Tinnitus ni nini?

Mlio masikioni (tinnitus), ingawa hakuna sauti ya nje:

• inalia,
• mvua,
• buzz,
• bofya,
• sauti ya mluzi

Ni hali ya kusikia.

Ingawa inaweza kuwa ya muda mfupi kwa baadhi ya watu, inaweza kudumu kwa wengine.

Kwenye Google katika miaka ya hivi majuzi:

• “Ni nini husababisha tinnitus?”
• “Mlio wa sikio unaoendelea”
• “Kusikia sauti katika sikio”
• “Dalili za tinnitus”
• “Je, mfadhaiko husababisha tinnitus?”

utafutaji umeongezeka kwa kiasi kikubwa.

Malalamiko ya tinnitus yamekuwa ya kawaida zaidi, haswa baada ya mkazo mkali, matumizi ya vipokea sauti vinavyobanwa kichwani na kukabiliwa na kelele nyingi.

Dalili za Tinnitus ni zipi?

Watu wanaopata tinnitus:

• Usikivu unaoendelea wa sauti za juu,
• hisia ya kunguruma,
• kuongeza sauti ya masikio katika mazingira tulivu,
• matatizo ya kulala,
• kukengeushwa,
• mfadhaiko ulioongezeka

inaweza kuishi.

Baadhi ya watu:

“Masikio yangu hulia zaidi kunapokuwa kimya usiku”

inaielezea kama.

Nini Husababisha Tinnitus?

1. Mfiduo wa Kelele Kuu

Muda mrefu:

• muziki wa sauti,
• matumizi ya vipokea sauti vinavyobanwa kichwani,
• mazingira ya tamasha,
• sehemu za kazi zenye kelele

Huenda ikaathiri muundo wa sikio.

2. Mfadhaiko na Wasiwasi

Mkazo mkali unaweza kuongeza hisia ya tinnitus.

Hasa viwango vya wasiwasi vinapoongezeka, mtu anaweza kuzingatia zaidi tinnitus.

Watu wanaohitaji usaidizi wa kisaikolojia wanaweza kupokea usaidizi wa kitaalamu kupitia eHealth Psychologist Platform.

3. Masikio

Mkusanyiko wa nta kupita kiasi katika sikio unaweza kusababisha hisia ya shinikizo na mlio.

4. Matatizo ya Usingizi

Ukosefu wa usingizi unaweza kuongeza usikivu wa mfumo wa neva.

5. Upungufu wa Vitamini

Katika baadhi ya tafiti:

• Upungufu wa Vitamini B12,
• upungufu wa chuma

na tinnitus umechunguzwa.

Je, Tinnitus Inaweza Kuhusiana Na Magonjwa Gani?

Katika baadhi ya matukio:

• kupoteza kusikia,
• matatizo ya sikio la kati,
• matatizo ya shinikizo la damu,
• matatizo ya viungo vya taya,
• matatizo ya mzunguko wa damu

inaweza kusababisha tinnitus.

Hata hivyo, si kila tinnitus inamaanisha ugonjwa mbaya.

Jinsi ya Kupunguza Tinnitus?

1. Epuka Kelele Kuu

Ni muhimu kupunguza sauti ya kipaza sauti.

2. Punguza Mfadhaiko

Mazoezi ya kutafakari na kupumua yanaweza kusaidia.

3. Zingatia Muundo wa Kulala

Kulala bila mpangilio kunaweza kuongeza dalili.

4. Punguza Matumizi ya Kafeini

Kafeini kupita kiasi inaweza kuongeza tinnitus kwa baadhi ya watu.

5. Kutumia Kelele Nyeupe

Sauti nyepesi ya usuli katika mazingira tulivu inaweza kutoa ahueni kwa baadhi ya watu.

Wakati Wa Kumwona Daktari?

Kama:

• ikiwa tinnitus imekuwa sugu,
• Ikiwa kuna upotezaji wa kusikia,
• ikiwa inaambatana na kizunguzungu,
• Ikiwa inaonekana katika sikio moja

Tathmini ya kitaalamu ni muhimu.

Tathmini ya masikio, pua na koo inaweza kuhitajika.

Usaidizi wa mashauriano ya kitaalam mtandaoni unaweza kupatikana kupitia eHealth Online Health Platform.

Maswali Yanayoulizwa Sana

Je, mfadhaiko husababisha tinnitus?

Ndiyo, mkazo unaweza kuongeza hisia za tinnitus.

Je, tinnitus huisha kabisa?

Huenda kutofautiana kulingana na sababu.

Je, kutumia vipokea sauti vinavyobanwa kichwani husababisha mlio?

Matumizi makubwa yanaweza kuleta hatari.

Kwa nini tinnitus huongezeka usiku?

Kwa ukimya, mtu anaweza kutambua sauti zaidi.

Tokeo

Tinnitus ni tatizo la kawaida ambalo linaweza kuathiri ubora wa maisha. Inaweza kuhusishwa na mafadhaiko, mfiduo wa kelele kubwa, shida za kulala na afya ya sikio. Ni muhimu kupata usaidizi wa kitaalamu katika hali ya tinnitus ambayo hudumu kwa muda mrefu au inayoambatana na dalili zingine.

Rasilimali za Kisayansi

• Kliniki ya Cleveland – Tinnitus
• Kliniki ya Mayo – Dalili na Sababu za Tinnitus
• NHS – Tinnitus
• Ushirika wa Tinnitus wa Marekani