Pilates Falema'i | Malosiaga-Tala'i Malosiaga
27 Novema, 2026 – 29 Novema, 2026 / 11:00 Amata 27 Novema, 2026 / 11:00
Fa'amatalaga Lautele
E uiga i le mea na tupu
O le a le Clinical Pilates?
Pilates Falema'i; Ose faiga fa'amalositino fa'apitoa ma fa'alesoifua maloloina e fa'aoga e puipuia ai fa'afitauli fa'aletonu o le musculoskeletal system, lagolago fa'agasologa o togafitiga ma fa'ateleina le fe'avea'i.
E le pei o pilates masani, Clinical Pilates; Ua fuafuaina e tusa ai ma le talaaga o le soifua maloloina o le tagata, tulaga, tulaga tiga ma manaʻoga galue ma faʻaaogaina i le i ai o se physiotherapist poʻo faiaoga faʻapitoa i lenei matata .
O lenei metotia; Faatasi ai ma lona puipuiga, togafitiga ma le fesoasoani, e talafeagai mo tagata taʻitoʻatasi i le faʻagasologa o le toe faʻaleleia ma tagata e mananaʻo e faʻamalositino maloloina ae maaleale.
Sini o Pilates Falema'i
-
Ia puipuia ma lagolagoina le soifua maloloina o le ivitū
-
Fa'aitiitia maso le paleni
-
Puleaina o tiga ma fa'ate'aina tapula'a gaogao
-
Fa'aleleia le tu ma le fa'alauiloaina o le tino
-
Fa'ateleina galuega fa'atino i galuega fai i aso uma
-
Fa'aitiitia le lamatiaga o manu'a
A aoga o Pilates Falemai
A fa'aoga masani ma sa'o, e maua ai e le Clinical Pilates mea nei:
-
Lagolagoina le Toefuata'iga: E iai sona sao fa'atasi i togafitiga fa'aletino
-
Fa'ateleina le Malosi o Musole: E fa'agaoioia ai maso fa'amautu loloto
-
Fesoasoani e Faʻaitiitia le Tiga: E maua ai le mapusaga mai puimanava, ua, tua ma le tiga o sooga
-
Faʻaleleia le Tulaga: E saofagā i le puleaina o faʻafitauli e pei o le scoliosis ma le kyphosis
-
Faaleleia le Paleni ma le Faamaopoopoina: Faʻaitiitia le lamatiaga o le pa'ū ma manuʻa
-
Lagolagoina le Manava ma le Ta'amilosaga: Fa'ateleina le malosi o le manava ma le malolo
O ai e talafeagai mo Pilates Falema'i?
-
Tagata e iai sulugatiti, ua ma tua i tua
-
O i latou o lo'o maua i le scoliosis, kyphosis ma le fa'aletonu o le tino
-
O i latou ua toe malosi mai manuaga i taaloga
-
O i latou e iai fa'afitauli tau'au, tulivae, suilapalapa ma sooga
-
Tina o lo'o toe fa'aleleia le tina failele
-
O tagata taʻitoʻatasi o loʻo galulue i luga o le kesi ma ola i se olaga nofonofo
-
So'o se tasi e mana'o e fa'amalositino ma le iloa, saogalemu ma fa'alesoifua maloloina
⚠️ Fa'aaliga: E tatau ona fuafuaina le fa'ata'ita'iga Pilates falema'i mo tagata ta'ito'atasi pe a uma le mua'i iloiloga .
E Fa'afefea ona Fa'aoga Pilates Falema'i?
Pilates Falema'i; E fa'aaogaina e tusa ai ma mana'oga o le tagata o lo'o fa'aaogaina masini toe fuata'i ma fa'aoga fala.
Fa'agasologa o Fa'atinoga
-
Iloiloga Auiliili: Tala'aga o le soifua maloloina, su'esu'ega o le tu ma su'ega aoga
-
Polokalame Fa'apitoa: Fuafuaga fa'amalositino talafeagai mo fa'afitauli ma sini
-
Fa'ata'ita'i & Mata'ituina: Fa'atinoina o fa'amalositino i le faiga sa'o
-
Su'esu'eina o le Alualu i Luma: Fuafuaga masani ma fa'asologa o fa'afouga
Mo i'uga lelei, fa'aoga masani 2–3 aso i le vaiaso, ia le itiiti ifo 4–6 vaiaso e fautuaina.
Eseesega i le va o Pilates Falema'i ma Pilates masani
| Pilates Falemai | Pilates masani |
|---|---|
| E taula'i le soifua maloloina ma togafitiga | Fa'amalositino lautele e taula'i |
| Fuafuaga patino | Polokalame masani |
| Fa'atasi ai ma ta'iala fa'apitoa | E mafai ona maua lesona fa'avae |
| Lagolagoina le toe faaleleia | Fa'amau ma fa'amalosia |
Saogalemu ma Fa'amatalaga Fa'atatau
-
Clinical Pilates e le suia togafitiga faafomai
-
E fautuaina e talosaga i le fautuaga a se fomaʻi poʻo se fomaʻi
-
A tiga, niniva po o le le mautonu, e tatau ona taofi le faamalositino
O Se Olaga e Faamalosia e le Soifua Maloloina
Pilates Falema'i; O se faiga fa'apitoa e fa'atupuina ai e le gata o le tino ae fa'apea fo'i le fa'alauiloaina o gaioiga. Pe a fa'aogaina fa'atasi ma ta'iala fa'apitoa, e fa'aleleia atili ai le lelei o le olaga ma maua ai fa'amanuiaga mo le soifua maloloina.
