Blogiau

Pa Collagen Sy'n Gwneud Beth? Math 1, 2, 3 Colagen a Chanllaw Defnydd Cywir

Pa Collagen Sydd Ar Gyfer Pa Feinwe? Mae 70% o'r croen yn cynnwys colagen math 1 a math 3. Yn yr achos hwn, os ydych chi'n mynd i ddefnyddio colagen i gynnal eich croen, dylech ddewis cymysgeddau colagen math 1 a math 3, yn enwedig colagen math 1. • Mae colagen hefyd yn angenrheidiol ar gyfer cyfanrwydd eich gwallt a'ch ewinedd. Yn yr achos hwn, colagen math 1 a math 3 […]

Pa Collagen ar gyfer Pa Meinwe

Mae 70% o'r croen yn cynnwys colagen math 1 a math 3. Yn yr achos hwn, os ydych yn mynd i ddefnyddio colagen i gynnal eich croen, dylech ddewis cymysgeddau o golagen math 1 a math 3, yn enwedig colagen math 1.

• Mae colagen hefyd yn angenrheidiol ar gyfer cywirdeb eich gwallt a'ch ewinedd. Yn yr achos hwn, dyma'r dewis gorau i elwa o gymysgeddau colagen math 1 a math 3, yn enwedig colagen math 1.

• Mae tendonau (strwythurau trawst) yn cynnwys cymysgedd o golagen math 100% a math 3. Ar gyfer cymorth tendon, dylech eto ddewis cymysgeddau math 1 a math 3.

• Mae 60% o gartilag y cymalau yn cynnwys colagen math 2. Ar gyfer cymalau mae angen i chi ddewis colagen math 2.

Ffurflen a Dos Cywir ar gyfer Defnydd Collagen

Y ddelfryd yw defnyddio colagenau hydrolyzed (peptid) ac, os yn bosibl, defnyddio dosau dros 2-2.5 gram. Argymhellir cyrraedd dosau dyddiol o 6-10 gram wrth ddefnyddio powdrau neu dabledi colagen naturiol.

Er mwyn cynyddu amsugniad atchwanegiadau colagen a gwneud y mwyaf o fio-argaeledd, dewiswch golagenau pwysau moleciwlaidd isel sydd â phwysau moleciwlaidd o gwmpas 3000 o daltons. Mae gan collagens â phwysau moleciwlaidd uchel amsugniad isel.

Pethau i'w Hystyried Wrth Ddewis Collagen

Yn gryno:

  • Dylai'r pwysau moleciwlaidd fod yn isel.
  • Dylai faint o golagen a pheptid colagen sydd ynddo fod yn uchel.

Mae'n well gennyf hydrolysad colagen (colagen peptid) yn lle colagen a gelatin neu bowdr esgyrn. Dylai'r isafswm fod yn 2500 mg.

Detholiad Ffynhonnell Collagen

Detholiad Ffynhonnell:

  • Colagen ffynhonnell pysgod: Mwy gwerthfawr i'r croen (rhaid iddo fod yn lân, heb fetelau trwm).
  • Colagen buchol: Mwy gwerthfawr ar gyfer esgyrn a chymalau.

Cymorth Ychwanegol Sy'n Cynyddu Effaith Collagen

Cymorth Ychwanegol:

  • Cynhyrchion sy'n cynnwys fitamin C ac asid hyaluronig.
  • Iachâd Glutathione, pigiadau asid coenzyme a alffa lipoic.

Awgrymiadau Defnydd Collagen

Argymhellion Defnydd:

  • Argymhellir ar ôl 30 oed.
  • 30-50 mlynedd: Ddwywaith y flwyddyn, iachâd 3 mis.
  • Dros 60 oed: iachâd 3 mis, 3 gwaith y flwyddyn.

