Programas de Vida Saludable nisqa
mugla / Milas Hatun Willakuy
Serviciomanta
Qhali Kawsay Programas
.
Yachaysapa tecnologiakuna llamk'achiyku ukhu qhali kayniyki, ruway nivel chaymanta puñuy ruwaykunata tupunapaq allin kaymanta yachaqniyku terapias, ruwaykuna chaymanta nutricional yuyaychaykuna necesidadniykiman personalizanankupaq. Ñoqaykuwan kashaspa, wasiykiman kutispayki, qhali, allin kuskachasqa cuerpota, yuyayta ima aypanaykipaq.
nisqa.
nispa.
Pukllanakuna
.
Chaypaqqa kuyuymantan astawanqa rimanku. Kuyuypaq allinyachiy terapias, hatun/pisi kallpayuq entrenamientokuna yuyaymanaywan puñuywan kuska qusqa kanku.
Sichus mana pachata tariyta atikunkichu wasiykipi llamk'aysapa kawsayniykipi aguantayta allinchaypaq, aswan kallpayuq kanaykipaq utaq kuyuymanta específico llakikuykunata allichanaykipaq, kay programa qampaq. Programaykuqa kuyuymantam riman. Kuyuypaq allinyachiy terapias, hatun/pisi kallpayuq entrenamientokuna yuyaymanaywan puñuywan kuska qusqa kanku.
Kay programa qampaq allinchu?
Kay programaqa allinmi sichus musuq qallariyta munanki, yanapakuyta necesitanki yanapasunaykipaq cuerpoyki sayachiy nispa niptin, huk metaman chayanaykipaq, chaymi kusisqa sientechisunki, cuerpoykipi confianzata qusunki hinaspa orgulloso kayta churanki, qam kikiykiwan atipanakuyta utaq qhali kawsayta waqaychaylla.
Pukllaypi yuyaykuypas sasachakusunki chayqa, ama llakikuychu. Manam kanchu yachachiqkuna anchata qapariq: Tukuy imapas ruwakun allin sientekusqaykiman hina. Kaytapas necesitankimanmi chay link nisqapi ñit’isqaykimantapacha.
Allinchakuykuna
.
- nispa.
- Allichinmi yuyayta umanchikpi químicos nisqakunata kallpanchaspa aswan kusisqa hinaspa hawka tarikunaykipaq
- Energía nisqakunata yapan
- Aswan allin puñuyta kallpachan (mana puñunaykipaq ancha qayllapi ejerciciota ruwankichu chaykama)
- Kallpata, aguantayta yapan
- Aycha kallpata, aguantayta allinchan
- Allinmi coordinación, agilidad hinaspa flexibilidad
- Llasaq kayta utaq pisiyachiyta yanapan
- Pisiyachin kay riesgota ch’uju unquykunata
- Aeróbico nisqa allin kayninta yapan
.
.
.
.
.
.
.
.
.
nisqa.
nisqa.
nispa.
Desintoxicación
nisqa.
Yoga nisqawan mana invasiva chuyanchayqa pisi kallpayuq entrenamientowan, desintoxicante terapiaswan, yuyay-cuerpo ejerciciokunawan ima llamk’achisqa.
Cuerpoykimanta toxinas nisqakunata chinkachiy, digestión nisqa allinchay, sistema inmunológico nisqa kallpachay, yuyayniykitapas ch’uyanchana. Yoga nisqawan mana invasivo chuyanchay; Pisi kallpayuq entrenamientowan, desintoxicación terapiaswan chaymanta yuyay-cuerpo ejerciciokunawan kuska, yanapan cuerpoykita toxinasmanta ch’uyanchananpaq mana imamanta manchachikuq hinallataq controlasqa hina.
Kay programa qampaq allinchu?
Kay programaqa allinmi sichus toxinas acumuladas nisqakunata chinkachiyta munanki otaq sapa p’unchay kawsayniykipi sayk’uyta chinkachiyta munanki chayqa. Kawsaynikipi kusikuy kaptinqa; Yanapallantaqmi qhawarinaykipaq sichus sintomakunata rikunki imaynan punkiy, estreñimiento, hinallataq q’omer aycha qara, otaq sichus munanki qoyta sistema digestivoykiman huk samayta qoyta hinallataq ch’uyanchanaykipaq órganos tapados nisqakunata naturalmente.
Allinkuna:
- nisqa.
