Diyetisyen Esra Aktan
Uzm. Dyt. Esra Aktan
Хоол тэжээл ба хоолны дэглэм
турк, Англи
Онлайн
335 Хурал
Туршлага 9 жил
5,0
Гэр бүлийн хоол тэжээлийн зөвлөгөөКетоген хоолны дэглэмОнлайн хоолны дэглэмийн зөвлөгөө
Онлайн
335 Хурал
Туршлага 9 жил
5,0
Дараагийн бэлэн байдал
06 6-р сар 2026 / 09:45
109$ болон дээш', // ya da 'эхлэх
Одоо захиалаарай
тухай
Сайн уу! Би хоолны дэглэмийн мэргэжилтэн Эсра Актан, би 2017 онд Башкент их сургуулийн Хоол тэжээл, хоолны дэглэмийн тэнхимд 100% тэтгэлэгтэйгээр бакалаврын боловсрол эзэмшсэн.

Би 2017 онд сургуулиа төгсөөд Анкарагийн Их Сургуулийн Хоол тэжээл, хоолны дэглэмийн тэнхимд магистрын зэргээ үргэлжлүүлж, 2020 онд төгсөж, Мэргэшсэн хоол зүйч цолыг ашиглах эрхтэй болсон. Би "Цавуулаггүй хоолны дэглэмийн эрүүл хүмүүст үзүүлэх нөлөө" сэдвээр магистрын семинараа дуусгасан.

Би магистрын диссертацид хооллох давтамж, эрүүл хооллолтын индекс, биеийн галбирын индекс хоорондын хамаарлыг үнэлэв. Та энд дарж миний дипломын ажилд хандах боломжтой. Би COVID-19 хоол тэжээлийн байдлын үнэлгээ/сэтгэл хөдлөлийн хоол тэжээл, функциональ хоол тэжээл, насанд хүрэгчдийн өвчний хоол тэжээлийн талаар нийтлэл бичсэн.Би олон улсын/үндэсний конгресст илтгэл тавьж, сэтгүүлд нийтлүүлсэн. Би 2017 онд хувийн хоолны компанид хоолны дэглэмчээр ажлын гараагаа эхэлж, 2019-2021 онд сангийн их сургуульд эрдэм шинжилгээний туслахаар ажилласан. 2021 оны 3-р сард Анкара руу нүүж ирснээсээ хойш би хоолны дэглэмийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтний ажлаа үргэлжлүүлж, хоол тэжээлийн ганцаарчилсан зөвлөгөө өгч байна.

Би танд тохирсон хооллолтын төлөвлөлтөөр эрүүл хооллолтын зуршил руу шилжихэд тань туслахаар ирлээ.
Видеонууд
Сонирхол
  • Гэр бүлийн хоол тэжээлийн зөвлөгөө
  • Кетоген хоолны дэглэм
  • Онлайн хоолны дэглэмийн зөвлөгөө
  • Завсарлагатай мацаг барих хоолны дэглэм
  • Устгах хоолны дэглэм
  • Цавуулаггүй хоол тэжээл
  • Хөхөөр хооллох үеийн хоол тэжээл
  • Чихрийн шижингийн хоол тэжээл
  • Гипертензи ба хоол тэжээл
  • Тулай ба хоол тэжээл
  • Газар дундын тэнгисийн төрлийн хоол тэжээл
  • Өсвөр насныхны хоол тэжээл
  • Цэс төлөвлөлт
  • Спортын хоол тэжээл
  • Аутоиммун өвчний хоол тэжээл
  • Өвчин дэх хоол тэжээл
  • Эмнэлзүйн хоол тэжээл (Жин нэмэх / Жин хасах / Жин хянах)
  • Polycystic Ovary (Pcos) болон үргүйдлийн хоолны дэглэмийн эмчилгээ
  • Хөхүүл эхийн хоолны дэглэм
  • Жин нэмэх хоолны дэглэм
  • Жин хасах хоолны дэглэм
  • Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм
  • Завсарлагатай мацаг барих ба IF (Завсрын мацаг барих)
  • Веган хоолны дэглэм
  • Цагаан хоолны дэглэм
  • Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм
  • DASH хоолны дэглэм
  • Бамбай булчирхайтай өвчтөнүүдийн хоол тэжээл
  • Зүрх судасны өвчин ба хоол тэжээл
  • Инсулины эсэргүүцэл дэх хоол тэжээл
  • Целиак өвчний хоол тэжээл
  • Ходоод гэдэсний өвчин, хоол тэжээл
  • Поликистик өндгөвчний өвчтөнүүдийн хоол тэжээл (PCOS)
  • Липедийн хоолны дэглэм
Боловсрол
Сургууль Зэрэг Эхлэх Төгсгөл
Анкарагийн их сургууль Хоол тэжээл, хоолны дэглэм / Магистрын зэрэг 2018 2020
Баскент их сургууль Хоол тэжээл ба хоолны дэглэм / Бакалавр 2013 2017
Сертификатууд
Цуцлах, буцаан олгох

Онлайнаар цуцлах, буцаан олгох бодлого:

  • Товлосон цагаасаа хойш 12 цагийн дотор өөр өдөр хойшлуулах эсвэл цуцлах боломжтой.
  • Хэрэв товлох цаг болоход 12 цаг хүрэхгүй хугацаа үлдсэн бол уулзалтыг хойшлуулж, мөнгийг буцаан олгохгүй.

Эмнэлгийг цуцлах, буцаан олгох бодлого:

  • Товлосон товыг өөр өдөр болгон хойшлуулах эсвэл уулзалт болох хүртэл 24 цагийн дотор цуцалж болно.
  • Хэрэв товлох цаг болоход 24 цаг хүрэхгүй хугацаа үлдсэн бол уулзалтыг хойшлуулж, мөнгийг буцаан олгохгүй.
Нотлох давагдашгүй хүчин зүйл нь эдгээр нөхцлөөс хамаарахгүй.
Онцгой нөхцөл байдал нь эдгээр нөхцлөөс хамаарахгүй
Цуцлах өөр бодлого хэрэгжиж болох онцгой тохиолдлуудад эдгээр нөхцөл хамаарахгүй.
Холбоо барих
Гуйя Нэвтрэххолбоо барих мэдээллийг харах.

Хураангуй мэдээлэл

Хоол тэжээлийн эмч нарын уулзалтын нууцлал ба итгэлцэл Нууцлалын бодлого: Хоол тэжээлийн эмч нарын бүх уулзалт 100% нууцлалтай. Ямар ч байгууллага, байгууллага, гуравдагч этгээд энэ мэдээлэлд х…
Дэлгэрэнгүй унших
Whatsapp дэмжлэг
Өвчтөний тойм

Манай өвчтөнүүд шинжээчийн талаар юу хэлэх вэ?

5.0 / 24 Шүүмж
Esra hocama yakın bir arkadaşımın sürecinden memnun kalması üzerine ulaştım. Açıkçası daha önce birkaç farklı diyet deneyimim olduğu için çok yüksek bir beklentiyle başlamadım. Özellikle online görüşmelerin yüz yüze kadar etkili olup olmayacağı konusunda biraz şüpheliydim. İlk birkaç gün öğün düzenine alışmak benim için kolay olmadı, özellikle iş temposunda saatleri korumakta zorlandım. Ancak birkaç hafta geçtikten sonra özellikle gün içindeki açlık krizlerimin azaldığını fark ettim. Daha önce sürekli akşamları kontrolsüz yeme eğilimim vardı, bunun belirgin şekilde azaldığını hissettim. Sürecin sadece kilo odaklı değil, neden bu alışkanlıkların oluştuğunun da konuşulması benim için fark yarattı. Şu an daha dengeli ilerlediğini düşünüyorum.
29 4-р сар 2026 Онлайн уулзалт
Doğum sonrası hem emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem de kontrollü şekilde kilo vermek için destek aldım. Bu dönemde internetten okunan bilgiler çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor ve açıkçası yanlış yönlendirilmekten çekiniyordum. Esra hocam özellikle bu süreçte aceleci davranmadan, hem benim enerji ihtiyacımı hem de bebeğin ihtiyaçlarını dikkate alarak ilerledi. Özellikle çalışan anne olduğum için öğünlerin günlük yaşama uyarlanabilir olması benim için büyük kolaylık sağladı. Sürecin her görüşmede yeniden değerlendirilmesi ve küçük değişikliklerle devam etmesi çok profesyonel hissettirdi.
22 4-р сар 2026 Онлайн уулзалт
PCOS nedeniyle kilo vermekte zorlandığım bir dönemde destek aldım. Özellikle hormonal durumun dikkate alınarak ilerlenmesi benim için çok önemliydi. Daha önce denediğim standart listelerden farklı olarak burada daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gördüm.
12 4-р сар 2026 Онлайн уулзалт
Уулзалтын хуваарь

Одоо захиалаарай

OnlineОнлайн уулзалт

Face to FaceЭмнэлзүйн уулзалт

Plus
Цагийн бүс: (GMT-4) Америк/Нью_Йорк ярилцлага энэ цагийн бүсийн дагуу явагдана.