Ի՞նչ է ականջակալը:

Զնգոց ականջներում (զնգոց), չնայած արտաքին ձայն չկա.

• զանգ,
• հըմ,
• բզզոց,
• սեղմեք,
• սուլիչի ձայն

Սա լսողության վիճակ է:

Թեև որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է կարճատև լինել, մյուսների մոտ այն կարող է մշտական դառնալ:

Վերջին տարիներին Google-ում՝

• «Ի՞նչն է առաջացնում ականջների զնգոց»:
• «Ականջի շարունակական զանգ»
• «Ականջում ձայներ լսելը»
• «Զնգոցում ականջի ախտանշանները»
• «Սթրեսը զնգոց է առաջացնում»

որոնումները զգալիորեն աճել են:

Զնգոցների ականջի գանգատներն ավելի տարածված են դարձել, հատկապես ուժեղ սթրեսից, ականջակալների օգտագործումից և բարձր աղմուկից հետո:

Որո՞նք են ականջների ականջի ախտանշանները:

Մարդիկ, ովքեր ունեն ականջների զնգոց՝

• Բարձր հնչյունների շարունակական լսում,
• բզզոց,
• բարձրացել է ականջների աղմուկը հանգիստ միջավայրում,
• քնի հետ կապված խնդիրներ,
• շեղում,
• աճել է սթրեսը

կարող է գոյատևել:

Որոշ մարդիկ՝

«Ականջներս ավելի շատ են զնգում, երբ գիշերը հանգիստ է»

նկարագրում է այն որպես:

Ի՞նչն է առաջացնում ականջների զնգոց:

1. Բարձր աղմուկի ազդեցություն

Երկար ժամանակ՝

• բարձր երաժշտություն,
• ականջակալների օգտագործում,
• համերգային միջավայրեր,
• աղմկոտ աշխատանքային տարածքներ

Դա կարող է ազդել ականջի կառուցվածքի վրա:

2. Սթրես և անհանգստություն

Ինտենսիվ սթրեսը կարող է մեծացնել ականջի ականջի զգացումը:

Հատկապես, երբ անհանգստության մակարդակը մեծանում է, մարդը կարող է ավելի շատ կենտրոնանալ ականջների ականջի վրա:

Հոգեբանական աջակցության կարիք ունեցող մարդիկ կարող են ստանալ փորձագիտական աջակցություն eHealth Psychologist Platform միջոցով:

3. Ականջի մոմ

Ականջում մոմի չափից ավելի կուտակումը կարող է առաջացնել ճնշման և զանգի զգացում:

4. Քնի հետ կապված խնդիրներ

Անբավարար քունը կարող է մեծացնել նյարդային համակարգի զգայունությունը:

5. Վիտամինի անբավարարություն

Որոշ հետազոտություններում՝

• Վիտամին B12 անբավարարություն,
• երկաթի անբավարարություն

-ի և ականջի ականջի կապը:

Ի՞նչ հիվանդությունների հետ կարող է կապված լինել ականջի ականջը:

Որոշ դեպքերում՝

• լսողության կորուստ,
• միջին ականջի խնդիրներ,
• արյան ճնշման հետ կապված խնդիրներ,
• ծնոտի հոդերի հետ կապված խնդիրներ,
• շրջանառության խանգարումներ

կարող է զնգոց առաջացնել:

Այնուամենայնիվ, ամեն մի ականջի զնգոց չէ, որ նշանակում է լուրջ հիվանդություն:

Ինչպե՞ս նվազեցնել ականջների զնգոցը:

1. Խուսափեք բարձր աղմուկից

Կարևոր է նվազեցնել ականջակալների ձայնը:

2. Նվազեցնել սթրեսը

Մեդիտացիան և շնչառական վարժությունները կարող են օգտակար լինել:

3. Ուշադրություն դարձրեք քնած ձևին

Անկանոն քունը կարող է մեծացնել ախտանիշները:

4. Կրճատեք կոֆեինը

Ավելորդ կոֆեինը կարող է մեծացնել ականջների ականջը որոշ մարդկանց մոտ:

5. Սպիտակ աղմուկի օգտագործում

Թեթև ֆոնային ձայնը հանգիստ միջավայրում կարող է թեթևացնել որոշ մարդկանց:

Ե՞րբ դիմել բժշկի:

Եթե՝

• եթե ականջների զնգոցը մշտական է դարձել,
• Եթե կա լսողության կորուստ,
• եթե ուղեկցվում է գլխապտույտով,
• Եթե դա նկատելի է մեկ ականջում

Փորձագիտական գնահատումը կարևոր է:

Կարող է պահանջվել ականջի, քթի և կոկորդի գնահատում:

Աջակցություն փորձագետների առցանց խորհրդատվության համար կարող եք ստանալ eHealth Առցանց Առողջապահական Պլատֆորմի միջոցով:

Հաճախակի տրվող հարցեր

Սթրեսը զնգոց է առաջացնում:

Այո, սթրեսը կարող է մեծացնել ականջների զնգոցը:

Արդյո՞ք ականջներում ականջները լիովին անհետանում են:

Կախված պատճառից, կարող է տարբեր լինել:

Ականջակալների օգտագործումը զանգո՞ւմ է:

Բարձրաձայն օգտագործումը կարող է վտանգ ներկայացնել:

Ինչու՞ է ականջների զնգոցն ավելանում գիշերը:

Լռության մեջ մարդը կարող է ավելի շատ ձայն նկատել:

Արդյունք

Զնգոցը տարածված խնդիր է, որը կարող է ազդել կյանքի որակի վրա: Դա կարող է կապված լինել սթրեսի, բարձր աղմուկի ազդեցության, քնի հետ կապված խնդիրների և ականջի առողջության հետ: Կարևոր է ստանալ փորձագետի աջակցություն այն դեպքում, երբ ականջները երկար տևում են կամ ուղեկցվում են այլ ախտանիշներով:

Գիտական ռեսուրսներ

• Քլիվլենդի կլինիկա – ականջների զնգոց
• Mayo Clinic – ականջների ականջի ախտանշանները և պատճառները
• NHS – ականջների զնգոց
• Ամերիկյան ականջների ականջների ասոցիացիա