Mipango ya Kuishi kwa Afya
kikombe / Mila Taarifa za Jumla
Kuhusu Huduma
Programu za Kuishi kwa Kiafya
Tunatumia teknolojia mahiri kupima afya yako ya ndani, kiwango cha shughuli na mifumo ya kulala ili kuwawezesha wataalamu wetu wa afya kubinafsisha matibabu, shughuli na mapendekezo ya lishe kulingana na mahitaji yako mahususi. Dumisha mwili na akili yenye afya na uwiano utakayopata ukiwa nasi, utakaporudi nyumbani.
Spoti
Mkazo ni juu ya harakati. Matibabu ya urejeshaji wa harakati, mazoezi ya nguvu ya juu/chini yanayoambatana na kutafakari na kulala hutolewa.
Iwapo huwezi kupata muda katika maisha yako ya nyumbani yenye shughuli nyingi ili kuboresha ustahimilivu, kuwa na nguvu, au kushughulikia masuala mahususi ya harakati, programu hii ni kwa ajili yako. Mpango wetu unazingatia harakati. Matibabu ya urejeshaji wa harakati, mazoezi ya nguvu ya juu/chini yanayoambatana na kutafakari na kulala hutolewa.
Je, programu hii inakufaa?
Mpango huu ni bora ikiwa unataka kuanza upya, unahitaji usaidizi ili kukusaidia kuendelea wakati mwili unaposema acha, kufikia lengo ambalo litakufanya ujisikie furaha, kukupa ujasiri katika mwili wako na kuingiza hisia ya kiburi, kushindana dhidi yako au kudumisha tu mtindo mzuri wa maisha.
Ikiwa hata mawazo ya michezo yanakupa shida, usijali. Hatuna wakufunzi wanaopiga kelele sana: Kila kitu kinafanywa kwa hatua unazohisi kuridhika nazo. Unaweza pia kuhitaji hii kwani ulibofya kiungo.
Faida
- Huboresha hisia kwa kuchochea kemikali katika ubongo ili kukufanya ujisikie mwenye furaha na utulivu zaidi
- Huongeza viwango vya nishati
- Hukuza usingizi bora (mradi tu hufanyi mazoezi karibu sana na wakati wa kulala)
- Huongeza nguvu na ustahimilivu
- Huboresha uimara na ustahimilivu wa misuli
- Muhimu kwa uratibu, wepesi na kunyumbulika
- Inasaidia kudhibiti au kupunguza uzito
- Hupunguza hatari ya magonjwa sugu
- Huongeza siha ya aerobiki
Detox
Usafishaji usio na uvamizi kupitia yoga hutumiwa kupitia mafunzo ya kiwango cha chini, matibabu ya kuondoa sumu, na mazoezi ya mwili wa akili.
Kuondoa sumu kutoka kwa mwili wako, kuboresha digestion yako, kuimarisha mfumo wa kinga na kusafisha akili yako. Utakaso usio na uvamizi kwa njia ya yoga; Pamoja na mafunzo ya kiwango cha chini, matibabu ya kuondoa sumu mwilini na mazoezi ya mwili wa akili, husaidia mwili wako kusafisha kutoka kwa sumu kwa njia salama na iliyodhibitiwa.
Je, programu hii inakufaa?
Mpango huu ni bora ikiwa unataka kuondokana na sumu iliyokusanywa au kuondokana na uchovu ambao umefanyika katika maisha yako ya kila siku. Ikiwa kuna shauku katika maisha yako; Pia ni muhimu kuzingatia kama unapata dalili kama vile kuvimbiwa, kuvimbiwa, na ngozi kubana, au ikiwa unataka tu kuupa mfumo wako wa usagaji chakula mapumziko na kusafisha viungo vilivyoziba kiasili.
Faida:
- Huboresha viwango vya nishati
- Huongeza kasi ya kimetaboliki
- Hutoa ngozi nyororo na angavu zaidi
- Huweka upya mwili na kuimarisha mfumo wa kinga inavyostahili
- Ingawa lishe ya protini nyepesi inayotumika wakati wa programu ina athari, inasaidia kupunguza kilo chache
- Hufanya akili kuwa wazi na mawazo wazi zaidi
- Hufungua njia ya kufikia tabia na taratibu mpya zenye afya
Gundua Yoga
Vipindi vya faragha vya hatha yoga ni pamoja na kutafakari na mwalimu na masaji maalum na matibabu ya nishati na mazoezi ya kupumua.
Jijumuishe katika mazoezi ya kila siku ya hatha yoga ili kudumisha usawa wa mwili na akili yako. Punguza msongo wa mawazo, mvutano na ukakamavu wa misuli huku ukijifunza kutuliza akili, kuuweka mwili kuwa thabiti, usawa, nguvu na kunyumbulika.
Je, programu hii inakufaa?
Mpango huu ni bora kwa wanaoanza yoga wanaotafuta mbadala, mazoezi ya kufurahisha ya mwili na akili ambao wanataka kukuza ufahamu wa jinsi mwili unavyofanya kazi katika kila mkao na kuboresha angavu asilia ya mwili. Programu inaweza kubadilishwa kwa watendaji wenye uzoefu zaidi wa yoga.
Faida:
- Huongeza unyumbulifu
- Hujenga uimara wa misuli
- Huboresha mkao na usawa
- Huimarisha kinga
- Hudhibiti tezi zako za adrenal
- Hupumzisha mfumo wako na kukuza usingizi mzito
- Hukufanya uwe na furaha zaidi
- Inakupa amani
Kudhibiti Uzito
Hali yako ya sasa inatathminiwa. Kisha, matibabu ya utakaso, michezo na shughuli za maisha ya afya, lishe bora na mapendekezo ya vitendo hutolewa pamoja.
Je, ungependa kupunguza pauni chache na kuongeza viwango vyako vya nishati? Jifunze umuhimu wa lishe bora, mazoezi, na akili yenye afya, tafuta kile kinachokufaa zaidi kulingana na hali yako ya sasa, na pata ushauri unaofaa wa kudumisha yote unaporudi nyumbani.
Je, programu hii inakufaa?
Mpango huu ni bora kwa wale ambao wanataka kudhibiti uzito wao na kuboresha afya zao. Timu ya wataalamu itakusaidia kupata mbinu itakayokufaa, kukusaidia kukumbatia maisha yenye afya katika siku zijazo.
Faida:
- Huongeza uhai
- Usingizi bora
- Kujiamini zaidi
- Huboresha afya
- Hupunguza msongo wa mawazo
Maisha Marefu
Mpango wetu wa maisha marefu umeundwa mahsusi ili kuongeza nishati yako, kuimarisha umakini wako wa kiakili, na kuboresha afya na siha yako kwa ujumla. Kwa kuongeza, hupunguza sana hatari za ugonjwa na ni muhimu kwa lengo la kuishi bora kwa muda mrefu.
Tunakusaidia kushinda athari za kuzeeka zinazohusiana na mtindo wa maisha. Pia tunatoa programu iliyobinafsishwa na kukusaidia kupanua maisha yako kwa kuelewa kuwa urembo wa nje hutoka kwa mwili wenye afya, matumbo yenye lishe bora na akili yenye furaha.
Je, programu hii inakufaa?
Ikiwa unahisi kama mwili na akili yako vinaweza kufanya kazi vyema, lakini hujui jinsi ya kufikia hatua hiyo au unachohitaji, programu hii ni kwa ajili yako.
Faida:
- Inarejesha uhai
- Ongezeko la nishati
- Uwazi wa kiakili
- Nguvu bora za kimwili na kihisia
Upende Moyo Wako
Siku ya kutafakari kuacha mizigo ya zamani, kuweka kusudi jipya, na kujifunza jinsi ya kuunganishwa na moyo wako na kile kinachoipa maana.
"Maisha bila upendo ni kama mti usio na maua au matunda." Kahlil Gibran
Upendo ni moja ya nguvu katika asili. Haijalishi tunataka kiasi gani, hatuwezi kuamuru upendo, kuudai, au kuuondoa kutoka mioyoni mwetu. Lakini unaweza kukaribisha upendo ndani.
Kwa kusikiliza angavu na hekima iliyo moyoni mwako, unaweza kufunza na kuinua huruma yako, ufahamu na fahamu, na kuhisi uhusiano wenye nguvu zaidi na asili ya mama na ulimwengu wetu.Unachukua siku hii kutafakari, kuacha mizigo ya zamani, kuweka kusudi jipya, na kujifunza jinsi ya kuungana na moyo wako na kusudi la kweli ili kupata ladha bora ya maisha na maana.
Nzuri kwa:
- Kuhisi kutengwa kihisia au kuzidiwa
- Hisia zinazopanda: hasira, huzuni, huzuni
- Wakati huwezi kupata njia ya kusonga mbele
- Wasiwasi au kujaribu kutatua kila kitu mara moja
- Kujihisi hutofautiani na wewe mwenyewe au kutokuwa na usawa
Imarisha Kinga Yako
Inachanganya vipengele muhimu kama vile lishe, usingizi na harakati ili kujenga mwili imara na mfumo wa kinga wenye afya.
Mabadiliko haya ya siku moja kwenye spa ni fursa nzuri ya kuamsha kinga yako ikiwa umekuwa unahisi uchovu, kichefuchefu, au uchovu kwa miezi michache ya mafadhaiko au safari ya mbali ya ndege.Kuzingatia mwenyewe kwa siku bila kuangalia habari au mitandao ya kijamii. Leo ni siku yako. Mkazo hufunga mfumo wa kinga. Kwa hiyo, chochote kinachokuza kupumzika husaidia kuimarisha kinga.
Tunatoa kazi ya kupumua na yoga chini ya jua, chakula chenye lishe na mimea midogo midogo ya kijani kibichi, kipindi cha mafunzo ya kibinafsi, uzoefu wa joto na baridi, matibabu na uandishi wa habari-kila shughuli ambazo zitafanya seli zako za kinga zifanye kazi kwa ubora wake. Zaidi ya hayo, kupitia kuchanganua na kufuatilia usingizi, tunaweza kukusaidia kutambua matatizo mahususi na kukuelekeza jinsi bora ya kuyatatua.
Nzuri kwa:
- Kuwasha tena Kinga
- Nishati tulivu
- Kukabiliana na mafua au wakati hujisikii vizuri
- Kuungua
- Ondoa uchovu wa safari ndefu
