Kas ir sirdsklauves?

Sirdsklauves ir stāvoklis, kad cilvēkam šķiet, ka viņa sirdsdarbība ir spēcīgāka, ātrāka vai neregulāra nekā parasti.

Daži cilvēki to dara:

• pukstēšanas sajūta krūtīs,
• sirds pukst ātri,
• ritma izlaišana,
• pēkšņa trieciena sajūta

apraksta to šādi.

Sirdsklauves bieži var būt īslaicīgas un nekaitīgas. Tomēr dažos gadījumos tas var būt sirds slimību simptoms.

Pēdējos gados Google tīklā:

• "Kas izraisa sirdsklauves?"
• "Sirds sitas ātri"
• "Vai sirdsklauves izraisa stress?"
• "Pamošanās ar sirdsklauvēm naktī"
• "Sirds aritmijas simptomi"

meklējumu skaits ir ievērojami palielinājies.

Kādi ir sirdsklauves simptomi?

Ar sirdsklauvēm var novērot šādus simptomus:

• Ātri pukstoša sirds
• Neregulāra ritma sajūta
• Spiediena sajūta krūtīs
• Elpas trūkums
• Reibonis
• Satraukuma sajūta
• Svīšana

Daži cilvēki:

"Mana sirds jūtas tā, it kā tā nāk ārā no manas mutes"

.

Kas izraisa sirdsklauves?

1. Stress un nemiers

Tas ir viens no visizplatītākajiem iemesliem.

Ķermenis intensīva stresa laikā:

• izdala adrenalīnu,
• palielina sirdsdarbības ātrumu,
• Tas var izraisīt sirdsklauves.

Ar trauksmi saistītas sirdsklauves var būt izteiktākas, īpaši naktīs.

Cilvēki, kuriem nepieciešams psiholoģisks atbalsts, var saņemt ekspertu atbalstu, izmantojot e-veselības psihologu platformu.

2. Pārmērīgs kofeīna patēriņš

Pārmērīgs:

• kafija,
• enerģijas dzēriens,
• tēja,
• produkti pirms treniņa

var izraisīt sirdsklauves.

3. Bezmiegs

Neregulārs miegs var ietekmēt nervu sistēmu un palielināt sirdsdarbības ātrumu.

4. Anēmija (anēmija)

Zems hemoglobīna līmenis var izraisīt sirds intensīvāku darbu.

5. Vairogdziedzera slimības

Īpaši augsts vairogdziedzera hormonu līmenis var izraisīt sirdsklauves.

6. Zems cukura līmenis asinīs

Pēkšņi cukura kritumi:

• svīšana,
• drebuļi,
• sirdsklauves

var izveidot.

Kuras sirdsklauves var būt bīstamas?

Tūlītēja novērtēšana var būt nepieciešama šādās situācijās:

• Ja to pavada sāpes krūtīs
• Ja ir ģīboņa sajūta
• Ja rodas elpas trūkums
• Ja sirdsklauves ilgst ilgu laiku
• Ja jums ir bijusi sirds slimība

Jāņem vērā īpaši pēkšņa parādīšanās un smagas sirdsklauves.

Kā atbrīvoties no sirdsklauvēm?

1. Samaziniet kofeīna patēriņu

Ierobežojiet pārmērīgu kafijas patēriņu.

2. Veiciet dziļās elpošanas vingrinājumus

Var palīdzēt nomierināt nervu sistēmu.

3. Regulāri gulēt

Miega kvalitāte var ietekmēt sirds ritmu.

4. Uzturiet hidratāciju

Dehidratācija dažiem cilvēkiem var pastiprināt sirdsklauves.

5. Kontrolējiet stresu

Var noderēt meditācija, pastaigas un psiholoģiskais atbalsts.

Pie kura ārsta vērsties sirdsklauves gadījumā?

Par bieži atkārtotām sirdsklauvēm:

• kardioloģija,
• iekšķīgās slimības,
• psihiatrija, ja nepieciešams

var būt nepieciešams novērtējums.

Atbalstu tiešsaistes ekspertu konsultācijām var iegūt, izmantojot e-veselības tiešsaistes veselības platformu.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai stress izraisa sirdsklauves?

Jā, tas ir viens no visizplatītākajiem iemesliem.

Vai ir normāli naktī pamosties ar sirdsklauvēm?

Ja tas atkārtojas bieži, tas ir jānovērtē.

Vai kafija izraisa sirdsklauves?

Pārmērīgs patēriņš dažiem cilvēkiem var izraisīt sirdsklauves.

Vai sirdsklauves var liecināt par sirdslēkmi?

Varbūt dažos gadījumos. Nepieciešama steidzama novērtēšana, īpaši, ja to pavada sāpes krūtīs.

Rezultāts

Lai gan sirdsklauves bieži izraisa stress, kofeīns vai dzīvesveida faktori, dažos gadījumos tas var liecināt par nopietnām veselības problēmām. Sirdsklauves, kas kļūst pastāvīgas vai rodas ar citiem simptomiem, ir jānovērtē.

Zinātniskie resursi

• Klīvlendas klīnika — sirdsklauves
• Mayo klīnika — sirdsklauves
• NHS — sirdsklauves
• Hārvardas veselība — trauksme un sirds simptomi