Blogs

X'inhuma s-sintomi ta 'defiċjenza ta' Vitamina D? Jista 'jkun il-kawża ta' għeja kostanti u uġigħ fil-muskoli?

X'inhi l-Vitamina D? vitamina D; Hija vitamina li hija importanti għas-sistema immuni, is-saħħa tal-għadam, il-funzjonijiet tal-muskoli u l-bilanċ tal-enerġija. Il-ġisem jipproduċi vitamina D l-aktar bl-għajnuna tad-dawl tax-xemx. Madankollu, id-defiċjenza saret pjuttost komuni minħabba stil ta 'ħajja magħluq, nuqqas ta' espożizzjoni għax-xemx, u nutrizzjoni irregolari. F'dawn l-aħħar snin fuq Google: "Sintomi ta 'defiċjenza ta' vitamina D" "X'jikkawża għeja kostanti?" “Uġigħ fil-muskoli […]

X'inhi l-Vitamina D?

Vitamina D; Hija vitamina li hija importanti għas-sistema immuni, is-saħħa tal-għadam, il-funzjonijiet tal-muskoli u l-bilanċ tal-enerġija.

Il-ġisem jipproduċi l-vitamina D l-aktar bl-għajnuna tad-dawl tax-xemx. Madankollu:

  • stil ta' ħajja fuq ġewwa,
  • mhux qed tieħu biżżejjed benefiċċju mix-xemx,
  • nutrizzjoni irregolari

Defiċjenza saret pjuttost komuni minħabba

Fuq Google f'dawn l-aħħar snin:

  • “Sintomi ta’ defiċjenza ta’ vitamina D”
  • "X'jikkawża għeja kostanti?"
  • "Uġigħ fil-muskoli, liema defiċjenza ta' vitamina?"
  • “Vitamina D baxxa”
  • “Għaliex l-immunità hija mdgħajfa?”

tfittxijiet żdiedu b'mod sinifikanti.

X'inhuma s-Sintomi ta' Defiċjenza ta' Vitamina D?

Defiċjenza ta' vitamina D kultant tista' tibqa' inosservata għal żmien twil.

L-aktar sintomi komuni huma:

1. Għeja kostanti

Persuna:

  • tista' tqum għajjien filgħodu,
  • jista' jesperjenza enerġija baxxa matul il-ġurnata,
  • jista' tħossok għajjien il-ħin kollu.

2. Uġigħ fil-muskoli u fl-għadam

Speċjalment:

  • uġigħ fid-dahar,
  • uġigħ fir-riġlejn,
  • tenerezza tal-muskoli

tista' tidher.

Xi nies jistgħu jesperjenzaw uġigħ fil-ġisem mifrux.

3. Dgħjufija tas-Sistema Immuni

Jistgħu jseħħu mard frekwenti u suxxettibilità għal infezzjonijiet.

4. Bidliet fil-burdata

B'livelli baxxi ta' vitamina D f'xi studji:

  • kuntentizza,
  • enerġija baxxa,
  • telf ta' motivazzjoni
Instabet relazzjoni bejn

.

Nies li jesperjenzaw stress intens u problemi tal-burdata jistgħu jiksbu appoġġ espert permezz tal-Pjattaforma tal-Psikologi tas-Saħħa elettronika.

5. Telf ta' xagħar

F'xi nies, id-defiċjenza tista' taffettwa s-saħħa tax-xagħar.

X'jikkawża Defiċjenza ta' Vitamina D?

Kawżi ewlenin:

  • Li ma tkunx tista' tibbenefika minn biżżejjed dawl tax-xemx
  • Xogħol f'ambjent magħluq
  • Nutrizzjoni irregolari
  • Nisġa tal-ġilda skura
  • Xi mard intestinali
  • Età avvanzata

Id-defiċjenza tista' tidher aktar ta' spiss, speċjalment fil-ħaddiema tal-iskrivanija.

Defiċjenza ta' Vitamina D ta' min hija aktar komuni?

Gruppi ta' riskju:

  • Ħaddiema fl-uffiċċju
  • Nies li jkollhom ftit espożizzjoni għax-xemx
  • Individwi anzjani
  • Nisa tqal
  • Nies bi problemi ta' obeżità

Kif Tifhem id-Defiċjenza ta' Vitamina D?

Imkejjel b'test tad-demm.

Normalment:

  • Test ta' 25-idrossivitamina D

jintuża.

Ir-riżultati għandhom jiġu evalwati minn tabib.

Kif Iżżid il-Vitamina D?

1. Dawl tax-xemx

Id-dawl tax-xemx regolari huwa wieħed mis-sorsi importanti.

2. Nutrizzjoni

Ikel rikk fil-vitamina D:

  • bajda,
  • salamun,
  • sardin,
  • prodotti tal-ħalib

jista' jkun.

Għal appoġġ nutrittiv, Appoġġ espert onlajn jista' jinkiseb permezz tal-Pjattaforma tad-Dietista tas-Saħħa elettronika.

3. Użu ta' Tisħiħ

Xi nies jistgħu jużaw supplimenti ta' vitamina D bir-rakkomandazzjoni ta' tabib.

Użu mhux ikkontrollat mhuwiex rakkomandat.

Id-Defiċjenza ta' Vitamina D hija Perikoluża?

Defiċjenza fit-tul:

  • dgħjufija fl-għadam,
  • problemi fil-muskoli,
  • żieda fir-riskju ta' waqgħa

tista' tifforma.

Għalhekk, l-evalwazzjoni hija importanti jekk ikun hemm sintomi.

Meta Tikkonsulta Tabib?

