Mga Blog

Anong Collagen ang Ginagawa? Uri 1, 2, 3 Collagen at Gabay sa Tamang Paggamit

Aling Collagen ang para sa Aling Tissue? 70% ng balat ay binubuo ng collagen type 1 at type 3. Sa kasong ito, kung gagamit ka ng collagen para suportahan ang iyong balat, dapat mong piliin ang type 1 at type 3 collagen mixtures, lalo na ang type 1 collagen. • Kailangan din ang collagen para sa integridad ng iyong buhok at mga kuko. Sa kasong ito, type 1 at type 3 collagen […]

Aling Collagen para sa Aling Tissue

70% ng balat ay binubuo ng collagen type 1 at type 3. Sa kasong ito, kung gagamit ka ng collagen para suportahan ang iyong balat, dapat kang pumili ng mixtures ng type 1 at type 3 collagen, lalo na ang type 1 collagen.

• Kailangan din ang collagen para sa integridad ng iyong buhok at mga kuko. Sa kasong ito, ito ay ang pinakamahusay na pagpipilian upang makinabang mula sa type 1 at type 3 collagen mixtures, lalo na sa type 1 collagen.

• Ang mga tendon (beam structures) ay binubuo ng pinaghalong 100% type 1 at type 3 collagen. Para sa suporta sa litid, dapat mong piliin muli ang uri 1 at uri 3 na pinaghalong.

• 60% ng joint cartilage ay binubuo ng type 2 collagen. Para sa mga joints kailangan mong pumili ng type 2 collagen.

Tamang Form at Dosis sa Paggamit ng Collagen

Ang ideal ay gumamit ng hydrolyzed (peptide) collagens at, kung maaari, gumamit ng mga dosis na higit sa 2-2.5 gramo. Inirerekomenda na maabot ang pang-araw-araw na dosis na 6-10 gramo kapag gumagamit ng mga natural na collagen powder o pills.

Upang pataasin ang pagsipsip ng mga suplemento ng collagen at i-maximize ang bioavailability, pumili ng mga collagen na mababa ang molecular weight na may molecular weight na humigit-kumulang 3000 daltons. Ang mga collagen na may mataas na molekular na timbang ay may mababang pagsipsip.

Mga Bagay na Dapat Isaalang-alang Kapag Pumipili ng Collagen

Bilang buod:

  • Mababa dapat ang molecular weight.
  • Ang dami ng collagen at collagen peptide na nilalaman nito ay dapat na mataas.

Mas gusto ang collagen hydrolyzate (peptide collagen) sa halip na collagen at gelatin o bone powder. Ang pinakamababang halaga ay dapat na 2500 mg.

Pagpipilian ng Collagen Source

Pagpipilian ng Pinagmulan:

  • Collagen ng pinagmumulan ng isda: Mas mahalaga para sa balat (dapat malinis, walang mabibigat na metal).
  • Bovine collagen: Mas mahalaga para sa mga buto at kasukasuan.

Mga Karagdagang Suporta na Nagpapataas ng Collagen Effect

Mga Karagdagang Suporta:

  • Mga produktong naglalaman ng bitamina C at hyaluronic acid.
  • Glutathione cures, coenzyme at alpha lipoic acid injection.

Mga Mungkahi sa Paggamit ng Collagen

Mga Rekomendasyon sa Paggamit:

  • Inirerekomenda pagkatapos ng edad na 30.
  • 30-50 taon: Dalawang beses sa isang taon, 3 buwang pagpapagaling.
  • Higit sa 60 taong gulang: 3 buwang pagpapagaling, 3 beses sa isang taon.

 

Dalubhasa. Dr. Ayten Bayram

Mga Sakit sa Physical Therapy at Rehabilitation

Ang nilalamang ito ay para sa pangkalahatang mga layuning pang-impormasyon lamang. Hindi ito bumubuo ng diagnosis, paggamot, o advertising. Ang bawat aplikasyon ay partikular sa indibidwal at dapat suriin ng iyong manggagamot. Hindi ito kapalit ng medikal na payo; laging humingi ng propesyonal na medikal na opinyon tungkol sa iyong kalagayan sa kalusugan.

Mga Patakaran sa Komento

eHealth client/user evaluation principles

Maaari lang gawin ang evaluation score at content ng mga kliyente at mamimili ng serbisyo na may mga session sa pamamagitan ng eHealth sa pamamagitan ng appointment o live na pagpupulong.

Pakisulat ang iyong kasiyahan o mga reklamo tungkol sa ekspertong iyong kinonsulta o sa serbisyong binili mo, at tandaan na ang iyong mga marka at komento ay makatutulong nang malaki sa iba pang mga kliyente at sa mga gustong bumili ng mga serbisyo upang makagawa ng mas mahusay na mga pagpipilian.

Ipa-publish namin ang lahat ng komento, positibo man o negatibo, sa platform ng eHealth sa lalong madaling panahon, hangga't sinusunod ang mga prinsipyo ng pagsusuri. Magbibigay din kami ng transparency tungkol sa status ng isinumiteng content.

Ilalapat namin ang parehong mga prinsipyo at pamantayan sa mga sagot na ibinigay ng eksperto o service provider.

Ang misyon ng eHealth ay maging tagapamahagi ng feedback mula sa kliyente at sa mga eksperto, sa bumibili ng serbisyo at sa service provider. Hahayaan natin ang mga kontribusyon na magsalita para sa kanilang sarili at hindi tayo ang hahatol kung ano ang totoo

Ang pagsusuri ay dapat na may kaugnayan sa session at angkop para sa pangkalahatang mambabasa.

Ang komento at pagsusuri ay dapat na patas, walang kinikilingan at partikular sa serbisyong natanggap mo mula sa eksperto o service provider. Huwag magbahagi ng personal na telepono at e-mail address. Mangyaring huwag gumawa ng personal, pampulitika, moral o relihiyon na mga pahayag. Mga mapang-abusong pananalita, diskriminasyon at mapoot na pananalita, sekswal na pagpapahayag, marahas at nagbabantang pagsusuri, mga komento sa nilalaman ng advertising, mapanlinlang na pagsusuri na ginawa sa layuning babaan ang marka ng isang karibal na eksperto o service provider o pataasin ang kanilang sariling marka.

Ang mga komento at pagsusuri ay ang mga opinyon ng mga service provider na bumili ng serbisyo at may karapatang tumugon. Ang eHealth o ang mga kasosyo nito ay walang pananagutan para sa anumang pananagutan o pananagutan para sa anumang mga komento o tugon na ibinigay.

Maaaring gawin ang positibo o negatibong feedback na mga pagsusuri tungkol sa mga serbisyo ng eHealth sa seksyon ng mga pagsusuri ng user sa page ng eHealth.

Bilang Pasyente Mag-login MAGREGISTER
Bilang Health Professional Mag-login MAGREGISTER
Ilagay ang verification code na ipinadala sa iyong telepono!

Isang verification code ang ipinadala sa iyong numero mula sa +908503462020. Dapat mong ilagay ang code na ito sa loob ng 120 segundo,
Natitirang Oras: