Cad iad na hairíonna a bhaineann le heasnamh Vitimín D? An bhféadfadh sé a bheith ina chúis le tuirse leanúnach agus pian muscle?

Cad é Vitimín D? vitimín D; Is vitimín é atá tábhachtach don chóras imdhíonachta, do shláinte cnámh, d'fheidhmeanna muscle agus d'iarmhéid fuinnimh. Táirgeann an comhlacht vitimín D den chuid is mó le cabhair ó sholas na gréine. Mar sin féin, tá easnamh tar éis éirí coitianta go leor mar gheall ar stíl mhaireachtála dúnta, easpa nochtadh na gréine, agus cothú neamhrialta. Le blianta beaga anuas ar Google: "Síomóim easnamh Vitimín D" "Cad is cúis le tuirse leanúnach?" “Pian muscle […]

Cad é Vitimín D?

Vitimín D; Is vitimín é atá tábhachtach don chóras imdhíonachta, sláinte cnámh, feidhmeanna matán agus cothromaíocht fuinnimh.

Táirgtear vitimín D den chuid is mó ag an gcorp le cabhair ó sholas na gréine. Mar sin féin:

stíl mhaireachtála laistigh,
gan a dhóthain tairbhe a bhaint as an ngrian,
cothú neamhrialta

Tá easnamh éirithe coitianta go leor mar gheall ar

Ar Google le blianta beaga anuas:

“Siomptóim easnaimh Vitimín D”
"Cad is cúis le tuirse leanúnach?"
“Pian muscle, cén easnamh vitimín?”
"íseal vitimín D"
“Cén fáth a bhfuil díolúine lagaithe?”

tá méadú suntasach tagtha ar chuardaigh.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le heasnamh Vitimín D?

Uaireanta ní thugtar aird ar easnamh vitimín D ar feadh i bhfad.

Is iad na hairíonna is coitianta ná:

1. Tuirse Tairiseach

Duine:

dúiseacht tuirseach ar maidin,
i rith an lae,
tuirseach an t-am ar fad.

2. Péine Matáin agus Cnámh

Go háirithe:

pian droma,
pian cos,
ceansa muscle

le feiceáil.

Seans go mbeidh pianta coirp forleathan ag daoine áirithe.

3. Lagú an Chórais Imdhíonachta

D’fhéadfadh breoiteacht go minic agus ionfhabhtuithe tarlú.

4. Athruithe Mood

Le leibhéil ísle vitimín D i roinnt staidéar:

míshásta,
ísealfhuinneamh,
caillteanas spreagtha

Fuarthas gaol idir

Is féidir le daoine a bhfuil fadhbanna dianstrus agus giúmar orthu tacaíocht shaineolach a fháil trí Ardán Síceolaí r-Shláinte.

5. Caillteanas Gruaige

I roinnt daoine, d'fhéadfadh easnamh cur isteach ar shláinte na gruaige.

Cad is cúis le heasnamh Vitimín D?

Príomhchúiseanna:

Ní féidir leas a bhaint as dóthain solas na gréine
Ag obair i dtimpeallacht dhúnta
Cothú neamhrialta
Uigeacht dorcha craicinn
Roinnt galar intestinal
Ardaois

Is féidir easnamh a fheiceáil níos minice, go háirithe in oibrithe deasc.

Cé acu Easnamh Vitimín D Níos Coitianta?

Grúpaí riosca:

Oibrithe san oifig
Daoine nach bhfaigheann mórán suntais
Daoine scothaosta
Mná torracha
Daoine a bhfuil fadhbanna murtall orthu

Conas Easnamh Vitimín D a Thuiscint?

Tomhais ag tástáil fola.

De ghnáth:

Tástáil 25-hiodrocsa vitimín D

úsáidtear.

Ba cheart do dhochtúir na torthaí a mheas.

Conas Vitimín D a Mhéadú?

1. Solas na gréine

Tá solas na gréine rialta ar cheann de na foinsí tábhachtacha.

2. Cothú

Bianna saibhir i vitimín D:

uibhe,
bradán,
sairdín,
táirgí déiríochta

d'fhéadfadh a bheith.

Le haghaidh tacaíochta cothaitheacha, Is féidir saintacaíocht ar líne a fháil tríd an Ardán Diaitéiteach rShláinte.

3. Úsáid Neartú

Is féidir le roinnt daoine forlíontaí vitimín D a úsáid le moladh ó dhochtúir.

Ní mholtar úsáid neamhrialaithe.

An bhfuil Easnamh Vitimín D Contúirteach?

Easnamh fadtéarmach:

laige cnámh,
fadhbanna matáin,
riosca méadaithe

Is féidir le

fhoirmiú.

Dá bhrí sin, tá meastóireacht tábhachtach má tá comharthaí ann.

