Spor

Harekete odaklanılır. Hareket için toparlanma terapileri, meditasyon ve uykunun eşlik ettiği yüksek/düşük yoğunluklu antrenmanlar sunulur.

Yoğun ev hayatında dayanıklılığı artırmak, güçlenmek veya hareketle ilgili belirli endişeleri gidermek için zaman bulamıyorsanız bu program tam size göredir. Programımız harekete odaklanır. Hareket için toparlanma terapileri, meditasyon ve uykunun eşlik ettiği yüksek/düşük yoğunluklu antrenmanlar sunulur.

Bu program sizin için uygun mu?

Yeni bir başlangıç yapmak istiyorsanız, vücut dur dediğinde devam etmenize yardımcı olacak desteğe ihtiyacınız varsa, sizi mutlu hissettirecek, vücudunuza güven duymanızı sağlayacak ve gurur duygusu aşılayacak bir hedefe ulaşmak, kendinizle yarışmak ya da yalnızca sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek istiyorsanız bu program idealdir.

Sporun düşüncesi bile size sıkıntı veriyorsa endişelenmeyin. Çokça bağıran eğitmenlerimiz yok: Her şey kendinizi rahat hissedeceğiniz adımlarla yapılır. Ayrıca bağlantıya tıkladığınıza göre buna ihtiyacınız olabilir.

Faydaları

• Daha mutlu ve daha rahat hissetmenizi sağlamak için beyindeki kimyasal maddeleri uyararak ruh halini iyileştirir
• Enerji seviyelerini artırır
• Daha iyi uykuyu destekler (yatma saatine çok yakın bir zamanda egzersiz yapmadığınız sürece)
• Gücü ve dayanıklılığı artırır
• Kas gücünü ve dayanıklılığını iyileştirir
• Koordinasyon, çeviklik ve esneklik için yararlıdır
• Kilo yönetimini veya kaybını destekler
• Kronik hastalık riskini azaltır
• Aerobik zindeliği artırır

Detoks

Düşük yoğunluklu antrenman, toksinlerden arındırıcı terapiler ve zihin-beden egzersizleri sayesinde yoga aracılığıyla müdahalesiz arınma kullanılır.

Toksinleri vücudunuzdan atın, sindiriminizi iyileştirin, bağışıklık sistemini güçlendirin ve zihninizi boşaltın. Yoga aracılığıyla müdahalesiz arınma; düşük yoğunluklu antrenman, detoks terapileri ve zihin-beden egzersizleri ile birlikte vücudunuzun güvenli ve kontrollü bir şekilde toksinlerden arınmasına yardımcı olur.

Bu program sizin için uygun mu?

Bu program, birikmiş toksinlerden kurtulmak veya günlük yaşamınızda yer edinen yorgunluktan kurtulmak istiyorsanız idealdir. Hayatınızda coşku olup olmadığını; şişkinlik, kabızlık ve cansız cilt gibi belirtiler yaşayıp yaşamadığınızı ya da yalnızca sindirim sisteminize bir mola verip tıkanmış organları doğal bir şekilde temizlemek isteyip istemediğinizi düşünmeniz de faydalı olur.

Faydaları:

• Enerji seviyelerini iyileştirir
• Metabolizmayı hızlandırır
• Daha canlı ve daha parlak bir cilt sağlar
• Vücudu sıfırlar ve bağışıklık sistemini hak ettiği şekilde güçlendirir
• Program sırasında uygulanan hafif protein diyetinin etkisi olmasına rağmen birkaç kilo vermeye yardımcı olur
• Zihnin daha net ve düşüncelerin daha berrak olmasını sağlar
• Yeni sağlıklı alışkanlıklara ve rutinlere giden yolu açar

Uzun Ömür

Uzun ömür programımız enerjinizi artırmak, zihin odağınızı keskinleştirmek, genel sağlık ve zindelik durumunuzu iyileştirmek için özel olarak tasarlanmıştır. Bununla birlikte hastalık risklerini büyük ölçüde azaltır ve daha uzun süre daha iyi yaşama hedefi doğrultusunda yararlıdır.

Sizi yaşam tarzıyla ilgili yaşlanma etkilerinin üstesinden gelmeniz için destekliyoruz. Ayrıca kişisel bir program sunuyor ve dış güzelliğin sağlıklı bir vücut, iyi beslenmiş bağırsaklar ve mutlu bir zihinden geldiğini anlayarak yaşam sürenizi uzatmanıza yardımcı oluyoruz.

Bu program sizin için uygun mu?

Bedeninizin ve zihninizin daha iyi çalışabileceğini hissediyor ancak bu noktaya nasıl geleceğinizi veya neye ihtiyacınız olduğunu bilmiyorsanız bu program tam size göredir.

Faydaları:

• Canlılığı geri kazanma
• Enerjide artış
• Zihinsel berraklık
• Daha iyi fiziksel ve duygusal güç

Love Your Heart

Eski yükleri bırakmak, yeni bir amaç belirlemek ve kalbinizle nasıl bağ kuracağınızı, ona neyin anlam kazandırdığını öğrenme amaçlı bir düşünme günü.

"Sevgisiz hayat, çiçeksiz veya meyvesiz bir ağaca benzer." Halil Cibran

Sevgi doğadaki güçlerden biridir. Ne kadar istesek de sevgiye hükmedemez, onu talep edemez veya kalbimizden söküp atamayız. Ama sevgiyi içeri davet edebilirsiniz.

Kalbinizde yatan sezgiyi ve bilgeliği dinleyerek şefkatinizi, farkındalığınızı ve bilincinizi eğitip yükseltebilir, doğa ana ve dünyamızla çok daha güçlü bir bağlantı hissedebilirsiniz.

Bu günü düşünme, eski yükleri bırakma, yeni bir amaç belirleme, yaşam ve anlam açısından daha büyük bir tat bulmak için kalbiniz ve gerçek amacınızla nasıl bağ kuracağınızı öğrenmeye ayırırsınız.

Aşağıdakiler için mükemmeldir:

• Duygusal olarak kopuk veya bunalmış hissetmek
• Yükselen duygular: kızgınlık, üzüntü, keder
• İlerlemek için yol bulamadığınızda
• Endişe veya her şeyi bir anda çözmeye çalışmak
• Kendinizi kendinizle kavgalı veya dengesiz hissetmek