Program Hidup Sihat
mugla / Milas Maklumat Am
Perihal Perkhidmatan
Program Hidup Sihat
Kami menggunakan teknologi pintar untuk mengukur kesihatan dalaman anda, tahap aktiviti dan corak tidur untuk membolehkan pakar kesihatan kami memperibadikan terapi, aktiviti dan cadangan pemakanan mengikut keperluan khusus anda. Kekalkan badan dan minda yang sihat dan seimbang yang akan anda capai semasa anda bersama kami, apabila anda pulang ke rumah.
Sukan
Fokusnya adalah pada pergerakan. Terapi pemulihan untuk pergerakan, latihan intensiti tinggi/rendah disertai dengan meditasi dan tidur ditawarkan.
Jika anda tidak dapat mencari masa dalam kehidupan rumah yang sibuk untuk meningkatkan daya tahan, menjadi lebih kuat, atau menangani kebimbangan pergerakan tertentu, program ini adalah untuk anda. Program kami memberi tumpuan kepada pergerakan. Terapi pemulihan untuk pergerakan, latihan intensiti tinggi/rendah disertai dengan meditasi dan tidur ditawarkan.
Adakah program ini sesuai untuk anda?
Program ini sesuai jika anda ingin membuat permulaan yang baru, memerlukan sokongan untuk membantu anda meneruskan usaha apabila badan berkata berhenti, mencapai matlamat yang akan membuatkan anda berasa gembira, memberikan anda keyakinan pada badan anda dan menanamkan rasa bangga, bersaing dengan diri anda atau sekadar mengekalkan gaya hidup sihat.
Jika walaupun pemikiran sukan memberi anda masalah, jangan risau. Kami tidak mempunyai pengajar yang banyak menjerit: Semuanya dilakukan mengikut langkah yang anda rasa selesa. Anda juga mungkin memerlukan ini kerana anda mengklik pada pautan.
Faedah
- Meningkatkan mood dengan merangsang bahan kimia dalam otak untuk membuatkan anda berasa lebih gembira dan lebih santai
- Meningkatkan tahap tenaga
- Menggalakkan tidur yang lebih nyenyak (selagi anda tidak bersenam terlalu dekat dengan waktu tidur)
- Meningkatkan kekuatan dan daya tahan
- Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot
- Berguna untuk koordinasi, ketangkasan dan fleksibiliti
- Menyokong pengurusan atau penurunan berat badan
- Mengurangkan risiko penyakit kronik
- Meningkatkan kecergasan aerobik
Detoks
Pembersihan bukan invasif melalui yoga digunakan melalui latihan intensiti rendah, terapi detoksifikasi dan senaman minda badan.
Menyingkirkan toksin dari badan anda, memperbaiki penghadaman anda, menguatkan sistem imun dan membersihkan minda anda. Pembersihan bukan invasif melalui yoga; Bersama-sama dengan latihan intensiti rendah, terapi detoks dan senaman minda-badan, ia membantu badan anda membersihkan daripada toksin dengan cara yang selamat dan terkawal.
Adakah program ini sesuai untuk anda?
Program ini sesuai jika anda ingin membuang toksin terkumpul atau menghilangkan keletihan yang berlaku dalam kehidupan seharian anda. Sama ada terdapat semangat dalam hidup anda; Ia juga berguna untuk mempertimbangkan sama ada anda mengalami simptom seperti kembung perut, sembelit dan kulit kusam, atau jika anda hanya ingin memberi rehat kepada sistem pencernaan anda dan membersihkan organ tersumbat secara semula jadi.
Faedah:
- Meningkatkan tahap tenaga
- Mempercepatkan metabolisme
- Membekalkan kulit yang lebih bermaya dan cerah
- Menetapkan semula badan dan menguatkan sistem imun sebagaimana yang sepatutnya
- Walaupun diet protein ringan yang digunakan semasa program mempunyai kesan, ia membantu menurunkan beberapa kilo
- Menjadikan fikiran lebih jelas dan fikiran lebih jelas
- Merintis jalan kepada tabiat dan rutin sihat baharu
Temui Yoga
Sesi yoga hatha persendirian termasuk meditasi dengan pengajar dan urutan khas serta terapi tenaga dan senaman pernafasan.
Selami senaman hatha yoga setiap hari untuk mengekalkan keseimbangan badan dan minda anda. Kurangkan tekanan, ketegangan dan kekejangan otot sambil belajar menenangkan fikiran, memastikan badan teguh, seimbang, kuat dan fleksibel.
Adakah program ini sesuai untuk anda?
Program ini sesuai untuk pemula yoga yang mencari alternatif, senaman badan dan minda yang menyeronokkan yang ingin membangunkan pemahaman tentang bagaimana badan berfungsi dalam setiap pose dan meningkatkan intuisi semula jadi badan. Program ini boleh disesuaikan untuk pengamal yoga yang lebih berpengalaman.