Cathain is cóir dul i gcomhairle le dochtúir?

Má:

laige leanúnach,
pianta matáin,
ionfhabhtú go minic,
tuirse dian

Seans go mbeidh measúnú saineolaí ag teastáil má tá taithí agat.

Is féidir tacaíocht le haghaidh comhairliúcháin saineolaithe ar líne a fháil trí Ardán Sláinte Ar Líne rShláinte.

Ceisteanna Coitianta

An bhfuil easnamh vitimín D ina chúis le meáchan a fháil?

Ní chuireann sé ina chúis le meáchan a fháil go díreach, ach d'fhéadfadh sé cur isteach ar fhuinneamh íseal.

An bhfuil easnamh vitimín D ina chúis le codlatacht?

D'fhéadfadh laige agus tuirse a chur faoi deara i roinnt daoine.

An leor an ghrian do vitimín D?

D'fhéadfadh sé a bheith éagsúil ó dhuine go duine.

An bhfuil easnamh vitimín D ina chúis le caillteanas gruaige?

D'fhéadfadh sé cur isteach ar shláinte na gruaige i roinnt daoine.

Toradh

Tá easnamh vitimín D anois ar cheann de na fadhbanna sláinte is coitianta sa saol nua-aimseartha. D'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le hairíonna cosúil le tuirse leanúnach, pianta matáin agus fadhbanna imdhíonachta. Is féidir é a bhrath go luath agus é a rialú le coigeartuithe cuí stíl mhaireachtála.

Acmhainní Eolaíochta

Oifig NIH um Fhorlíonta Cothaithe - Vitimín D
Scoil Sláinte Poiblí Harvard - Vitimín D
Clinic Cleveland - Easnamh Vitimín D
Clinic Mhaigh Eo – Easnamh Vitimín D

Beartais Tráchta

prionsabail mheastóireachta cliant/úsáideoir r-Shláinte

Ní féidir ach le cliaint agus ceannaitheoirí seirbhíse a mbíonn seisiúin acu trí r-Shláinte trí choinne nó trí chruinniú beo a dhéanamh scór agus inneachar meastóireachta.

Scríobh síos do shástacht nó do ghearáin faoin saineolaí a ndeachaigh tú i gcomhairle leis nó faoin tseirbhís a cheannaigh tú, agus cuimhnigh go gcuirfidh do scóir agus do thuairimí go mór le cliaint eile agus leo siúd atá ag iarraidh seirbhísí a cheannach chun roghanna níos fearr a dhéanamh.

Foilseoidh muid gach trácht, bíodh sé dearfach nó diúltach, ar an ardán r-Shláinte a luaithe is féidir, chomh fada agus a leanfar na prionsabail mheastóireachta. Cuirfimid trédhearcacht ar fáil freisin maidir le stádas an ábhair a cuireadh isteach.

Cuirfimid na prionsabail agus na caighdeáin chéanna i bhfeidhm ar na freagraí a thugann an saineolaí nó an soláthraí seirbhíse.

Is é misean eHealth a bheith mar dháileoir aiseolais ón gcliant agus ó na saineolaithe, ón gceannaitheoir seirbhíse agus ón soláthraí seirbhíse. Ligfimid do na tuairimí labhairt ar a son féin agus ní sinne na cinn a bhreithneoidh cad atá fíor

Caithfidh an mheastóireacht a bheith ábhartha don seisiún agus oiriúnach don ghnáthléitheoireachta.

Ní mór do thuairimí agus do mheastóireacht a bheith cothrom, neamhchlaonta agus sonrach don tseirbhís a fuair tú ón saineolaí nó ón soláthraí seirbhíse. Ná roinn seoltaí pearsanta teileafóin agus ríomhphoist. Ná déan ráitis phearsanta, pholaitiúla, mhorálta nó reiligiúnacha le do thoil. Ní ghlacfar le hóráidí maslacha, óráidí idirdhealaitheacha agus fuatha, léirithe gnéis, meastóireachtaí foréigneacha agus bagracha, tráchtanna ar ábhar fógraíochta, meastóireachtaí míthreoracha a rinneadh d’fhonn scór saineolaí nó soláthraí seirbhíse iomaíoch a ísliú nó a scór féin a mhéadú.

Is ionann tuairimí agus meastóireachtaí agus tuairimí na soláthraithe seirbhíse a cheannaíonn an tseirbhís agus a bhfuil an ceart acu freagra a thabhairt. Níl r-Shláinte ná a chomhpháirtithe freagrach as aon dliteanas nó freagracht as aon tuairimí nó freagraí a thugtar.

Is féidir meastóireachtaí aiseolais dearfacha nó diúltacha maidir le seirbhísí r-Shláinte a dhéanamh sa rannán meastóireachtaí úsáideoirí ar an leathanach r-Shláinte.