ຄໍລາເຈນສຳລັບເນື້ອເຍື່ອອັນໃດ
70% ຂອງຜິວຫນັງປະກອບດ້ວຍຄໍລາເຈນປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 3. ໃນກໍລະນີນີ້, ຖ້າເຈົ້າຈະໃຊ້ຄໍລາເຈນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ, ທ່ານຄວນເລືອກປະສົມຂອງຄໍລາເຈນປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 3, ໂດຍສະເພາະຄໍລາເຈນປະເພດ 1.
• ຄໍລາເຈນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສົມບູນຂອງຜົມແລະເລັບຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປະສົມຄໍລາເຈນປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 3, ໂດຍສະເພາະຄໍລາເຈນປະເພດ 1.
• Tendons (ໂຄງສ້າງ beam) ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງ 100% ປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 3 collagen. ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ tendon, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງທ່ານຄວນເລືອກປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 3 ປະສົມ.
• 60% ຂອງກະດູກອ່ອນຮ່ວມປະກອບດ້ວຍຄໍລາເຈນປະເພດ 2. ສໍາລັບຂໍ້ຕໍ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກຄໍລາເຈນປະເພດ 2.
ຮູບແບບ ແລະປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການໃຊ້ຄໍລາເຈນ
ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການນໍາໃຊ້ hydrolyzed (peptide) collagens ແລະ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ຂະຫນາດສູງກວ່າ 2-2.5 ກຼາມ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ບັນລຸປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງ 6-10 ກຼາມໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຜົງ collagen ຫຼືຢາເມັດທໍາມະຊາດ.
ເພື່ອເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງອາຫານເສີມຄໍລາເຈນ ແລະເພີ່ມການມີຊີວະພາບໃຫ້ສູງສຸດ, ເລືອກຄໍລາເຈນທີ່ມີນໍ້າໜັກໂມເລກຸນຕ່ຳທີ່ມີນໍ້າໜັກໂມເລກຸນປະມານ 3000 ດາລຕັນ. ຄໍລາເຈນທີ່ມີນ້ຳໜັກໂມເລກຸນສູງມີການດູດຊຶມຕໍ່າ.
ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອເລືອກ Collagen
ໂດຍຫຍໍ້:
- ນ້ຳໜັກໂມເລກຸນຄວນຕ່ຳ.
- ປະລິມານຂອງ collagen ແລະ collagen peptide ທີ່ມັນປະກອບດ້ວຍຄວນຈະສູງ.
ມັກ collagen hydrolyzate (peptide collagen) ແທນ collagen ແລະ gelatin ຫຼືຜົງກະດູກ. ປະລິມານຕໍ່າສຸດຄວນຈະເປັນ 2500 mg.
ການເລືອກແຫຼ່ງຄໍລາເຈນ
ການເລືອກແຫຼ່ງ:
- ຄໍລາເຈນແຫຼ່ງປາ: ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍສຳລັບຜິວໜັງ (ຕ້ອງສະອາດ, ບໍ່ມີໂລຫະໜັກ)..
- ຄໍລາເຈນໃນກະດູກ: ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍກວ່າສຳລັບກະດູກ ແລະຂໍ້ຕໍ່.
ການຮອງຮັບເພີ່ມເຕີມທີ່ເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຄໍລາເຈນ
ການຮອງຮັບເພີ່ມເຕີມ:
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີວິຕາມິນ C ແລະອາຊິດໄຮຢາລູໂຣນິກ.
- ການປິ່ນປົວ Glutathione, coenzyme ແລະການສັກຢາອາຊິດ lipoic alpha.
ຄຳແນະນຳການນຳໃຊ້ຄໍລາເຈນ
ການແນະນຳການນຳໃຊ້:
- ແນະນຳຫຼັງຈາກອາຍຸ 30 ປີ.
- 30-50 ປີ: ປີລະສອງຄັ້ງ, ປິ່ນປົວ 3 ເດືອນ.
- ອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 60 ປີ: ປິ່ນປົວ 3 ເດືອນ, 3 ຄັ້ງຕໍ່ປີ.