Faedah:
- Meningkatkan fleksibiliti
- Membina kekuatan otot
- Memperbaiki postur dan keseimbangan
- Menguatkan imuniti
- Mengawal kelenjar adrenal anda
- Merehatkan sistem anda dan menggalakkan tidur yang lebih nyenyak
- Membuat anda lebih bahagia
- Memberi anda kedamaian
Pengurusan Berat Badan
Keadaan semasa anda dinilai. Kemudian, rawatan pembersihan, sukan dan aktiviti gaya hidup sihat, diet seimbang dan cadangan praktikal ditawarkan bersama.
Ingin menurunkan beberapa paun dan meningkatkan tahap tenaga anda? Ketahui kepentingan diet seimbang, senaman dan minda yang sihat, cari perkara yang paling sesuai untuk anda berdasarkan situasi semasa anda dan dapatkan nasihat yang betul untuk mengekalkan semuanya apabila anda pulang ke rumah.
Adakah program ini sesuai untuk anda?
Program ini sesuai untuk mereka yang ingin mengawal berat badan dan meningkatkan kesihatan mereka. Pasukan pakar akan membantu anda mencari pendekatan yang sesuai untuk anda, membantu anda menerima gaya hidup sihat pada masa hadapan.
Faedah:
- Meningkatkan kecergasan
- Tidur yang lebih baik
- Lebih keyakinan diri
- Meningkatkan kesihatan
- Mengurangkan tekanan
Panjang Umur
Program umur panjang kami direka khusus untuk meningkatkan tenaga anda, mempertajam fokus mental anda dan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda. Di samping itu, ia sangat mengurangkan risiko penyakit dan berguna untuk matlamat hidup lebih baik untuk lebih lama.
Kami menyokong anda untuk mengatasi kesan penuaan berkaitan gaya hidup. Kami juga menawarkan program yang diperibadikan dan membantu anda memanjangkan hayat anda dengan memahami bahawa kecantikan luaran datang daripada badan yang sihat, usus yang sihat dan minda yang ceria.
Adakah program ini sesuai untuk anda?
Jika anda rasa badan dan minda anda boleh berfungsi dengan lebih baik, tetapi anda tidak tahu bagaimana untuk sampai ke tahap itu atau apa yang anda perlukan, program ini adalah untuk anda.
Faedah:
- Memulihkan kecergasan
- Peningkatan tenaga
- Kejelasan mental
- Kekuatan fizikal dan emosi yang lebih baik
Sayangi Hati Anda
Hari muhasabah untuk melepaskan beban lama, menetapkan tujuan baru, dan belajar bagaimana untuk berhubung dengan hati anda dan apa yang memberi makna.
"Hidup tanpa cinta ibarat pokok tanpa bunga dan buah." Kahlil Gibran
Cinta adalah salah satu kekuatan dalam alam semula jadi. Tidak kira betapa kita mahu, kita tidak boleh memerintahkan cinta, menuntutnya, atau mengeluarkannya dari hati kita. Tetapi anda boleh menjemput cinta.
Dengan mendengar gerak hati dan kebijaksanaan yang terdapat dalam hati anda, anda boleh melatih dan meningkatkan belas kasihan, kesedaran dan kesedaran anda, dan merasakan hubungan yang lebih kuat dengan alam semula jadi dan dunia kita.Anda mengambil hari ini untuk merenung, melepaskan beban lama, menetapkan tujuan baharu, dan belajar cara berhubung dengan hati dan tujuan sebenar anda untuk mencari rasa yang lebih besar untuk kehidupan dan makna.
Sesuai untuk:
- Perasaan emosi terputus atau terharu
- Emosi yang meningkat: kemarahan, kesedihan, kesedihan
- Apabila anda tidak dapat mencari jalan ke hadapan
- Kebimbangan atau cuba menyelesaikan semuanya sekaligus
- Berasa bertentangan dengan diri sendiri atau tidak seimbang
Tingkatkan Kekebalan Anda
Ia menggabungkan elemen penting seperti pemakanan, tidur dan pergerakan untuk membina badan yang kuat dan sistem imun yang sihat.
Perubahan satu hari di spa ini merupakan peluang yang baik untuk mengaktifkan semula imuniti anda jika anda berasa lesu, rewel atau letih akibat beberapa bulan yang tertekan atau penerbangan jarak jauh.Fokus pada diri sendiri selama sehari tanpa melihat berita atau media sosial. Hari ini adalah hari anda. Tekanan menutup sistem imun. Oleh itu, apa sahaja yang menggalakkan kelonggaran membantu menguatkan imuniti.
Kami menawarkan pernafasan dan yoga di bawah matahari, makanan berkhasiat dan mikrohijau, sesi latihan peribadi, pengalaman panas dan sejuk, terapi dan jurnal—setiap aktiviti yang akan memastikan sel imun anda berfungsi pada tahap terbaik. Selain itu, melalui pengimbasan dan penjejakan tidur, kami boleh membantu anda mengenal pasti isu tertentu dan membimbing anda tentang cara terbaik untuk mengatasinya.
Sesuai untuk:
- Pengaktifan semula imuniti
- Tenaga bertakung
- Mengatasi selsema atau apabila anda tidak berasa terbaik
- Kehabisan
- Menghilangkan penat menempuh perjalanan yang jauh
