ຊຶມເສົ້າ: ອາການ, ສາເຫດ ແລະວິທີການປິ່ນປົວ

ບົດແນະນຳ:
ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ. ຂະບວນການບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ "ຄວາມໂສກເສົ້າ" ເທົ່ານັ້ນ; ມັນເປັນສະພາບທາງຈິດໃຈທີ່ສັບສົນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆດ້ານຂອງຊີວິດທີ່ມີອາການເຊັ່ນ: ການສູນເສຍແຮງຈູງໃຈ, ພະລັງງານຕ່ໍາ, ການນອນຫລັບແລະຄວາມຢາກອາຫານ, ການຖອນຕົວອອກຈາກສັງຄົມແລະຄວາມສິ້ນຫວັງ. ປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາ, ຂະບວນການທາງຊີວະພາບ, ເຫດການຊີວິດທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ການບາດເຈັບແລະຮູບແບບຄວາມຄິດຂອງມັນສະຫມອງອາດຈະເປີດທາງໄປສູ່ການເກີດອາການຊຶມເສົ້າ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືວິທີການຊຶມເສົ້າເກີດຂື້ນ, ອາການຂອງມັນ, ສາເຫດແລະວິທີການຮັກສາທີ່ທັນສະໄຫມ. ພວກເຮົາຍັງໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາຊີບແລະການປຶກສາຫາລືກັບນັກຈິດຕະສາດຜ່ານ eHealth ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນຂະບວນການນີ້.

ອາການພື້ນຖານຂອງຊຶມເສົ້າ

ອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການຊຶມເສົ້າ:
✓ ອາລົມຊຶມເສົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
✓ ການສູນເສຍພະລັງງານ / ແຮງຈູງໃຈ
✓ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່
✓ ການລົບກວນການນອນຫລັບ (ນອນບໍ່ຫຼັບຫຼືນອນບໍ່ຫລັບ)
✓ ການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານ
✓ ການຖອນຕົວໃນສັງຄົມ[T_19] ✓ ຄວາມສິ້ນຫວັງ
✓ ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄ່າ ຫຼື ຄວາມຜິດ
✓ ຍ້າຍອອກໄປຈາກກິດຈະກຳທີ່ເຄີຍໃຫ້ຄວາມສຸກ
✓ ບໍ່ສົນໃຈໃນຊີວິດ

ເມື່ອອາການ ແກ່ຍາວກວ່າສອງອາທິດ, ເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະເມີນສໍາລັບອາການຊຶມເສົ້າ.

ສາເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າ

ຄວາມຊຶມເສົ້າບໍ່ໄດ້ເກີດມາຈາກສາເຫດດຽວ; ມັນມັກຈະເປັນ multifactorial:

ປັດໃຈທາງຊີວະວິທະຍາ: ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເຊໂຣໂທນິນ-ໂດປາມີນ
ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ: ປະຫວັດຄອບຄົວ
ຄວາມຄຽດໃນຊີວິດ: ການສູນເສຍທາງດ້ານເສດຖະກິດ ຄວາມກົດດັນ
ການບາດເຈັບ: ການບາດເຈັບໃນໄວເດັກ, ການລະເລີຍທາງດ້ານອາລົມ
ປັດໄຈທາງປັນຍາ: ຮູບແບບການຄິດໃນແງ່ລົບ
ສະພາບແວດລ້ອມທາງສັງຄົມ:[T_50_5]