ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಎಂದರೇನು?
ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ವೇಗವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಡಿತದ ಸಂವೇದನೆ,
- ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ,
- ರಿದಮ್ ಸ್ಕಿಪ್,
- ಹಠಾತ್ ಪ್ರಭಾವದ ಭಾವನೆ
ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ Google ನಲ್ಲಿ:
- “ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?”
- “ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ”
- “ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಡಿತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ?”
- “ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಡಿತದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು”
- “ಹೃದಯದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು”
ಹುಡುಕಾಟಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿವೆ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು:
- ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವ ಹೃದಯ
- ಅನಿಯಮಿತ ಲಯದ ಭಾವನೆ
- ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ
- ಬೆವರುವುದು
ಕೆಲವು ಜನರು:
ಇದನ್ನು“ನನ್ನ ಹೃದಯವು ನನ್ನ ಬಾಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ”
ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
1. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹ:
- ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ,
- ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ,
- ಇದು ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಬಡಿತಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.
ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರು eHealth ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ ಮೂಲಕ ತಜ್ಞರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
2. ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ
ಅತಿಯಾದ:
- ಕಾಫಿ,
- ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್,
- ಚಹಾ,
- ತಾಲೀಮು ಪೂರ್ವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ರಕ್ತಹೀನತೆ (ರಕ್ತಹೀನತೆ)
ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೃದಯವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
5. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
6. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ
ಹಠಾತ್ ಸಕ್ಕರೆ ಹನಿಗಳು:
- ಬೆವರುವುದು,
- ನಡುಕ,
- ಬಡಿತಗಳು
ರಚಿಸಬಹುದು.
ಯಾವ ಬಡಿತಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು?
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು:
- ಎದೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗಿದ್ದರೆ
- ಮೂರ್ಛೆಯ ಭಾವನೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದರೆ
- ಬಡಿತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ
- ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಠಾತ್ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಬಡಿತವನ್ನು ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಬಡಿತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
1. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
2. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ
ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೃದಯದ ಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
4. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
5. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಧ್ಯಾನ, ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಬಡಿತಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಬಡಿತಕ್ಕೆ:
- ಹೃದ್ರೋಗ,
- ಆಂತರಿಕ ಔಷಧ,
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ
ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
ಆನ್ಲೈನ್ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು eHealth ಆನ್ಲೈನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಒತ್ತಡವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಡಿತದಿಂದ ಏಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
ಇದು ಪದೇ ಪದೇ ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.
ಕಾಫಿ ಬಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಬಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಬಡಿತವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದೇ?
ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ತುರ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ.
ಫಲಿತಾಂಶ
ಆದರೂ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿರಂತರವಾದ ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು
- ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ - ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು
- ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ - ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು
- NHS – ಬಡಿತಗಳು
- ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯ – ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
