Mapigo ya Moyo ni nini?

Mapigo ya moyo ni hali ambayo mtu huhisi mapigo yake ya moyo yana nguvu zaidi, kasi au si ya kawaida kuliko kawaida.

Baadhi ya watu hufanya hivi:

• msisimko kifuani,
• moyo unadunda kwa kasi,
• ruka mdundo,
• hisia ya athari ya ghafla

inaielezea kama.

Mapigo ya moyo mara nyingi yanaweza kuwa ya muda mfupi na bila madhara. Hata hivyo, katika baadhi ya matukio, inaweza kuwa dalili ya magonjwa ya msingi ya moyo.

Kwenye Google katika miaka ya hivi majuzi:

• “Ni nini husababisha mapigo ya moyo?”
• “Moyo unadunda haraka”
• “Je, kupiga moyo konde kunasababishwa na mfadhaiko?”
• “Kuamka na mapigo ya moyo usiku”
• “Dalili za arrhythmia ya moyo”

utafutaji umeongezeka sana.

Dalili za Mapigo ya Moyo ni zipi?

Dalili zifuatazo zinaweza kuonekana kwa mapigo ya moyo:

• Moyo unaodunda kwa kasi
• Kuhisi mdundo usio wa kawaida
• Kuhisi shinikizo kwenye kifua
• Kukosa kupumua
• Kizunguzungu
• Kuhisi wasiwasi
• Kutokwa jasho

Baadhi ya watu:

“Moyo wangu unahisi kama unatoka kinywani mwangu”

.

Nini Husababisha Mapigo ya Moyo?

1. Mfadhaiko na Wasiwasi

Ni mojawapo ya sababu za kawaida.

Mwili wakati wa mfadhaiko mkubwa:

• hutoa adrenaline,
• huongeza mapigo ya moyo,
• Inaweza kusababisha mapigo ya moyo.

Mapigo ya moyo yanayohusiana na wasiwasi yanaweza kujulikana zaidi, haswa usiku.

Watu wanaohitaji usaidizi wa kisaikolojia wanaweza kupokea usaidizi wa kitaalamu kupitia eHealth Psychologist Platform.

2. Unywaji wa Kafeini Kupita Kiasi

Nyingi:

• kahawa,
• kinywaji cha nishati,
• chai,
• bidhaa za kabla ya mazoezi

inaweza kusababisha mapigo ya moyo.

3. Kukosa usingizi

Kulala bila mpangilio kunaweza kuathiri mfumo wa neva na kuongeza mapigo ya moyo.

4. Upungufu wa damu (Anemia)

Kiwango cha chini cha hemoglobini kinaweza kusababisha moyo kufanya kazi kwa bidii zaidi.

5. Magonjwa ya Tezi

Hasa viwango vya juu vya homoni za tezi vinaweza kusababisha mapigo ya moyo.

6. Sukari ya Damu ya Chini

sukari inashuka ghafla:

• kutokwa na jasho,
• tetemeka,
• mapigo ya moyo

inaweza kuunda.

Ni mapigo yapi ya moyo yanaweza kuwa hatari?

Tathmini ya haraka inaweza kuhitajika katika hali zifuatazo:

• Ikiambatana na maumivu ya kifua
• Ikiwa kuna hisia ya kuzirai
• Ikiwa upungufu wa kupumua utakua
• Ikiwa mapigo ya moyo yatadumu kwa muda mrefu
• Ikiwa una historia ya ugonjwa wa moyo

Hasa mshtuko wa ghafla na mapigo makali ya moyo yanapaswa kuzingatiwa.

Jinsi ya Kuondoa Mapigo ya Moyo?

1. Punguza Kafeini

Punguza matumizi ya kahawa kupita kiasi.

2. Fanya Mazoezi ya Kupumua Kina

Huenda ikasaidia kutuliza mfumo wa neva.

3. Lala Mara kwa Mara

Ubora wa usingizi unaweza kuathiri mdundo wa moyo.

4. Kaa Haijaribiwa

Upungufu wa maji mwilini unaweza kuongeza mapigo ya moyo kwa baadhi ya watu.

5. Dhibiti Mfadhaiko

Kutafakari, kutembea na usaidizi wa kisaikolojia kunaweza kusaidia.

Unapaswa Kumuona Daktari Gani kwa Mapigo ya Moyo?

Kwa mapigo ya moyo yanayojirudia mara kwa mara:

• daktari wa moyo,
• dawa ya ndani,
• matibabu ya akili inapohitajika

tathmini inaweza kuhitajika.

Usaidizi wa mashauriano ya kitaalam mtandaoni unaweza kupatikana kupitia eHealth Online Health Platform.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Je, mfadhaiko husababisha mapigo ya moyo?

Ndiyo, ni mojawapo ya sababu za kawaida.

Je, ni kawaida kuamka na mapigo ya moyo usiku?

Ikiwa inajirudia mara kwa mara, inapaswa kutathminiwa.

Je, kahawa husababisha mapigo ya moyo?

Utumiaji kupita kiasi unaweza kusababisha mapigo ya moyo kwa baadhi ya watu.

Je, mapigo ya moyo yanaweza kuwa ishara ya mshtuko wa moyo?

Labda katika baadhi ya matukio. Tathmini ya haraka inahitajika, hasa ikiambatana na maumivu ya kifua.

Tokeo

Ingawa mapigo ya moyo mara nyingi husababishwa na mfadhaiko, kafeini au sababu za mtindo wa maisha, wakati fulani inaweza kuwa ishara ya matatizo makubwa ya afya. Mapigo ya moyo yanayoendelea au kutokea pamoja na dalili zingine yanapaswa kutathminiwa.

Rasilimali za Kisayansi

• Kliniki ya Cleveland – Mapigo ya Moyo
• Kliniki ya Mayo – Mapigo ya Moyo
• NHS – Mapigo ya moyo
• Afya ya Harvard – Wasiwasi na Dalili za Moyo