- Energía nisqa allinchan
- Metabolismota utqayman purichin
- Aswan kawsaq, aswan k'anchariq qarata qun
- Cuerpota wakmanta churan, inmunosistema nisqatapas kallpachan merecesqanman hina
- Aunque chay dieta ligero proteica churasqa programapi huk efectota ruwan, yanapan pisi kilos pisiyachiyta
- Yuyayta aswan sut'ita, yuyaykunata aswan sut'ita ruwan
- Mosoq qhali costumbrekunaman, rutinakunaman ñanta kicharin
.
.
.
.
.
.
.
nisqa.
nisqa.
nisqa.
nisqa.
Yogata tariy
.
Sesiones privadas de hatha yoga nisqapiqa kanmi huk yachachiqwan yuyaymanay hinallataq masajes especiales nisqakuna hinallataq terapias energéticas nisqakuna hinallataq ejercicios de respiración nisqakuna.
Sapa punchaw hatha yoga ejerciciokunapi challpukuy, chaynapi cuerpoyki hinaspa yuyayniki equilibrio kananpaq. Yuyayta ch’inlla kayta yachaspa, estrés, tension, aycha k’ullu kayninta pisiyachiy, cuerpota allin takyasqa, equilibrasqa, kallpasapa, flexible kananpaq.
Kay programa qampaq allinchu?
Kay programaqa allinmi yoga qallariqkunapaq, paykunam maskanku huk alternativa, kusikuy cuerpo hinaspa yuyay ejerciciota, paykunam munanku wiñachiyta huk hamutayta imayna cuerpo llamkan sapa posepi hinaspa kallpanchayta cuerpopa intuición naturalninta. Chay programaqa aswan experienciayoq yoga ruwaqkunapaqmi allinchasqa kanman.
Allinkuna:
- nisqa.
- Flexibilidadta yapan
- Aycha kallpata hatarichin
- Allinmi posturata hinaspa equilibriota
- Inmunidadta kallpachan
- Glándulas suprarrenales nisqaykikunata kamachin
- Sistemaykita samachin hinaspa aswan ukhu puñuyta kallpachan
- Aswan kusichisunki
- Hawka kawsayta qusunki
.
.
.
.
.
.
.
.
nisqa.
nisqa.
nisqa.
Llasaq kayninmanta kamachiy
.
Kunan imayna kasqaykiqa chaninchasqam. Chaymanta, ch’uyanchakuy hampikuna, pukllaykuna hinallataq qhali kawsay ruwaykuna, allin mikhuy hinallataq allin yuyaychaykuna kuska haywarikun.
¿Munawaqchu iskay kimsa kilota pisiyachiyta hinaspa kallpaykita yapayta? Yachay allin mikhuy, ejercicio ruway, qhali yuyay ima ancha allin kasqanmanta, tariy imakunachus aswan allin qampaq kanqa kunan kasqaykiman hina, hinaspa allin yuyaychaykunata tariy wasiykiman kutispa tukuy chaykunata waqaychanaykipaq.
Kay programa qampaq allinchu?
Kay programaqa allinmi pikunachus llasayninkuta allinta kamachiyta munanku, qhali kayninkuta allinchayta munanku chaykunapaq. Huk equipo de expertos yanapasunki huk enfoqueta tarinaykipaq, chaymi yanapasunki hamuq tiempopi qhali kawsayta hap’inaykipaq.
Allinkuna:
.
- nisqa.
- Kawsay kallpata yapan
- Aswan allin puñuy
- Aswan kikinpi hapipakuy
- Qhali kayta allinchan
- Pisiyachin estrés
.
.
.
.
.
nisqa.
nisqa.
nisqa.
nisqa.
Unay kawsay
.
Unay kawsay programaykuqa específicamente ruwasqa kachkan kallpaykita yapanapaq, yuyayniykipi allinta qhawanapaq, chaymanta tukuy qhali kayniyki chaymanta allin kawsayniyki allinchaypaq. Chaymantapas, anchata pisiyachin unquykunata, allinmi aswan unayta aswan allinta kawsanapaq.
Yanapaykiku kawsaywan tupaq machuyaypa efectonkunata atipanaykipaq. Hinallataqmi huk programa personalizado nisqatapas haywariyku, yanapaykutaqmi kawsayniykita mast’ariyta, hawa sumaq kayqa qhali cuerpomanta, allin mikhusqa wiksamanta, kusisqa yuyaymanta ima hamusqanmanta hamut’aspa.
