Zer da Tinnitus?
Belarrietako dei-hotsa (acufenoa), kanpoko soinurik ez dagoen arren:
- deitzen,
- hum,
- buzz,
- egin klik,
- txistu soinua
Entzumenaren egoera da.
Batzuetan epe laburrekoa izan daitekeen arren, beste batzuetan iraunkorra izan daiteke.
Google-n azken urteotan:
- "Zerk eragiten du tinnitus?"
- “Belarri-dei etengabea”
- "Soinuak belarrian entzuten"
- “Akufenoaren sintomak”
- "Estresak tinnitusa eragiten al du?"
bilaketak nabarmen handitu dira.
Akufenoen kexak ohikoagoak bihurtu dira, batez ere estres bizia, entzungailuak erabili eta zarata handia jasan ondoren.
Zeintzuk dira tinnitusaren sintomak?
Acufenoa jasaten duten pertsonak:
- Tonu handiko soinuak etengabe entzutea,
- zurrun-sentsazioa,
- inguru lasaietan tinnitus areagotua,
- lo arazoak,
- distrakzioa,
- estresa handitu da
bizirik iraun dezake.
Pertsona batzuk:
“Gauez lasai dagoenean belarriak dei egiten dizkidate gehiago”
honela deskribatzen du.
Zerk eragiten du tinnitus?
1. Zarata handiarekiko esposizioa
Denbora luzea:
- musika ozen,
- aurikularren erabilera,
- kontzertu-inguruneak,
- lan eremu zaratatsuak
Belarri-egituran eragina izan dezake.
2. Estresa eta antsietatea
Estres biziak tinnitus sentsazioa areagotu dezake.
Batez ere, antsietate-maila handitzen denean, baliteke pertsona batek tinnitusean arreta gehiago jartzea.
Laguntza psikologikoa behar duten pertsonek adituen laguntza jaso dezakete eHealth Psychologist Platform.
3. Belarri argizaria
Gehiegizko argizaria belarrian metatzeak presio eta dei-hots sentsazioa sor ditzake.
4. Lo arazoak
Lo desegokiak nerbio-sistemaren sentsibilitatea areagotu dezake.
5. Bitamina gabeziak
Ikerlan batzuetan:
- B12 bitamina gabezia,
- burdin eskasia
eta tinnitusaren arteko erlazioa ikertu da.
Zein gaixotasunekin erlazionatu daiteke tinnitusak?
Kasu batzuetan:
- entzumen-galera,
- erdiko belarrian arazoak,
- odol-presioaren arazoak,
- masailezur-giltzaduretako arazoak,
- zirkulazio-nahasteak
acufenoak sor ditzake.
Hala ere, tinnitus guztiek ez dute gaixotasun larria esan nahi.
Nola murriztu tinnitus?
1. Saihestu zarata handia
Garrantzitsua da entzungailuen bolumena jaistea.
2. Murriztu estresa
Meditazioa eta arnasketa ariketak lagungarriak izan daitezke.
3. Kontuz lo egiteko ereduari
Lo irregularrak sintomak areagotu ditzake.
4. Murriztu kafeina
Kafeina gehiegi izateak tinnitusa areagotu dezake pertsona batzuengan.
5. Zarata zuria erabiltzea
Ingurune lasai batean atzeko planoko soinu argiak lasaitasuna eman diezaioke pertsona batzuei.
Noiz kontsultatu medikua?
Bada:
- acufenoa iraunkorra bihurtu bada,
- Entzumen-galera badago,
- zorabioak baditu,
- Belarri batean nabaritzen bada
Adituen ebaluazioa garrantzitsua da.
Balarri, sudurra eta eztarria ebaluatu behar da.
Lineko adituen kontsultetarako laguntza eHealth Online Health Platform bidez lor daiteke.
Ohiko galderak
Estresak tinnitusa eragiten al du?
Bai, estresak tinnitusaren sentsazioa areagotu dezake.
Acufenoa guztiz desagertzen al da?
Alda daiteke arrazoiaren arabera.
Aurikularrak erabiltzeak deirik eragiten al du?
Ozen erabiltzeak arriskua ekar dezake.
Zergatik handitzen da tinnitus gauez?
Isiltasunean, pertsona batek soinu gehiago nabari dezake.
Emaitza
Akufenoa bizi-kalitatean eragina izan dezakeen arazo arrunta da. Estresarekin, zarata ozen esposizioarekin, loaren arazoekin eta belarrietako osasunarekin erlazionatuta egon daiteke. Garrantzitsua da adituen laguntza jasotzea denbora luzez irauten duen edo beste sintoma batzuekin batera dagoen tinnitus kasuetan.
Baliabide zientifikoak
- Cleveland Klinika - Tinnitus
- Mayo Clinic - Tinnitusaren sintomak eta arrazoiak
- NHS – Tinnitus
- American Tinnitus Association