 

Arbenigwr. Dr. Ayten Bayram

Therapi Corfforol a Chlefydau Adsefydlu

Mae'r cynnwys hwn at ddibenion gwybodaeth gyffredinol yn unig. Nid yw'n gyfystyr â diagnosis, triniaeth na hysbysebu. Mae pob cais yn benodol i'r unigolyn a dylai eich meddyg ei werthuso. Nid yw'n cymryd lle cyngor meddygol; bob amser yn ceisio barn feddygol broffesiynol ynghylch eich cyflwr iechyd.

Polisïau Sylwadau

egwyddorion gwerthuso cleient/defnyddiwr eIechyd

Dim ond cleientiaid a phrynwyr gwasanaeth sy'n cael sesiynau drwy eIechyd drwy apwyntiad neu gyfarfod byw sy'n gallu gwneud sgôr a chynnwys gwerthuso.

Ysgrifennwch eich boddhad neu gwynion am yr arbenigwr y gwnaethoch ymgynghori ag ef neu'r gwasanaeth a brynwyd gennych, a chofiwch y bydd eich sgorau a'ch sylwadau yn cyfrannu'n fawr at gleientiaid eraill a'r rhai sydd am brynu gwasanaethau i wneud dewisiadau gwell.

Byddwn yn cyhoeddi'r holl sylwadau, boed yn gadarnhaol neu'n negyddol, ar y platfform eIechyd cyn gynted â phosibl, cyn belled â bod yr egwyddorion gwerthuso yn cael eu dilyn. Byddwn hefyd yn darparu tryloywder ynghylch statws y cynnwys a gyflwynwyd.

Byddwn yn cymhwyso'r un egwyddorion a safonau i'r atebion a roddir gan yr arbenigwr neu'r darparwr gwasanaeth.

Cenhadaeth eHealth yw bod yn ddosbarthwr adborth gan y cleient a'r arbenigwyr, y prynwr gwasanaeth a'r darparwr gwasanaeth. Byddwn yn gadael i'r cyfraniadau siarad drostynt eu hunain ac nid ni fydd y rhai i farnu beth sy'n real

Rhaid i'r gwerthusiad fod yn berthnasol i'r sesiwn ac yn addas ar gyfer y darllenwyr cyffredinol.

Rhaid i sylwadau a gwerthusiadau fod yn deg, yn ddiduedd ac yn benodol i'r gwasanaeth a gawsoch gan yr arbenigwr neu'r darparwr gwasanaeth. Peidiwch â rhannu cyfeiriadau ffôn ac e-bost personol. Peidiwch â gwneud datganiadau personol, gwleidyddol, moesol neu grefyddol. Ni oddefir areithiau sarhaus, areithiau gwahaniaethol a chasineb, mynegiant rhywiol, gwerthusiadau treisgar a bygythiol, sylwadau hysbysebu ar gynnwys, gwerthusiadau camarweiniol a wnaed gyda'r nod o ostwng sgôr arbenigwr neu ddarparwr gwasanaeth arall neu gynyddu eu sgôr eu hunain.

Sylwadau a gwerthusiadau yw barn y darparwyr gwasanaeth sy'n prynu'r gwasanaeth ac sydd â'r hawl i ymateb. Nid yw eIechyd na'i bartneriaid yn gyfrifol am unrhyw atebolrwydd na chyfrifoldeb am unrhyw sylwadau neu ymatebion a roddir.

Gellir gwneud gwerthusiadau adborth cadarnhaol neu negyddol am wasanaethau eIechyd yn yr adran gwerthusiadau defnyddwyr ar y dudalen eIechyd.

Fel Claf Mewngofnodi COFRESTR
Fel Gweithiwr Iechyd Proffesiynol Mewngofnodi COFRESTR
Rhowch y cod dilysu a anfonwyd i'ch ffôn!

Mae cod dilysu wedi'i anfon i'ch rhif o +908503462020. Rhaid i chi nodi'r cod hwn o fewn 120 eiliad,
Amser ar ôl: