Hvad er tinnitus?
Ruen for ørerne (tinnitus), selvom der ikke er nogen lyd udefra:
- ringer,
- hum,
- buzz,
- klik,
- fløjtelyd
Det er hørelsestilstanden.
Selvom det kan være kortvarigt hos nogle mennesker, kan det blive permanent hos andre.
På Google i de seneste år:
- "Hvad forårsager tinnitus?"
- "Kontinuerlig ørering"
- "At høre lyde i øret"
- "Tinnitussymptomer"
- "Forårsager stress tinnitus?"
søgninger er steget markant.
Tinnitus-klager er blevet mere almindelige, især efter intens stress, brug af hovedtelefoner og udsættelse for høj støj.
Hvad er symptomerne på tinnitus?
Folk, der oplever tinnitus:
- Kontinuerlig høring af høje lyde,
- summende fornemmelse,
- øget tinnitus i rolige omgivelser,
- søvnproblemer,
- distraktion,
- øget stress
overlever muligvis.
Nogle personer:
"Mine ører ringer mere, når det er stille om natten"
beskriver det som.
Hvad forårsager tinnitus?
1. Eksponering for høj støj
Lang tid:
- høj musik,
- brug af hovedtelefoner,
- koncertmiljøer,
- støjende arbejdsområder
Det kan påvirke ørestrukturen.
2. Stress og angst
Intens stress kan øge følelsen af tinnitus.
Især når angstniveauet stiger, kan en person fokusere mere på tinnitus.
Personer med behov for psykologisk støtte kan modtage ekspertstøtte via eHealth Psychologist Platform.
3. Ørevoks
Overdreven voksophobning i øret kan forårsage en følelse af tryk og ringen.
4. Søvnproblemer
Utilstrækkelig søvn kan øge nervesystemets følsomhed.
5. Vitaminmangel
I nogle undersøgelser:
- Vitamin B12-mangel,
- jernmangel
og tinnitus er blevet undersøgt.
Hvilke sygdomme kan tinnitus relateres til?
I nogle tilfælde:
- høretab,
- problemer i mellemøret,
- blodtryksproblemer,
- kæbeledsproblemer,
- kredsløbsforstyrrelser
kan forårsage tinnitus.
Det er dog ikke enhver tinnitus, der betyder en alvorlig sygdom.
Hvordan reduceres tinnitus?
1. Undgå høj støj
Det er vigtigt at sænke høretelefonens lydstyrke.
2. Reducer stress
Meditations- og vejrtrækningsøvelser kan være nyttige.
3. Vær opmærksom på sovemønster
Uregelmæssig søvn kan øge symptomerne.
4. Skær ned på koffein
Overskydende koffein kan øge tinnitus hos nogle mennesker.
5. Brug af hvid støj
Lys baggrundslyd i rolige omgivelser kan give aflastning for nogle mennesker.
Hvornår skal man konsultere en læge?
Hvis:
- hvis tinnitus er blevet vedvarende,
- Hvis der er høretab,
- hvis ledsaget af svimmelhed,
- Hvis det kan ses i det ene øre
Ekspertvurdering er vigtig.
Evaluering af øre, næse og hals kan være påkrævet.
Støtte til online ekspertkonsultationer kan fås via eHealth Online Health Platform.
Ofte stillede spørgsmål
Forårsager stress tinnitus?
Ja, stress kan øge fornemmelsen af tinnitus.
Forsvinder tinnitus helt?
Kan variere afhængigt af årsagen.
Får brug af hovedtelefoner til, at der ringer?
Højt brug kan udgøre en risiko.
Hvorfor øges tinnitus om natten?
I stilhed kan en person bemærke lyden mere.
Resultat
Tinnitus er et almindeligt problem, der kan påvirke livskvaliteten. Det kan være relateret til stress, eksponering for høj støj, søvnproblemer og øresundhed. Det er vigtigt at få ekspertstøtte i tilfælde af tinnitus, der varer længe eller er ledsaget af andre symptomer.
Videnskabelige ressourcer
- Cleveland Clinic – Tinnitus
- Mayo Clinic – Tinnitus Symptomer og årsager
- NHS – Tinnitus
- American Tinnitus Association
