Sağlam həyat proqramları
muğla / Milas Genel Bilgiler
Hizmet Hakkında
Sağlam Yaşam Proqramları
Sağlamlıq mütəxəssislərimizə müalicələri, fəaliyyətləri və qidalanma tövsiyələrini xüsusi ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırmaq imkanı vermək üçün daxili sağlamlığınızı, fəaliyyət səviyyənizi və yuxu rejiminizi ölçmək üçün ağıllı texnologiyalardan istifadə edirik. Evə qayıtdığınız zaman bizimlə olduğunuz müddətdə əldə edəcəyiniz sağlam və balanslı bədən və zehninizi qoruyun.
İdman
Əsas diqqət hərəkətə yönəlib. Hərəkət üçün bərpa müalicələri, meditasiya və yuxu ilə müşayiət olunan yüksək/aşağı intensivlikli təlimlər təklif olunur.
Əgər məşğul ev həyatınızda dözümlülüyü artırmaq, güclənmək və ya xüsusi hərəkət problemlərini həll etmək üçün vaxt tapa bilmirsinizsə, bu proqram sizin üçündür. Proqramımız hərəkətə diqqət yetirir. Hərəkət üçün bərpa müalicələri, meditasiya və yuxu ilə müşayiət olunan yüksək/aşağı intensivlikli təlimlər təklif olunur.
Bu proqram sizin üçün uyğundur?
Əgər siz yeni bir başlanğıc etmək istəyirsinizsə, bədən dayan dedikdə davam etməyə kömək etmək üçün dəstəyə ehtiyacınız varsa, sizi xoşbəxt hiss edəcək bir məqsədə nail olmaq, bədəninizə inam vermək və qürur hissi aşılamaq, özünüzlə rəqabət aparmaq və ya sadəcə olaraq sağlam həyat tərzini saxlamaq istəyirsinizsə, bu proqram idealdır.
Əgər idman düşüncəsi belə sizə problem yaradırsa, narahat olmayın. Çox qışqıran təlimatçılarımız yoxdur: Hər şey rahat hiss etdiyiniz addımlarla edilir. Linkə kliklədiyiniz üçün buna ehtiyacınız ola bilər.
Üstünlüklər
- Sizi daha xoşbəxt və rahat hiss etmək üçün beyində kimyəvi maddələri stimullaşdırmaqla əhvalınızı yaxşılaşdırır
- Enerji səviyyələrini artırır
- Daha yaxşı yuxuya kömək edir (yatmaq vaxtı çox yaxın idman etmədiyiniz müddətcə)
- Güc və dözümlülüyü artırır
- Əzələ gücünü və dözümlülüyünü artırır
- Koordinasiya, çeviklik və çeviklik üçün faydalıdır
- Çəki idarə edilməsini və ya itirməsini dəstəkləyir
- Xroniki xəstəliklərin riskini azaldır
- Aerobik hazırlığı artırır
Detoks
Yoqa vasitəsilə qeyri-invaziv təmizləmə aşağı intensivlikli təlimlər, detoksifikasiya terapiyaları və ağıl-bədən məşqləri vasitəsilə istifadə olunur.
Vücudunuzdan toksinləri çıxarın, həzminizi yaxşılaşdırın, immunitet sistemini gücləndirin və zehninizi təmizləyin. Yoqa vasitəsilə qeyri-invaziv təmizləmə; Aşağı intensivlikli məşq, detoks terapiyaları və ağıl-bədən məşqləri ilə yanaşı, bədəninizin toksinlərdən təhlükəsiz və idarə olunan şəkildə təmizlənməsinə kömək edir.
Bu proqram sizin üçün uyğundur?