Kay programa qampaq allinchu?
Sichus cuerpoykipas yuyayniykipas aswan allinta llank’ayta atinman, ichaqa manan yachankichu imaynatas chayman chayayta otaq ima necesitasqaykitapas chayqa, kay programaqa qanpaqmi.
Allinkuna:
- nisqa.
- Kawsayniyuq kayta kutichiy
- Energía nisqa yapakuynin
- Yuyay sut'i kay
- Aswan allin kallpayuq aychapi, sunqupi
.
.
.
.
nisqa.
nisqa.
nisqa.
Sonqoykita munakuy
.
Huk punchaw yuyaymanaypaq ñawpaq llasakunata kacharinapaq, musuq propósito churanapaq, hinaspa yachanapaq imayna sunquykiwan tinkuchiyta hinaspa imakuna significadota qun.
"Mana munakuyniyuq kawsayqa mana t'ikayuq, mana ruruyuq sach'a hinam". Kahlil Gibran sutiyuq runa
Munakuyqa naturalezapi huknin kallpan. Maytaña munaspapas manan munakuyta kamachisunmanchu, manan mañakuyta atisunmanchu nitaq sonqonchismanta horqosunmanchu. Ichaqa munakuytan invitawaq.
Sonqoykipi kaq intuicionta, yachayta uyarispaqa, khuyapayakuyniykita, concienciaykita, concienciaykita ima yachachiyta atinki, hoqariyta ima atiwaq, hinaspapas aswan kallpasapa t’inkisqa kayta sientewaq mama naturalezawan, kay pachanchiswan ima.Kay p’unchayta hap’inki yuyaymananaykipaq, ñawpaq q’epikunata kacharinaykipaq, mosoq propósito churanaykipaq, hinaspa yachanki imaynatas sonqoykiwan cheqaq propósitoykiwan ima tinkunki aswan hatun gustota tarinaykipaq kawsaymanta hinallataq significadomanta.
Allinpuni:
nisqapaq.
- nisqa.
- Emocionalmente desconectado utaq llallichisqa sientekuy
- Wichariq sientekuykuna: phiñakuy, llakikuy, llakikuy
- Mana ñawpaqman rinaykipaq ñanta tariptiyki
- Llakikuy utaq tukuy imata huk kutillapi allichayta munaspa
- Qan kikiykiwan mana allintachu sientekuy otaq mana equilibrasqa
.
.
.
.
.
nisqa.
nisqa.
nisqa.
nisqa.
Inmunidadnikita kallpachay
.
Chayqa hukllawakun elementos esenciales nisqakunata, chaykunan kanku nutrición, puñuy hinallataq kuyuy, kallpasapa cuerpota hinallataq qhali inmunológico nisqa sistemata hatarichinapaq.
Kay huk p’unchaw tikray balneario kaqpi huk sumaq oportunidad kan inmunidadniyki wakmanta activananpaq sichus letargo, cranky utaq sayk’usqa sientekurqanki huk estresante pisi killakunamanta utaq huk karu puriymanta.Huk p’unchaypas qan kikiykipi yuyaykuy mana noticiakunata nitaq redes sociales nisqakunata qhawaspa. Kunan punchawmi punchawniki. Estrés nisqa onqoyqa cuerponchistan hark’an cuerponchista hark’an. Chayrayku, imapas samariyta kallpachaq yanapan inmunidadta kallpachananpaq.
Intipa uranpi samay llamkayta hinaspa yoga nisqatapas quyku, allin mikuykunata hinaspa microverdes nisqakunata, sapakamapa entrenamientota, rupay hinaspa chiri experienciakunata, terapias nisqakunata hinaspa diario nisqatapas —sapa ruwaymi, chaymi células inmunes nisqaykikunata allinta llamkachinqa. Chaymanta, escaneo kaqwan chaymanta puñuy qatiywan, yanapaykuman específicos sasachakuykunata riqsiyta chaymanta pusayta atiykuman imayna aswan allinta atipanaykipaq.
Allinpuni:
nisqapaq.
- nisqa.
- Inmunidad kaqmanta llamk'achiy
- Estacado kallpa
- Chiriwan atipanakuy utaq mana allintachu sientekunki
- Ruphay
- Karu puriypa sayk'uyninta chinkachiy
.
.
.
.
.
nisqa.
nisqa.
nisqa.
