តើCollagenមួយណាសម្រាប់ជាលិកាមួយណា
70% នៃស្បែកមានកូឡាជែនប្រភេទទី 1 និងប្រភេទទី 3 ។ ក្នុងករណីនេះ ប្រសិនបើអ្នកនឹងប្រើកូឡាជែនដើម្បីទ្រទ្រង់ស្បែករបស់អ្នក អ្នកគួរតែចូលចិត្តល្បាយកូឡាជែនប្រភេទទី 1 និងប្រភេទទី 3 ជាពិសេសកូឡាជែនប្រភេទទី 1 ។
• ខូឡាជេនក៏ចាំបាច់សម្រាប់ភាពសុចរិតនៃសក់ និងក្រចករបស់អ្នកផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ វាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីល្បាយកូឡាជែនប្រភេទទី 1 និងប្រភេទទី 3 ជាពិសេស កូឡាជែនប្រភេទទី 1។
• Tendons (រចនាសម្ព័ន្ធធ្នឹម) មានល្បាយនៃ 100% ប្រភេទ 1 និងប្រភេទ 3 collagen ។ សម្រាប់ការគាំទ្រសរសៃពួរ អ្នកគួរជ្រើសរើសប្រភេទល្បាយទី 1 និងប្រភេទទី 3 ម្តងទៀត។
• 60% នៃឆ្អឹងខ្ចីរួមមាន collagen ប្រភេទ 2 ។ សម្រាប់សន្លាក់ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសប្រភេទ 2 collagen។
ទម្រង់ និងកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រើប្រាស់ Collagen
ឧត្តមគតិគឺត្រូវប្រើកូឡាជែនអ៊ីដ្រូលីហ្សីន (peptide) ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមប្រើកម្រិតលើសពី 2-2.5 ក្រាម។ វាត្រូវបានណែនាំអោយឈានដល់កម្រិតប្រចាំថ្ងៃ 6-10 ក្រាម នៅពេលប្រើម្សៅ collagen ឬថ្នាំគ្រាប់ធម្មជាតិ។
ដើម្បីបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុបន្ថែមកូឡាជែន និងបង្កើនលទ្ធភាពជីវៈ សូមជ្រើសរើសកូឡាជែនទម្ងន់ម៉ូលេគុលទាបដែលមានទម្ងន់ម៉ូលេគុលប្រហែល 3000 ដាល់តុន។ ខូឡាជេនដែលមានទម្ងន់ម៉ូលេគុលខ្ពស់មានការស្រូបយកទាប។
រឿងដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើស Collagen
សង្ខេប៖
- ទម្ងន់ម៉ូលេគុលគួរតែទាប។
- បរិមាណនៃ collagen និង collagen peptide ដែលវាមានគួរតែមានកម្រិតខ្ពស់។
ចូលចិត្ត collagen hydrolyzate (peptide collagen) ជំនួសឱ្យ collagen និង gelatin ឬម្សៅឆ្អឹង។ បរិមាណអប្បបរមាគួរតែមាន 2500 មីលីក្រាម។
ការជ្រើសរើសប្រភព Collagen
ការជ្រើសរើសប្រភព៖
- កូឡាជែនប្រភពត្រី៖ មានតម្លៃជាងសម្រាប់ស្បែក (ត្រូវតែស្អាត គ្មានលោហធាតុធ្ងន់)។
- Bovine Collagen៖ មានតម្លៃជាងសម្រាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់។
ជំនួយបន្ថែមដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាព Collagen
ជំនួយបន្ថែម៖
- ផលិតផលដែលមានវីតាមីន C និងអាស៊ីត hyaluronic ។
- ការព្យាបាល Glutathione, coenzyme និងការចាក់អាស៊ីតអាល់ហ្វា lipoic ។
ការណែនាំអំពីការប្រើប្រាស់ខូឡាជេន
ការណែនាំអំពីការប្រើប្រាស់៖
- បានណែនាំបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ។
- អាយុ 30-50 ឆ្នាំ៖ ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ ការព្យាបាលរយៈពេល 3 ខែ។
- អាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ៖ ការព្យាបាលរយៈពេល 3 ខែ 3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