Jekk:

  • dgħjufija persistenti,
  • uġigħ fil-muskoli,
  • infezzjoni frekwenti,
  • għeja intensa

Valutazzjoni esperta tista' tkun meħtieġa jekk qed tesperjenza.

Appoġġ għal konsultazzjonijiet ta' esperti onlajn jista' jinkiseb permezz ta' eHealth Online Health Platform.

Mistoqsijiet Frekwenti

Defiċjenza ta' vitamina D tikkawża żieda fil-piż?

Ma tikkawżax direttament żieda fil-piż, iżda tista' taffettwa enerġija baxxa.

Defiċjenza ta' vitamina D tikkawża ngħas?

Jista' jikkawża dgħjufija u għeja f'xi nies.

Ix-xemx hija biżżejjed għall-vitamina D?

Jista' jvarja minn persuna għal oħra.

Defiċjenza ta' vitamina D tikkawża telf ta' xagħar?

Jista' jaffettwa s-saħħa tax-xagħar f'xi nies.

Riżultat

Id-defiċjenza tal-vitamina D saret waħda mill-aktar problemi tas-saħħa komuni tal-ħajja moderna. Jista 'jikkawża sintomi bħal għeja kostanti, uġigħ fil-muskoli u problemi immuni. Huwa possibbli li tiskopriha kmieni u tikkontrollaha b'aġġustamenti xierqa tal-istil tal-ħajja.

Riżorsi Xjentifiċi

  • NIH Uffiċċju tas-Supplimenti tad-Dieta - Vitamina D
  • Harvard School of Public Health – Vitamina D
  • Cleveland Clinic – Defiċjenza ta' Vitamina D
  • Mayo Clinic – Defiċjenza ta' Vitamina D
Dan il-kontenut huwa għal skopijiet ta' informazzjoni ġenerali biss. Ma tikkostitwix dijanjosi, trattament, jew reklamar. Kull applikazzjoni hija speċifika għall-individwu u għandha tiġi evalwata mit-tabib tiegħek. Mhuwiex sostitut għal parir mediku; dejjem fittex opinjoni medika professjonali dwar il-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek.

Kumment Politiki

Prinċipji ta' evalwazzjoni tal-klijent/utent tas-Saħħa elettronika

Il-punteġġ u l-kontenut tal-evalwazzjoni jistgħu jsiru biss minn klijenti u xerrejja ta' servizzi li jkollhom sessjonijiet permezz tas-Saħħa elettronika b'appuntament jew laqgħa diretta.

Jekk jogħġbok ikteb is-sodisfazzjon jew l-ilmenti tiegħek dwar l-espert li kkonsultajt jew is-servizz li xtrajt, u ftakar li l-punteġġi u l-kummenti tiegħek se jikkontribwixxu ħafna għal klijenti oħra u dawk li jixtiequ jixtru servizzi biex jagħmlu għażliet aħjar.

Se nippubblikaw il-kummenti kollha, sew jekk pożittivi jew negattivi, fuq il-pjattaforma tas-Saħħa elettronika kemm jista' jkun malajr, sakemm il-prinċipji tal-evalwazzjoni jiġu segwiti. Aħna ser nipprovdu wkoll trasparenza dwar l-istatus tal-kontenut sottomess.

Se napplikaw l-istess prinċipji u standards għat-tweġibiet mogħtija mill-espert jew mill-fornitur tas-servizz.

Il-missjoni ta'

eHealth hija li tkun distributur ta' feedback kemm mill-klijent kif ukoll mill-esperti, min-xerrej tas-servizz u mill-fornitur tas-servizz. Aħna nħallu l-kontribuzzjonijiet jitkellmu waħedhom u mhux se nkunu aħna li niġġudikaw x'inhu reali

L-evalwazzjoni għandha tkun rilevanti għas-sessjoni u adattata għall-qarrejja ġenerali.

Il-kumment u l-evalwazzjoni għandhom ikunu ġusti, imparzjali u speċifiċi għas-servizz li rċevejt mingħand l-espert jew il-fornitur tas-servizz. Taqsamx indirizzi personali tat-telefon u tal-posta elettronika. Jekk jogħġbok tagħmilx stqarrijiet personali, politiċi, morali jew reliġjużi. Diskors abbużivi, diskorsi diskriminatorji u ta' mibegħda, espressjonijiet sesswali, evalwazzjonijiet vjolenti u ta' theddid, kummenti ta' kontenut ta' reklamar, evalwazzjonijiet qarrieqa magħmula bil-għan li jbaxxu l-punteġġ ta' espert rivali jew fornitur tas-servizz jew iżidu l-punteġġ tagħhom stess mhux se jkunu tollerati.

Il-kummenti u l-evalwazzjonijiet huma l-opinjonijiet tal-fornituri tas-servizz li jixtru s-servizz u għandhom id-dritt li jwieġbu. eHealth jew l-imsieħba tagħha mhumiex responsabbli għall-ebda responsabbiltà jew responsabbiltà għal xi kummenti jew tweġibiet mogħtija.

Evalwazzjonijiet ta' feedback pożittivi jew negattivi dwar is-servizzi tas-Saħħa elettronika jistgħu jsiru fit-taqsima tal-evalwazzjonijiet tal-utenti fuq il-paġna tas-Saħħa elettronika.

Bħala Pazjent Idħol REĠISTRU
Bħala Professjonist tas-Saħħa Idħol REĠISTRU
Daħħal il-kodiċi ta' verifika mibgħut fuq it-telefon tiegħek!

Intbagħat kodiċi ta' verifika lin-numru tiegħek minn +908503462020. Għandek iddaħħal dan il-kodiċi fi żmien 120 sekonda,
Ħin li Fadal: