восок во увото може да предизвика чувство на притисок и ѕвонење.
4. Проблеми со спиењето
Несоодветниот сон може да ја зголеми чувствителноста на нервниот систем.
5. Недостатоци на витамини
Во некои студии:
- Недостаток на витамин Б12,
- недостаток на железо
и тинитус е испитана.
Со кои болести може да се поврзат тинитус?
Во некои случаи:
- губење на слухот,
- проблеми со средното уво,
- проблеми со крвниот притисок,
- проблеми со зглобовите на вилицата,
- нарушувања на циркулацијата
може да предизвика тинитус.
Сепак, не секој тинитус значи сериозна болест.
Како да се намали тинитус?
1. Избегнувајте гласен шум
Важно е да се намали гласноста на слушалките.
2. Намалете го стресот
Медитација и вежби за дишење може да бидат корисни.
3. Обрнете внимание на шемата за спиење
Нередовниот сон може да ги зголеми симптомите.
4. Намалете го кофеинот
Вишокот на кофеин може да го зголеми тинитусот кај некои луѓе.
5. Користење на бел шум
Звукот со светла позадина во тивка средина може да им олесни на некои луѓе.
Кога да се консултирате со лекар?
Ако:
- ако тинитус станал постојан,
- Ако има губење на слухот,
- ако е придружена со вртоглавица,
- Ако се забележува на едното уво
Експертската евалуација е важна.
Може да биде потребна евалуација на увото, носот и грлото.
Поддршката за онлајн стручни консултации може да се добие преку Платформа за онлајн здравје за електронско здравје.
Често поставувани прашања
Дали стресот предизвикува тинитус?
Да, стресот може да го зголеми чувството на тинитус.
Дали тинитус целосно исчезнува?
Може да варира во зависност од причината.
Дали користењето слушалки предизвикува ѕвонење?
Гласната употреба може да претставува ризик.
Зошто тинитус се зголемува ноќе?
Во тишина, едно лице може да забележи повеќе звук.
Резултат
Тинитусот е чест проблем кој може да влијае на квалитетот на животот. Тоа може да биде поврзано со стрес, изложеност на гласна бучава, проблеми со спиењето и здравје на ушите. Важно е да се добие стручна поддршка во случаи на тинитус кој трае долго или е придружен со други симптоми.
Научни ресурси
- Клиника Кливленд – Тинитус
- Мајо клиника – Симптоми и причини за тинитус
- NHS – Тинитус
- Американско здружение за тинитус