Ano ang Tinnitus?

Tunog sa tainga (tinnitus), kahit na walang tunog sa labas:

• tunog,
• hum,
• buzz,
• i-click,
• tunog ng pagsipol

Ito ang estado ng pandinig.

Bagaman ito ay panandalian sa ilang tao, maaari itong maging permanente sa iba.

Sa Google sa mga nakaraang taon:

• “Ano ang nagiging sanhi ng ingay sa tainga?”
• “Patuloy na pagtunog”
• “Naririnig ang mga tunog sa tainga”
• “Mga sintomas ng Tinnitus”
• “Nagdudulot ba ng tinnitus ang stress?”

Nadagdagan nang husto ang mga paghahanap.

Ang mga reklamo sa tinnitus ay naging mas karaniwan, lalo na pagkatapos ng matinding stress, paggamit ng headphones at pagkakalantad sa mataas na ingay.

Ano ang mga Sintomas ng Tinnitus?

Mga taong nakakaranas ng tinnitus:

• Patuloy na pagdinig ng mataas na tunog,
• buzzing sensation,
• tumaas na ingay sa tainga sa tahimik na kapaligiran,
• mga problema sa pagtulog,
• pagkaabala,
• nadagdagang stress

maaaring mabuhay.

Ilang tao:

“Mas nagpapanting ang tenga ko kapag tahimik sa gabi”

inilarawan ito bilang.

Ano ang Nagdudulot ng Tinnitus?

1. Exposure sa Malakas na Ingay

Matagal na:

• malakas na musika,
• paggamit ng mga headphone,
• concert environment,
• maingay na lugar ng trabaho

Maaaring makaapekto ito sa istraktura ng tainga.

2. Stress at Pagkabalisa

Maaaring mapataas ng matinding stress ang pakiramdam ng tinnitus.

Lalo na kapag tumataas ang antas ng pagkabalisa, maaaring mas tumutok ang isang tao sa tinnitus.

Ang mga taong nangangailangan ng sikolohikal na suporta ay maaaring makatanggap ng ekspertong suporta sa pamamagitan ng eHealth Psychologist Platform.

3. Earwax

Ang sobrang pag-iipon ng wax sa tainga ay maaaring magdulot ng pakiramdam ng presyon at pag-ring.

4. Mga Problema sa Pagtulog

Ang hindi sapat na tulog ay maaaring magpapataas ng sensitivity ng nervous system.

5. Mga Kakulangan sa Bitamina

Sa ilang pag-aaral:

• Kakulangan sa Vitamin B12,
• kakulangan sa iron

at tinnitus ay sinisiyasat.

Anong mga Sakit ang Maiuugnay sa Tinnitus?

Sa ilang sitwasyon:

• nawalan ng pandinig,
• mga problema sa gitnang tainga,
• mga problema sa presyon ng dugo,
• mga problema sa magkasanib na panga,
• mga sakit sa sirkulasyon

ay maaaring magdulot ng ingay sa tainga.

Gayunpaman, hindi lahat ng tinnitus ay nangangahulugang isang malubhang karamdaman.

Paano Bawasan ang Tinnitus?

1. Iwasan ang Malakas na Ingay

Mahalagang babaan ang volume ng headphone.

2. Bawasan ang Stress

Maaaring makatulong ang pagmumuni-muni at mga ehersisyo sa paghinga.

3. Bigyang-pansin ang Sleeping Pattern

Ang hindi regular na pagtulog ay maaaring magpapataas ng mga sintomas.

4. Bawasan ang Caffeine

Ang sobrang caffeine ay maaaring magpapataas ng tinnitus sa ilang tao.

5. Paggamit ng White Noise

Maaaring magbigay ng ginhawa para sa ilang tao ang mahinang background na tunog sa isang tahimik na kapaligiran.

Kailan Kumonsulta sa Doktor?

Kung:

• kung ang ingay sa tainga ay naging paulit-ulit,
• Kung may pagkawala ng pandinig,
• kung sinamahan ng pagkahilo,
• Kung ito ay kapansin-pansin sa isang tainga

Mahalaga ang pagsusuri ng eksperto.

Maaaring kailanganin ang pagsusuri sa tainga, ilong at lalamunan.

Maaaring makakuha ng suporta para sa mga online na konsultasyon ng eksperto sa pamamagitan ng eHealth Online Health Platform.

Mga Madalas Itanong

Nagdudulot ba ng tinnitus ang stress?

Oo, ang stress ay maaaring magpapataas ng pakiramdam ng tinnitus.

Nawawala ba ang tinnitus?

Maaaring mag-iba depende sa dahilan.

Nagdudulot ba ng pag-ring ang paggamit ng headphones?

Maaaring magdulot ng panganib ang malakas na paggamit.

Bakit tumataas ang tinnitus sa gabi?

Sa katahimikan, mas mapapansin ng isang tao ang tunog.

Resulta

Ang tinnitus ay isang karaniwang problema na maaaring makaapekto sa kalidad ng buhay. Maaaring may kaugnayan ito sa stress, malakas na pagkakalantad sa ingay, mga problema sa pagtulog at kalusugan ng tainga. Mahalagang makakuha ng ekspertong suporta sa mga kaso ng tinnitus na tumatagal ng mahabang panahon o sinamahan ng iba pang mga sintomas.

Mga Mapagkukunang Siyentipiko

• Cleveland Clinic – Tinnitus
• Mayo Clinic – Mga Sintomas at Sanhi ng Tinnitus
• NHS – Tinnitus
• American Tinnitus Association