Yığılmış toksinlərdən xilas olmaq və ya gündəlik həyatınızda baş verən yorğunluqdan xilas olmaq istəyirsinizsə, bu proqram idealdır. Həyatınızda şövq olub-olmaması; Şişkinlik, qəbizlik və dəri solğunluğu kimi simptomlarla qarşılaşdığınızı və ya sadəcə həzm sisteminizə fasilə vermək və tıxanmış orqanları təbii yolla təmizləmək istədiyinizi nəzərə almaq da faydalıdır.
Üstünlüklər:
- Enerji səviyyələrini yaxşılaşdırır
- Metabolizmi sürətləndirir
- Daha canlı və parlaq dəri təmin edir
- Bədəni sıfırlayır və immunitet sistemini layiqincə gücləndirir
- Proqram zamanı tətbiq olunan yüngül zülal pəhrizinin təsiri olsa da, bir neçə kilo arıqlamağa kömək edir
- Zehni daha aydın və düşüncələri daha aydın edir
- Yeni sağlam vərdişlərə və rutinlərə yol açır
Yoqanı kəşf edin
Şəxsi hatha yoga seanslarına təlimatçı ilə meditasiya, xüsusi masajlar, enerji terapiyaları və nəfəs məşqləri daxildir.
Bədəninizi və zehninizi tarazlığı qorumaq üçün gündəlik hatha yoga məşqlərinə qərq olun. Bədəni möhkəm, balanslı, güclü və çevik saxlayaraq, zehni sakitləşdirməyi öyrənərkən stressi, gərginliyi və əzələ sərtliyini azaldın.
Bu proqram sizin üçün uyğundur?
Bu proqram, bədənin hər pozada necə işlədiyinə dair anlayışı inkişaf etdirmək və bədənin təbii intuisiyasını artırmaq istəyən alternativ, əyləncəli bədən və ağıl məşqi axtaran yoga başlayanlar üçün idealdır. Proqram daha təcrübəli yoqa ilə məşğul olanlar üçün uyğunlaşdırıla bilər.
Üstünlüklər:
- Elastikliyi artırır
- Əzələ gücünü artırır
- Duruşu və balansı yaxşılaşdırır
- İmmuniteti gücləndirir
- Böyrəküstü vəzilərinizi tənzimləyir
- Sisteminizi rahatlaşdırır və daha dərin yuxuya kömək edir
- Sizi daha xoşbəxt edir
- Sizə sülh verir
Çəki İdarəetmə
Mövcud vəziyyətiniz qiymətləndirilir. Daha sonra təmizləyici müalicələr, idman və sağlam həyat tərzi fəaliyyətləri, balanslaşdırılmış pəhriz və praktiki təkliflər birlikdə təklif olunur.
Bir neçə kilo arıqlamaq və enerji səviyyənizi artırmaq istəyirsiniz? Balanslaşdırılmış pəhriz, məşq və sağlam düşüncənin vacibliyini öyrənin, mövcud vəziyyətinizə əsasən sizin üçün ən uyğun olanı tapın və evə qayıtdığınız zaman bütün bunları saxlamaq üçün düzgün məsləhətlər alın.
Bu proqram sizin üçün uyğundur?
Bu proqram çəkisini tənzimləmək və sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyənlər üçün idealdır. Mütəxəssislərdən ibarət komanda gələcəkdə sağlam həyat tərzini mənimsəməkdə sizə uyğun olan yanaşmanı tapmağa kömək edəcək.
Üstünlüklər:
- Canlılığı artırır
- Daha yaxşı yuxu
- Daha çox özünə inam
- Sağlamlığı yaxşılaşdırır
- Stressi azaldır
Uzun Ömür
Bizim uzunömürlülük proqramımız enerjinizi artırmaq, zehni diqqətinizi kəskinləşdirmək və ümumi sağlamlığınızı və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Bundan əlavə, xəstəlik risklərini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və daha uzun müddət daha yaxşı yaşamaq məqsədi üçün faydalıdır.
