מה זה דפיקות לב?
דפיקות לב הוא מצב שבו אדם מרגיש שדופק הלב שלו חזק יותר, מהיר יותר או לא סדיר מהרגיל.
יש אנשים שעושים את זה:
- תחושת דפיקות בחזה,
- לב פועם במהירות,
- דילוג על קצב,
- תחושת השפעה פתאומית
מתאר את זה בתור.
דפיקות לב יכול להיות לעתים קרובות קצר מועד ולא מזיק. עם זאת, במקרים מסוימים, זה עשוי להיות סימפטום של מחלות לב בסיסיות.
ב-Google בשנים האחרונות:
- "מה גורם לדפיקות לב?"
- "הלב פועם מהר"
- "האם דפיקות לב נגרמות מלחץ?"
- "מתעורר עם דפיקות לב בלילה"
- "סימפטומים של הפרעת קצב הלב"
החיפושים גדלו מאוד.
מהם התסמינים של דפיקות לב?
התסמינים הבאים עשויים להיראות עם דפיקות לב:
- לב פועם מהיר
- מרגיש קצב לא סדיר
- תחושת לחץ על החזה
- קוצר נשימה
- סחרחורת
- תחושת חרדה
- הזעה
כמה אנשים:
זה מבוטא כ-"הלב שלי מרגיש כאילו הוא יוצא לי מהפה"
.
מה גורם לדפיקות לב?
1. מתח וחרדה
זו אחת הסיבות הנפוצות ביותר.
הגוף בזמן מתח עז:
- מפריש אדרנלין,
- מגביר את קצב הלב,
- זה עלול לגרום לדפיקות לב.
דפיקות לב הקשורות לחרדה עשויים להיות בולטים יותר, במיוחד בלילה.
אנשים הזקוקים לתמיכה פסיכולוגית יכולים לקבל תמיכה של מומחים דרך פלטפורמת eHealth Psychologist.
2. צריכת קפאין מוגזמת
מוגזם:
- קפה,
- משקה אנרגיה,
- תה,
- מוצרים לפני אימון
עלול לגרום לדפיקות לב.
3. נדודי שינה
שינה לא סדירה עלולה להשפיע על מערכת העצבים ולהגביר את קצב הלב.
4. אנמיה (אנמיה)
רמות המוגלובין נמוכות יכולות לגרום ללב לעבוד קשה יותר.
5. מחלות בלוטת התריס
רמות גבוהות במיוחד של הורמוני בלוטת התריס עלולות לגרום לדפיקות לב.
6. סוכר נמוך בדם
ירידות סוכר פתאומיות:
- הזעה,
- רעד,
- דפיקות לב
יכול ליצור.
איזה דפיקות לב עלולות להיות מסוכנות?
ייתכן שיידרש הערכה מיידית במצבים הבאים:
- אם מלווה בכאבים בחזה
- אם יש תחושת עילפון
- אם מתפתח קוצר נשימה
- אם דפיקות לב נמשכות זמן רב
- אם יש לך היסטוריה של מחלת לב
יש לקחת בחשבון במיוחד הופעה פתאומית ודפיקות לב חמורות.
איך להיפטר מפלפיטציות?
1. להפחית את צריכת הקפאין
הגבלת צריכת קפה מופרזת.
2. בצע תרגילי נשימה עמוקה
עשוי לעזור להרגיע את מערכת העצבים.
3. שינה באופן קבוע
איכות השינה יכולה להשפיע על קצב הלב.
4. שמור על לחות
התייבשות עלולה להגביר דפיקות לב אצל אנשים מסוימים.
5. קח לחץ תחת שליטה
מדיטציה, הליכה ותמיכה פסיכולוגית עשויים להיות מועילים.
איזה רופא כדאי לך לפנות לטיפול בפלפיטציות?
עבור דפיקות לב שחוזרות על עצמן לעיתים קרובות:
- קרדיולוגיה,
- רפואה פנימית,
- פסיכיאטריה בעת הצורך
ייתכן שתידרש הערכה.
ניתן לקבל תמיכה להתייעצויות מקוונות של מומחים דרך פלטפורמת הבריאות המקוונת של eHealth.
שאלות נפוצות
האם לחץ גורם לדפיקות לב?
כן, זו אחת הסיבות הנפוצות ביותר.
האם זה נורמלי להתעורר עם דפיקות לב בלילה?
אם זה חוזר על עצמו לעתים קרובות, יש להעריך את זה.
האם קפה גורם לדפיקות לב?
צריכה מוגזמת עלולה לגרום לדפיקות לב אצל אנשים מסוימים.
האם דפיקות לב יכולים להיות סימן להתקף לב?
אולי במקרים מסוימים. נדרשת הערכה דחופה, במיוחד אם היא מלווה בכאבים בחזה.
תוצאה
למרות שדפיקות לב נגרמות לרוב מלחץ, קפאין או גורמי אורח חיים, במקרים מסוימים זה יכול להיות סימן לבעיות בריאותיות חמורות. יש להעריך דפיקות לב שמתמשכות או מתרחשות עם תסמינים אחרים.
משאבים מדעיים
- קליבלנד קליניק - דפיקות לב
- Mayo Clinic - דפיקות לב
- NHS - דפיקות לב
- בריאות הרווארד - חרדה ותסמיני לב
