Cén Collagen a Dhéanann Cad é? Cineál 1, 2, 3 Collagen agus Treoir Úsáide Cheart

Cén Collagen atá Do Cén Fíochán? Tá 70% den chraiceann comhdhéanta de chineál collagen 1 agus cineál 3. Sa chás seo, má tá tú chun collagen a úsáid chun tacú le do chraiceann, ba cheart duit meascáin collagen cineál 1 agus cineál 3 a roghnú, go háirithe collagen cineál 1. • Tá collagen riachtanach freisin le haghaidh sláine do chuid gruaige agus tairní. Sa chás seo, cineál 1 agus cineál 3 collagen […]

Cén Collagen do Cén Fíochán

Is éard atá i 70% den chraiceann ná collaigine de chineál 1 agus de chineál 3. Sa chás seo, má tá tú chun collaigine a úsáid chun tacú le do chraiceann, ba cheart duit meascáin de chineál 1 agus de chineál 3 collagen a roghnú, go háirithe collaigine de chineál 1.

• Tá collagen riachtanach freisin le haghaidh sláine do chuid gruaige agus tairní. Sa chás seo, is é an rogha is fearr leas a bhaint as meascáin collagen de chineál 1 agus de chineál 3, go háirithe collaigine de chineál 1.

• Tá tendons (struchtúir bíomaí) comhdhéanta de mheascán de 100% de chineál 1 agus de chineál 3 collagen. Le haghaidh tacaíochta tendón, ba cheart duit meascáin chineál 1 agus cineál 3 a roghnú arís.

• Is éard atá i 60% de na hailt-chartilage ná collaigine de chineál 2. Maidir le hailt ní mór duit collaigine de chineál 2 a roghnú.

Foirm agus Dáileog cheart in Úsáid Collagen

Is é an idéalach collagens hidrolyzed (peptide) a úsáid agus, más féidir, dáileoga a úsáid os cionn 2-2.5 gram. Moltar dáileoga laethúla 6-10 gram a bhaint amach nuair a úsáidtear púdair nó pills collagen nádúrtha.

Chun ionsú forlíontaí collaigine a mhéadú agus bith-infhaighteacht a uasmhéadú, roghnaigh collagens ar mheáchan móilíneach íseal a bhfuil meáchan móilíneach thart ar 3000 dalton acu. Tá ionsú íseal ag collaiginí a bhfuil meáchan móilíneach ard acu.

Rudaí le Smaoineamh Nuair a Roghnú Collagen

Go hachomair:

Ba cheart go mbeadh an meáchan móilíneach íseal.
Ba cheart go mbeadh an méid collaigine agus peiptíde collaigine ann.

Is fearr le hidrolyzate collaigine (colagen peptide) seachas collaigine agus geilitín nó púdar cnámh. Ba cheart go mbeadh an t-íosmhéid 2500 mg.

Roghnú Foinse Collagen

Roghnú Foinse:

Colagen foinse éisc: Níos luachmhaire don chraiceann (caithfidh sé a bheith glan, saor ó mhiotail throma).
Colagen buaibheach: Níos luachmhaire do chnámha agus hailt.

Tacaíochtaí Breise a Méadaíonn Éifeacht Collagen

Tacaíochtaí Breise:

Táirgí ina bhfuil vitimín C agus aigéad hyaluronic.
leigheasanna glutathione, instealltaí coenzyme agus aigéad alfa lipoic.

Moltaí Úsáide Collagen

Moltaí Úsáide:

Molta tar éis 30 bliain d'aois.
30-50 bliain: Dhá uair sa bhliain, leigheasanna 3 mhí.
Os cionn 60 bliain d'aois: leigheasanna 3 mhí, 3 huaire sa bhliain.

Saineolaí. An Dr. Ayten Bayram

Galair Teiripe Fisiceach agus Athshlánaithe

Beartais Tráchta

prionsabail mheastóireachta cliant/úsáideoir r-Shláinte

Ní féidir ach le cliaint agus ceannaitheoirí seirbhíse a mbíonn seisiúin acu trí r-Shláinte trí choinne nó trí chruinniú beo a dhéanamh scór agus inneachar meastóireachta.

Scríobh síos do shástacht nó do ghearáin faoin saineolaí a ndeachaigh tú i gcomhairle leis nó faoin tseirbhís a cheannaigh tú, agus cuimhnigh go gcuirfidh do scóir agus do thuairimí go mór le cliaint eile agus leo siúd atá ag iarraidh seirbhísí a cheannach chun roghanna níos fearr a dhéanamh.

Foilseoidh muid gach trácht, bíodh sé dearfach nó diúltach, ar an ardán r-Shláinte a luaithe is féidir, chomh fada agus a leanfar na prionsabail mheastóireachta. Cuirfimid trédhearcacht ar fáil freisin maidir le stádas an ábhair a cuireadh isteach.

Cuirfimid na prionsabail agus na caighdeáin chéanna i bhfeidhm ar na freagraí a thugann an saineolaí nó an soláthraí seirbhíse.

Is é misean eHealth a bheith mar dháileoir aiseolais ón gcliant agus ó na saineolaithe, ón gceannaitheoir seirbhíse agus ón soláthraí seirbhíse. Ligfimid do na tuairimí labhairt ar a son féin agus ní sinne na cinn a bhreithneoidh cad atá fíor

Caithfidh an mheastóireacht a bheith ábhartha don seisiún agus oiriúnach don ghnáthléitheoireachta.

Ní mór do thuairimí agus do mheastóireacht a bheith cothrom, neamhchlaonta agus sonrach don tseirbhís a fuair tú ón saineolaí nó ón soláthraí seirbhíse. Ná roinn seoltaí pearsanta teileafóin agus ríomhphoist. Ná déan ráitis phearsanta, pholaitiúla, mhorálta nó reiligiúnacha le do thoil. Ní ghlacfar le hóráidí maslacha, óráidí idirdhealaitheacha agus fuatha, léirithe gnéis, meastóireachtaí foréigneacha agus bagracha, tráchtanna ar ábhar fógraíochta, meastóireachtaí míthreoracha a rinneadh d’fhonn scór saineolaí nó soláthraí seirbhíse iomaíoch a ísliú nó a scór féin a mhéadú.

Is ionann tuairimí agus meastóireachtaí agus tuairimí na soláthraithe seirbhíse a cheannaíonn an tseirbhís agus a bhfuil an ceart acu freagra a thabhairt. Níl r-Shláinte ná a chomhpháirtithe freagrach as aon dliteanas nó freagracht as aon tuairimí nó freagraí a thugtar.

Is féidir meastóireachtaí aiseolais dearfacha nó diúltacha maidir le seirbhísí r-Shláinte a dhéanamh sa rannán meastóireachtaí úsáideoirí ar an leathanach r-Shláinte.