Həyat tərzi ilə əlaqədar qocalmanın təsirlərini aradan qaldırmaq üçün sizə dəstək veririk. Biz həmçinin fərdiləşdirilmiş proqram təklif edirik və xarici gözəlliyin sağlam bədəndən, yaxşı qidalanmış bağırsaqdan və xoşbəxt ağıldan gəldiyini başa düşərək həyatınızı uzatmağa kömək edirik.
Bu proqram sizin üçün uyğundur?
Əgər bədəninizin və zehninizin daha yaxşı işləyə biləcəyini hiss edirsinizsə, lakin bu nöqtəyə necə çatacağınızı və ya nəyə ehtiyacınız olduğunu bilmirsinizsə, bu proqram sizin üçündür.
Üstünlüklər:
- Canlılığın bərpası
- Enerji artımı
- Zehni aydınlıq
- Daha yaxşı fiziki və emosional güc
Ürəyinizi Sevin
Köhnə yükləri atmaq, yeni məqsəd qoymaq və ürəyinizlə necə əlaqə quracağınızı və ona nəyin verdiyini öyrənmək üçün düşünmə günüdür.
"Sevgisiz həyat çiçəksiz və meyvəsiz ağac kimidir." Xəlil Cibran
Sevgi təbiətdəki qüvvələrdən biridir. Nə qədər istəsək də, sevgini əmr edə, tələb edə, qəlbimizdən çıxara bilmərik. Ancaq sevgini dəvət edə bilərsiniz.
Qəlbinizdə olan intuisiya və müdrikliyi dinləməklə mərhəmətinizi, şüurunuzu və şüurunuzu yetişdirə və yüksəldə, ana təbiət və dünyamızla daha güclü əlaqə hiss edə bilərsiniz.Siz bu günü düşünmək, köhnə yükləri buraxmaq, yeni bir məqsəd təyin etmək və həyat və məna üçün daha böyük zövq tapmaq üçün ürəyinizlə və əsl məqsədinizlə əlaqə qurmağı öyrənməyə ayırırsınız.
Mükəmməl:
- Emosional olaraq əlaqənin kəsilməsi və ya həddən artıq yüklənməsi
- Yüksələn emosiyalar: qəzəb, kədər, kədər
- İrəli yol tapa bilməyəndə
- Narahatlıq və ya hər şeyi bir anda həll etməyə çalışmaq
- Özünüzlə fikir ayrılığı və ya balanssızlıq
İmmunitetinizi Gücləndirin
O, güclü bədən və sağlam immun sistemi qurmaq üçün qidalanma, yuxu və hərəkət kimi vacib elementləri özündə birləşdirir.
Stressli bir neçə aydan və ya uzun məsafəli uçuşdan sonra özünüzü letarji, huysuz və ya yorğun hiss edirsinizsə, spada bir günlük bu dəyişiklik immunitetinizi yenidən aktivləşdirmək üçün əla fürsətdir.Xəbərlərə və ya sosial mediaya baxmadan bir gün özünüzə diqqət edin. Bu gün sənin günündür. Stress immunitet sistemini dayandırır. Buna görə də, rahatlamağa kömək edən hər şey toxunulmazlığı gücləndirməyə kömək edir.
Biz günəş altında nəfəs məşqləri və yoqa, qidalı yeməklər və mikroyaşıllar, fərdi məşq sessiyası, isti və soyuq təcrübələr, müalicələr və jurnallar, eləcə də immunitet hüceyrələrinizi ən yaxşı şəkildə işləməsini təmin edəcək hər bir fəaliyyət təklif edirik. Əlavə olaraq, skan və yuxu izləmə yolu ilə biz sizə xüsusi problemləri müəyyən etməyə kömək edə və onların aradan qaldırılması üçün sizə kömək edə bilərik.
Mükəmməldir:
- İmmunitetin yenidən aktivləşdirilməsi
- Dayanıq enerji
- Soyuqdəymə ilə və ya özünüzü yaxşı hiss etmədiyiniz zaman
- Tükənmə
- Uzun bir səfərin yorğunluğunu çıxarın
